美味下午茶飲出魔鬼身材

有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條

一塊餅乾、一個乳酪、一個時令水果， 一杯淡淡的清茶， 或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾， 又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議， 還能保持優美的曲線 、放鬆一天積聚下來的疲勞， 如此惹人欲滴的誘惑， 何樂而不為呢？

好的下午茶：優美曲線的保證

最新的營養調查結果表明， 有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往是一頓真正的迷你餐， 它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。 零食的熱量只會儲存到體內，

下午茶的原則仍舊是選擇2到3種具有互補作用、可以保證營養均衡的食品。 比如一種穀物食品配一個乳製品或一個時令水果， 當然還有飲料， 最好是水， 其它飲料也行。