性☆禁☆感的身材是眾多MM們所追求的目標，豐滿誘人的胸部更是現代OL們想要的，對於上班族來說因為經常坐在辦公室而運動量減少，不但不利於塑身，同時也不利於身體健康。那麼有什麼方法可以讓胸部豐滿起來呢下面我們來介紹時尚OL上班時也能豐胸的小訣竅。
反折線： 反折線就是兩個乳☆禁☆房下方，乳☆禁☆房與胸壁皮膚的交界線。乳☆禁☆頭離它越近，表明你的胸越下垂，如果胸還沒有明顯，但是彈性變差，也該立刻注意預防下垂。 很多姐妹為了豐胸或者是矯正胸形，都喜歡用各種各樣的豐胸美胸產品。但是胸部是很嬌嫩敏感，很多豐胸美胸產品都加了激素，長期用會影響內分泌，甚至會致癌。所以美胸當從飲食運動以及生活習慣入手。 
辦公室裡也能豐胸的小運動 OL椅上健胸運動——調整坐姿 正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10釐米，這對解除胸部疲勞、保護乳☆禁☆房的生理活性很有好處。 1、淺坐在椅子約1/3位置，兩手往後抓住椅背，直到感覺伸展到背肌為止，慢慢邊吐氣，邊將胸部往前挺起，保持約5秒鐘。 2、和剛才一樣，淺坐在椅子約1/3位置，單手抓住椅子的邊緣。大口深吐氣，身體和頭傾斜到另一側，重心也放在傾斜側。感覺抓住椅子的手臂在伸展，保持約5秒。換邊再做一次。 
站著就能豐胸——美胸運動6部曲 1、上班可以拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。 堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過要提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助於胸部的鍛煉。 2、雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆、下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在乳☆禁☆房上，深深地用力吸一口氣，然後向前挺胸，將雙臂往身後側收，緩緩地吐氣，同時胸部向前挺。使上半身向後仰，並且保持脖子向後伸展，背部保持挺直。 
3、將雙手合十，就像是做拜佛的動作，手臂呈水準狀放於胸前。同時將兩手臂向上提拉，手臂與手掌呈垂直狀態，手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。然後向左側移動到最大限度，再向右挪動到最大限度，反復做這個動作五次即可。 4、挺直身體，雙手合十，並使手掌相互用力合壓。合壓時，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5秒鐘後放鬆,重複10次左右。 每天1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。 
5、將兩隻手的拇指和食指分開，分別放在胸部下邊和外側，向上提拉，感覺到像是在調整內衣的動作即可。 6、最後我們來做呼吸的豐胸運動，坐在地板上，將腿盤坐，腳底併攏，上半身保持向上伸展，將兩臂向上伸直，用鼻子吸氣，盡力擴展胸部，上半身同時向前傾，腹部下壓。 上半身前傾到身體的最大限度，憋氣到忍不住，邊吐氣邊抬上身，兩手臂不要用力。然後站起身，深呼吸5次。調整好後，重複這個動作十次。在呼吸時舒展上腹部，收緊小腹，呼吸節奏儘量不要太快或太慢。 
辦公室自備豐胸小零食 酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。 種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。 維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳☆禁☆房發育。 更多愛麗美體資訊點擊圖片進入>>>>>>
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