一說到健美形體，
人們首先想到的是減肥。
似乎瘦是人們追求形體美的惟一標準。
在這個問題上我的觀點是：對於肥胖，
只要不過分，
只要不是病態的，
不必動不動就減肥。
其實，
不可能人人都是林黛玉，
更何況，
瘦有瘦的魅力，
胖也有胖的風采呢。
應該在形體到位，
尋找體態的魅力上多用點兒心。
在減肥的問題上， 我提出：吃飽了飯再減肥。 吃飽飯才能有力氣支撐自己的形體各就各位， 才能不給多餘脂肪提供堆積的條件和土壤。 這才是減肥的根本之計。 “形體訓練”是我提出的形體訓練新概念， “形體梳理法”是立足於改善形體的功能上。
我認為， 人的外部形體的不良狀況， 如肥胖、頸部錯位、胸部不挺括、臀部下墜、肌肉彈性減弱、行走拖遝等等， 都與人的惰性和內分泌系統有關， 所以我主張， 遵循人的生理自然法則， 通過對內部氣息和外部肢體的同步調整，
“梳理”也可寫成“疏理”， 有兩層意思或者說三層意思：
一是疏通人體的內部氣息。 就是運用中醫經絡的原理， 調動任脈和督脈以及相關穴位的功能， 刺激經絡穴位， 使內分泌系統有序化， 促成機體正常動轉；
二是梳理外部肢體。 如同梳頭一樣， 對人體的各個部位從頭到腳進行梳理， 採取的是局部分割和整體綜合相結合的梳理方法， 使身體的各個部位各就各位， 歸於自然、正確而優美的狀態。 實際上就是找回上天賜予我們人體的最佳狀態。
此外， 還納入心理梳理的內容， 也可以說是“梳理”的第三層意思。 我認為， 保持一個好的心態，
事實上， 內部氣息、外部肢體以及心理的疏通和梳理， 三者是密不可分、相互促進的。 內部氣息的疏通因外部肢體的梳理得以實現；外部肢體的梳理因內部的疏通而事半功倍。 而這些都應該在保持好的心態條件下， 才能取得最充分的效果。 這是“形體梳理法”的重要特點。
這套方法最初是出於我自己要減肥， 要改善形體的需要而編創的， 一切為了實用， 為了有效。 它不是健美舞， 不是韻律操， 也不是器械運動， 而是一種非常簡潔的培養自我調控能力的形體訓練方法。
更有意義的是， 它旨在幫助你尋找正確的形體感覺， 尋找形體的最佳狀態， 煥發出女人的最佳氣質和魅力，
二是梳理外部肢體。 如同梳頭一樣， 對人體的各個部位從頭到腳進行梳理， 採取的是局部分割和整體綜合相結合的梳理方法， 使身體的各個部位各就各位， 歸於自然、正確而優美的狀態。 實際上就是找回上天賜予我們人體的最佳狀態。
此外， 還納入心理梳理的內容， 也可以說是“梳理”的第三層意思。 我認為， 保持一個好的心態， 是擁有好的體態的重要條件。 要有好形體須有好身體， 要有好體態須有好心態。
事實上， 內部氣息、外部肢體以及心理的疏通和梳理，
這套方法最初是出於我自己要減肥， 要改善形體的需要而編創的， 一切為了實用， 為了有效。 它不是健美舞， 不是韻律操， 也不是器械運動， 而是一種非常簡潔的培養自我調控能力的形體訓練方法。
更有意義的是， 它旨在幫助你尋找正確的形體感覺， 尋找形體的最佳狀態， 煥發出女人的最佳氣質和魅力， 使你健康、優美、自然、自信地生活。 你可獲得一種實用性的方法， 非常簡便地運用到日常的行走坐臥中， 使你不依賴外界力量而主動地、長久地控制自己的形體。
使你不依賴外界力量而主動地、長久地控制自己的形體。
