第一天
午：吞拿魚四安士、多士/麵包一片、黑咖啡或茶
晚：薄肉片兩塊、豆角/四季豆一杯、紅提子十粒、小蘋果一個、雲呢拿雪糕四安士
第二天
早：黑咖啡或茶、香蕉半隻、小蘋果一個
午：芝士四安士、梳打餅五塊、黑咖啡或茶
晚：熱狗腸兩條、西蘭花四安士、柑橘四安士、香蕉一隻、雲呢拿雪糕四安士
第三天
早：黑咖啡或茶、芝士一塊、多士/麵包一片、蛋一雙
午：蛋一雙、多士/麵包一片、黑咖啡或茶
晚：吞拿魚四安士、紅提子十粒、椰菜花四安士、細蜜瓜半個
食譜分析
功效：燃燒脂肪
瘦身原理：食物的配搭是按化學作用組合， 依照餐單進食， 能夠達致燃燒脂肪的效果。
報稱成效：三日內減去五磅
專家意見：碳水化合物過低， 使身體失去水分， 加上咖啡和茶有利尿作用， 體重的減低全因為身體水分及瘦組織的流失。
第二天
早：黑咖啡或茶、香蕉半隻、小蘋果一個
午：芝士四安士、梳打餅五塊、黑咖啡或茶
晚：熱狗腸兩條、西蘭花四安士、柑橘四安士、香蕉一隻、雲呢拿雪糕四安士
