胖臉原因一：面部浮腫
面部浮腫
血液和淋巴液迴圈不良， 水分代謝能力便會減弱， 使體內廢水囤積， 形成面部和眼皮浮腫。
拯救策略：
1、保持充裕有規律的睡眠， 睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜；
2、臨睡前兩個小時不吃鹹食， 不喝酒；
3、每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上；
4、平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物， 如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等， 以減少水分在體內的滯留；
5、結實肌肉， 多攝入富含維生素E、鐵質的食物， 如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等， 以促進血液迴圈；
6、經常以按摩的方式刺激面部迴圈， 消解水腫。
胖臉原因二：脂肪堆積
腮幫子圓鼓鼓的， 多肉而結實， 臉型線廓不分明， 像圓胖胖的麵包， 是真正的肥臉了。 面頰部分的皮下脂肪囤積， 表情肌衰退， 是造成臉部肥胖， 輪廓混沌不清的原因。
拯救策略：
1、平時儘量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢， 多說話， 多以面部表情與外界交流溝通；
2、經常做一些簡單的臉部運動， 例如， 充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次， 重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情；
3、多吃粗纖維的莖葉類蔬菜， 進食時慢慢咀嚼食物，
4、每天用冷熱水交替敷臉或洗臉， 使脂肪團消減；
5、每天做揚頭、低頭、側轉頭及水準環轉頭數次， 趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
胖臉原因三：肌肉鬆弛
肌肉鬆弛
年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬， 使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，
拯救策略：
2、多咀嚼， 多微笑， 多說話， 不經常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)， 修補受損皮層纖維；
3、避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。
