怎麼變成錐子臉 看了就知道！

愛美的姑娘都想知道怎麼變成錐子臉， 看看下面的內容你就知道啦。 很多姑娘抱怨——我減肥已經減到只剩骨頭， 可是臉還這麼大!那是因為你只注重瘦身， 而忽視了瘦臉。 下面的減肥秘方， 教你怎麼變成錐子臉， 其實巴掌臉錐子臉通通可以吃出來。

怎麼變成錐子臉 看了就知道！

怎麼變成錐子臉？對於很多嫌自己臉不夠fit的女生來說， 往往以為減肥就可以順便讓臉變小， 其實這是一個非常錯誤的瘦臉觀念。 瘦身不等於瘦臉， 尤其不健康的瘦身方式， 如節食或者過度依賴減肥藥， 都是破壞身體健康的元兇， 不僅會讓身體狀況變差， 還會間接影響臉色， 使眼周出現小細紋， 臉頰亂冒痘痘， 可以說是得不償失哦!

細嚼慢嚥+小臉健康餐每口食物兩側咀嚼30次

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，

其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦， 讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。 而且多咀嚼纖維質含量高的食物， 如芹菜， 粗糧消化餅乾， 能夠預防便秘， 使身體時時保持輕盈狀態。 另外， 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來， 不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使吃得再少， 也是一張大餅臉!

正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下， 而且要輕嚼慢咽， 這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。

怎麼變成錐子臉 看了就知道！

消除臉蛋腫脹感的高鉀質餐

能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物， 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物， 都是瘦臉不可或缺的功臣。

鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果， 都是小臉的貼心寶貝。

推薦食譜:

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品， 同時又具有排水效果。

還要少吃高鹽份食物， 那會增加浮腫感。

烏龍茶、黑咖啡：一定要純正， 不要加奶加糖， 否則反而會增肥。