好吃的你抵擋不了食物的誘惑， 卻又想保持小臉， 該怎麼辦呢？那就來看看到底有那些瘦臉食物能幫助健康瘦臉， 下面為你介紹飲食瘦臉的方法， 有很多瘦臉食物都是能健康瘦臉的哦， 快過來瞧瞧怎樣通過飲食瘦臉來保持小臉吧！
瘦身減肥的方法是層出不窮， 大家能試的大部分都試過了。 那麼關於瘦臉的方法呢?
瘦身不等於瘦臉， 尤其不健康的瘦身方式， 如節食或者過度依賴減肥藥， 都是破壞身體健康的元兇， 不僅會讓身體狀況變差， 還會間接影響臉色， 使眼周出現小細紋， 臉頰亂冒痘痘， 可以說是得不償失哦!
其實對於很多嫌自己臉不夠小， 不夠瘦的女生來說， 瘦臉也可以變的很簡單哦~它是可以由飲食來決定的!能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物， 和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，
鉀質可以促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果， 都是小臉的貼心寶貝。
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效， 其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦， 讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。 而且多咀嚼纖維質含量高的食物， 如芹菜， 粗糧消化餅乾， 能夠預防便秘， 使身體時時保持輕盈狀態。 另外， 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來， 不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使吃得再少， 也是一張大餅臉!
正確的咀嚼方法是：
最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下， 而且要輕嚼慢咽， 這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。
一些讓你保持小臉的食物， 在日常的飲食中多多的吃它們， 那就離你的瘦臉目標不遠啦!
菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C， 但是特別需要注意烹飪方式，
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利於消除水腫的鉀， 而且豆苗可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
西洋芹：富含高纖維質以及充沛的鉀元素， 還能促進口腔活動， 是不可多得的小臉健康食物呢。
柿子幹：可以當零食吃的柿子幹， 不僅不用擔心會發胖， 極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。
胡蘿蔔：相當營養的新鮮胡蘿蔔榨成汁， 每天和蜂蜜搭配飲用， 不僅可以幫助瘦臉蛋， 還能帶來全身的輕盈改變。
另外JMS在家有空的時候也可以自己DIY一下， 自己做個瘦臉餐哦~
蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個， 西洋芹一把， 沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨， 切片之後用冰水沖， 使其更具清脆口感， 拌上沙拉醬， 美味又健康。
蜂蜜胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔半條， 半杯水， 一勺蜂蜜
胡蘿蔔切條放入果汁機， 加入半杯水和蜂蜜， 啟動機器約1分半鐘， 胡蘿蔔汁和蜂蜜已經充分混合， 既營養又可口。
搜狐女人2008年度化妝品品牌信賴度調查評選
“我美麗 所以我信賴”!搜狐女人2008年度化妝品品牌信賴度調查評選活動正式啟動！通過廣大網友提名，五大類37項化妝品上榜產品名單火熱出爐！感謝您長久以來關注搜狐女人頻道，我們期待您投下最寶貴的一票！ 網友最信賴的化妝品評選化妝品網路熱傳度評選2008年度十大護膚達人評選2008年度品牌達人PK <
既營養又可口。搜狐女人2008年度化妝品品牌信賴度調查評選 “我美麗 所以我信賴”!搜狐女人2008年度化妝品品牌信賴度調查評選活動正式啟動！通過廣大網友提名，五大類37項化妝品上榜產品名單火熱出爐！感謝您長久以來關注搜狐女人頻道，我們期待您投下最寶貴的一票！ 網友最信賴的化妝品評選化妝品網路熱傳度評選2008年度十大護膚達人評選2008年度品牌達人PK <
