提高免疫力的減肥食品

挑選減肥食品切記不忘了以下幾種， 因為它們可以提升你的免疫力。 減肥然不能減了免疫力： 1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力， 這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體， 此外， 還含有豐富的鍺元素。 鍺能加速身體的新陳代謝， 延緩細胞的衰老， 能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。 靈芝是食品中含鍺量最高的食品。 2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。 3、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。 4、人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力， 並含具有防癌作用的蜂乳酸。 5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫的作用。 另外， 含有豐富微量元素和維生素的抗癌食物也不可缺少： 1、大蒜：大蒜抗癌作用較強， 此外， 大蒜的殺菌、抗結核、降低膽固醇、預防高血脂以及預防心、腦血管動脈硬化等作用， 也是眾所周知的。 2、玉米：玉米含有谷脫甘肽， 其抗氧化作用比維生素e強500倍， 所含粗纖維較精米、精麵粉高6倍， 可防止致癌物質在體內形成。 此外玉米還含有胡蘿蔔素(維甲酸的前體)， 可抑制致癌物。 3、番茄：含豐富的谷脫甘肽和維生素。 4、白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。 5、茶葉：含微量元素硒。 6、海帶：含鈣和海藻酸鈉。 7、杏：斐濟是世界上惟一沒有癌症的國家， 那裡的人喜歡吃杏和杏子。 杏中含豐富的維生素a、維生素c、兒茶酚和黃酮。 8、胡蘿蔔：含豐富的p-胡蘿蔔素。 9、獼猴桃：含極為豐富的維生素c。