豆漿含有豐富的植物蛋白, 磷脂, 維生素B1、B2, 煙酸和鐵、鈣等礦物質, 尤其是鈣的含量, 雖不及豆腐高, 但比其他任何乳類都豐富。 豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。 多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症, 防治氣喘病。 豆漿對於貧血病人的調養, 比牛奶作用要強, 以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白, 可以使人的抗病能力增強, 調節中老年婦女內分泌系統, 減輕並改善更年期症狀, 延緩衰老, 減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生, 使皮膚白皙潤澤。
喝豆漿吧, 變成真正的豆漿美女。

橘柚豆漿
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦, 所以最好去淨), 和泡好的豆子放到一起, 按一下果蔬豆漿, 誘人的橘柚豆漿就做好了。 柚子去火, 橘子含有大量的維C, 好處不言而喻了吧。
纖體豆漿
豆漿當然可以纖體, 但是這幾樣材料一定要收集全,
生菜豆漿
生菜豆漿可是妮可吉德曼的瘦身秘方啊。 把生菜切成細條, 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡, 然後按果蔬豆漿就可以了。 為什麼說妮可吉德曼喜歡喝種豆漿減肥呢?這是因為生菜裡含有大量的植物纖維, 清肝養胃, 食減肥佳品啊!