有女人的地方就離不開減肥這個話題。 姐妹們會互相之前討論瘦身的方式， 不外乎就是水果和蔬菜的減肥方式。 如果長期的吃， 會導致身體營養不均衡， 還的是適量的進食一點澱粉食品。 所以減肥的同時還得滿足營養。 不然也是一種不減肥的減肥方式。 下面為大家介紹三款在家就能輕鬆製作的美味食物。
自製美味Pizza
1、和麵：
將適量的酵母加入約為40℃的溫牛奶中， 均勻攪拌;然後加入麵粉， 用筷子攪拌均勻時面稀軟;最後發酵。 同時可根據個人喜好適量加入奶油。
2、材料：
番茄沙司、沙拉醬、乳酪絲或乳酪小丁;熟甜玉米豆、蘑菇丁、胡蘿蔔小片、青椒小塊、紅椒小塊、橄欖菜、榛子碎粒、核桃仁碎粒、松子仁， 其中蘑菇最好選擇口蘑。 其實也可根據個人口味適當加入其它配料。
3、做法：
待面發酵好後， 于平底鍋加入一層薄薄的植物油預熱;然後把發酵好的面均勻平攤在鍋底上，
醬香炒茄條
1、材料：
茄子、蔥花、蒜碎、幹紅辣椒、豆豉香辣醬、蠔油、白糖、鹽、蘋果醋、雞精各適量。
2、做法：
A、將茄子洗乾淨， 切成條狀;把幹紅辣椒切碎，
B、明火， 加入適量的油;放入備好的茄子， 然後炸至軟透後撈出， 瀝油， 約為4分鐘
C、將切好的幹紅辣椒碎和豆豉醬一起放進鍋中， 爆出香味後倒入炸好的茄子;待翻炒均勻後加入蒜碎、白砂糖、鹽和蠔油， 炒至湯汁濃稠， 最後淋入蘋果醋和加入雞精即可食用。
乾炸冬筍
1、材料：
嫩冬筍尖300克、小紅椒10克、青椒10克， 精鹽、味精、植物油各適量。
2、做法：
A、將冬筍洗淨， 切成4釐米長、1釐米寬的條狀。
B、放入油並將其燒熱， 然後投入冬筍條， 使其水分幾乎被炸出後撈出;最後待油升溫時， 重新放入， 炸至焦黃後撈出瀝油。
C、放入少許油和鹽與筍一起翻炒即可。
