你有沒有發現， 想要腿部受一點， 只要膝蓋下面越凹越顯瘦就可以的， 下面小編教你清晨五分鐘的小腿按摩， 能夠讓你顯瘦五斤， 而且你只需要一個動作就可以了， 腿型就會變完美。 你不妨來試試哦。
膝蓋下麵越凹越顯瘦
你絕對想不到， 最讓腿部纖瘦的就是小腿突出的比例與膝蓋的大小。 原因是膝蓋美不美已經成了判斷腿型和保養細緻度的標準。 尤其穿上高筒襪， 膝蓋漂亮會加很多分。
日本女人常抱怨因為常跪坐而造就了不漂亮的膝蓋， 所以跪坐和盤腿都不是好習慣， 女明星們還會給膝蓋打高光和陰影， 膝蓋高光， 下面凹下去部分是陰影， 讓腿看起來更有骨感。 你有沒有發現， 想要腿部受一點， 只要膝蓋下面越凹越顯瘦就可以的， 下面小編教你清晨五分鐘的小腿按摩， 能夠讓你顯瘦五斤， 而且你只需要一個動作就可以了，
腿部水腫這麼做
水腫幾乎會降臨在80%的女人身上， 而每一次都對小腿造成致命打擊， 下面這套金子繪美的排水腫操， 每天早晨做一遍， 既排水腫， 冬天裡還不會雙腳冰冷。
具體操作方法：
用熱毛巾幫膝蓋軟化， 讓它變得柔軟好吸收，
清晨起來在床上就開始做一遍， 用拳頭順著腳背的關節來回揉搓， 感覺皮膚發燙為止。 手指與腳趾交叉， 用力拉伸， 腳趾頭感到疼為止。 揉搓腳後跟， 直到感到熱乎乎的。 之後順著小腿到大腿推按， 最後按壓腹股溝， 總共大概5分鐘就能完成。 你有沒有發現， 想要腿部受一點， 只要膝蓋下面越凹越顯瘦就可以的， 下面小編教你清晨五分鐘的小腿按摩， 能夠讓你顯瘦五斤， 而且你只需要一個動作就可以了， 腿型就會變完美。 你不妨來試試哦。
小腿細看上去瘦5斤
雖然健康專家對高跟鞋頗為不滿， 但是它能拉長腿型， 瘦腿的效果非常明顯， 不過你會穿嗎?也許你穿一個月都不會瘦， 關鍵在於它的高度和你的方法， 時尚人士說7cm的高跟鞋讓腿的比例最美;纖體專家說7cm的高跟鞋就是瘦小腿的黃金高度。
有些高跟鞋有很高的防水台， 雖然穿著舒服， 但效果甚微， 這就如同越累越得運動減肥一樣， 只有讓腿感覺酸痛的高度才能瘦出漂亮的小腿。 即使速效， 也不要每天穿， 其實真正達到瘦腿功效， 還是3天高跟鞋1天平底鞋替換穿， 一周就能讓腿部明顯瘦下去。 你有沒有發現， 想要腿部受一點， 只要膝蓋下面越凹越顯瘦就可以的， 下面小編教你清晨五分鐘的小腿按摩， 能夠讓你顯瘦五斤， 而且你只需要一個動作就可以了， 腿型就會變完美。 你不妨來試試哦。
聰明站3分鐘，絕望小腿都能瘦
日本名模金子繪美用這套方法幫助藤原紀香、尹恩惠瘦下了小腿!每天只要3分鐘左右，工具是三本書。肌肉型小腿、O型腿、外側肉多，都能通過調整站姿瘦下來。
方法如下：站在書上，腳跟懸空，做抬高下降動作，每天3~5次，每次10秒，兩周就能瘦一大圈。綠色圈出部分是你想瘦位置。
如果是小腿內側較粗，就用這個方法，腳尖打開70度運動。
聰明站3分鐘，絕望小腿都能瘦
日本名模金子繪美用這套方法幫助藤原紀香、尹恩惠瘦下了小腿!每天只要3分鐘左右，工具是三本書。肌肉型小腿、O型腿、外側肉多，都能通過調整站姿瘦下來。
方法如下：站在書上，腳跟懸空，做抬高下降動作，每天3~5次，每次10秒，兩周就能瘦一大圈。綠色圈出部分是你想瘦位置。
如果是小腿內側較粗，就用這個方法，腳尖打開70度運動。
