Q ：好想吃香濃的巧克力哦， 可是， 這熱量……快來看看！吃巧克力不胖的最佳時段
A：想吃高熱量食品（美味熱量比拼）？可以！留到12點以後吧， 傳說中的灰姑娘變身時刻。 午夜12點到淩晨2點之間進食最不容易發胖。
解密：因為符合人體生物鐘的緣故。 夜裡， 脈搏和體溫開始降下來， 吸收功能減弱， 自然吃什麼都不長肉了！但是這種方法對身體還是有一定的影響， 生物鐘自然穩定地調節人體各部分機能， 一旦打亂了生物鐘就會使內分泌出現異常。 長時間如此， 則會引起精神不振。 推薦竅門：平時還可以通過吃些雞蛋清來補充蛋白質的部分，
Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好， 晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐， 不吃就太對不起媽媽了， 怎麼辦呢？教你做出低卡又營養美味瘦身晚餐
A：晚飯想吃好的？可以！4個小時以後再去睡， 不一定非要等到灰姑娘變身的時候。 特別提醒：正常情況下晚飯吃七八成飽為好， 不能吃到撐了為止哦。
解密：其實這也沒啥密好解了， 很容易理解， 晚上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。 所以關鍵是促進消化速度， 睡前即使坐著寫東西都是一種運動， 運動導致消化， 脂肪自然就不會堆積。 推薦竅門：無論吃什麼， 採用什麼方法減肥， 記得飯後運動都是對的。
Q ：明星在螢幕上， 朋友在耳朵邊都告訴我， 拿水果蔬菜當食物， 一定不會胖， 真的嗎？
A：不是任何蔬果都有利於減肥。 最佳當數獼猴桃， 黃瓜， 番茄， 蘋果和桃子。
特別提醒：香蕉和番茄空腹不宜食用。 香蕉裡鉀、鎂含量較高， 空腹食用會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。 番茄裡含有大量果膠質、柿膠酚及可溶性收斂劑等成分， 空腹食用易與胃酸結合而使胃內壓力升高， 造成胃不適、胃脹痛。 看看這位美女自創的七日減肥餐單——瓜果也可以如此妙用哦。 解密：這個道理也很簡單， 吃得多不如吃得對。 尊重身體機能， 就能保持良好迴圈。 三餐儘量正常。 長期靠蔬果維持營養是不行的。 推薦竅門：有些美眉吃飽了就容易困，特別是工作了一天后累得不行。吃完馬上就睡行不行？也行，記得第二天早上別吃早餐（營養早餐，網友另類瘦身法），空腹吃些水果比如蘋果就行。推薦指數：★★★
推薦竅門：有些美眉吃飽了就容易困，特別是工作了一天后累得不行。吃完馬上就睡行不行？也行，記得第二天早上別吃早餐（營養早餐，網友另類瘦身法），空腹吃些水果比如蘋果就行。推薦指數：★★★
