肥胖不僅影響外表美觀， 更重要的是會降低孩子的心肺功能， 導致運動耐力下降， 還會使呼吸系統的抵抗力下降， 使孩子易患呼吸道疾病。 而且肥胖還會使孩子的血糖和血壓升高， 使孩子將來容易得糖尿病和高血壓病。 肥胖除了對孩子身體健康造成危害以外， 還會損害孩子的心理健康， 使孩子孤獨、自卑、缺乏自信心。
如果肥胖的狀況不改善一直持續到成人期， 患心血管疾病的可能性將大大增加， 對健康造成極大危害。 值得一提的是， 有些蛋白質攝入不足的孩子，
怎樣保證孩子有充足的營養又不造成營養過剩呢？家長們都希望自己的孩子營養足、身體壯， 在經濟條件許可的情況下， 總是想方設法讓孩子多吃、吃好。 其實在營養方面， 只要滿足孩子每日的正常生理需要量， 就能保證孩子正常的生長發育。 不同年齡的孩子， 每日所需的營養素不同， 總的來說， 每天給孩子吃一兩肉、一個蛋、一袋奶、適量的蔬菜水果及主食， 便能保證營養需要。 家長可以根據孩子身高體重的增長來衡量孩子的營養狀況。 一般情況下， 身高每增長1釐米， 體重增加0.3公斤左右，
