減肥最不能碰的負面飲料

電視上面得飲料廣告越來越多， 尤其是碳酸飲料， 廣告效果做的十分誘人， 但對於減肥的朋友來講， 很多不能碰的飲料我們一定要注意。 現在又很多飲料會讓人精力充沛， 身體健康， 身材苗條。 真的是這樣嗎?信不信由你， 很多人每天的20%以上的卡路里來自於飲料而不是食品。 事實上， 世界衛生組織推薦人們每天把飲料中的卡路里限制在10%以下。

其實我們現在所喝的含糖飲料， 碳酸飲料， 果味飲料， 運動飲料， 可能是減肥的最大敵人。 根據哈福大學的研究， 人對飲料中含有的熱量不像食物中的那樣明顯。