我們在嚴寒也能吃到美味的鳳梨， 這種水果不僅可以減肥， 而且對身體健康有著不同的功效， 它的各種用途你可要好好看看哦。
光吃鳳梨多少會無聊， 向你推薦一些迷你食譜， 在妙趣橫生的自己動手中， 健健康康。
鳳梨汁——餐前來一杯美味的果汁， 不僅清涼也可以避免在吃飯時過量。 首先來看看所需的原料：200毫升鳳梨汁、一隻較小的鳳梨、100至150克左右的草莓， 一個新鮮的柳丁、半隻檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。 做法：取治冰的容器， 倒入鳳梨汁放入冰凍層， 45分鐘冷卻。 在等待的時間裡， 將鳳梨去皮切塊， 洗淨草莓切塊， 放入攪拌機裡， 將柳丁和半個檸檬榨汁， 放入糖， 攪拌均勻。 再將香草冰激淩放入， 短暫攪拌， 直到所有混合物均勻為止。
取四支明亮的玻璃長杯， 將冷卻的鳳梨冰塊分攤到不同的玻璃杯裡， 如果家中還備有新鮮的檸檬或柳丁，
最後將攪拌均勻的水果混合物， 一一倒入杯中。
水果飯——有沒有嘗過新鮮的水果飯？20分鐘簡簡單單的做法， 讓你輕鬆享受健康和美食的快樂。
材料：200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個鳳梨、200克的鹵豆腐乾、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。
接下來， 將鳳梨對半切開， 小心取出果肉， 將餘下的外殼放在一邊， 以便備有， 將果肉切丁， 豆腐乾切丁， 放入煮好的米飯中， 放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進行攪拌。 最後取過去掉果肉的兩個鳳梨外殼， 首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁， 再填入米飯混合物
多吃鳳梨的好處：
美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚， 防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；做法：其果肉可以作為面膜， 是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
保健
1、促進血液迴圈
酶， 素來可以降低血壓， 稀釋血脂， 食用鳳梨， 可以預防脂肪沉積。
2、消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀， 除了趟在床上安靜地休息，
水果飯——有沒有嘗過新鮮的水果飯？20分鐘簡簡單單的做法， 讓你輕鬆享受健康和美食的快樂。
材料：200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個鳳梨、200克的鹵豆腐乾、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。 做法：首先將飯煮熟，儘量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。
接下來，將鳳梨對半切開，小心取出果肉，將餘下的外殼放在一邊，以便備有，將果肉切丁，豆腐乾切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進行攪拌。最後取過去掉果肉的兩個鳳梨外殼，首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物
<材料：200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個鳳梨、200克的鹵豆腐乾、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。 做法：首先將飯煮熟，儘量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。
接下來，將鳳梨對半切開，小心取出果肉，將餘下的外殼放在一邊，以便備有，將果肉切丁，豆腐乾切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進行攪拌。最後取過去掉果肉的兩個鳳梨外殼，首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物
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