陳冠希拍紀錄片露臀部，本色出演影片大尺度！已經退出幕前，但是陳冠希自出道以來一直是眾多少女的男神。儘管近照被拍到像趙本山大叔，但是冠希哥的紀錄片片花曝光，展現了他的型男臀部線條。好身材也包括前凸後翹，快速提臀動作，讓你更加性☆禁☆感！男女適用哦！
橋式瑜伽動作
做法：平躺在瑜伽墊上，雙腿併攏彎曲垂直於地面，背部和頭部緊貼地面；吸氣時將臀部往上提起，直到最高點；停留數秒鐘後，呼氣恢復原位。10個為一組，每次做5組。
深蹲
做法：雙腿自然分開，距離與肩同寬；雙手伸直抬至胸前；臀部開始下蹲，注意膝蓋不能超過腳趾頭，保持你的背部伸直。保持動作數秒鐘後，恢復原位。10個為一組，每次做5組。
俯臥提臀
做法：雙手、雙膝蓋撐地，兩腳微微打開，跪於地面；保持頭部向下，先是伸直左腿向後踢，然後收回再向後踢。雙腿輪流進行，每邊腿做10下，工作五組。
