黑芝麻的療效姑娘們知道多少呢?黑芝麻有很好的功效。 能夠養血， 美容， 烏髮。 小小的芝麻卻有著不小的營養價值。 黑芝麻還能有效的減肥呢， 這個你就不知道了吧， 今天小編就教你黑芝麻糊的做法， 不僅口感一流， 瘦身效果也是非常不錯的哦， 這個非常適合吃貨美眉。 愛吃的你感覺圍觀學習吧。
黑芝麻營養豐富， 不僅含有人體所需要的氨基酸， 還含有多種維生素以及鐵元素， 能夠加快人體新陳代謝， 預防貧血， 活化腦細胞， 降低膽固醇等， 是一種既能減肥又能保健的食物。 但是黑芝麻中也含有大量的油脂， 因此用黑芝麻減肥要掌握正確的做法。
黑芝麻黑豆粥
材料：黑芝麻、黑豆、粳米、白糖
做法：把黑豆和黑芝麻用水淘洗乾淨， 然後放在清水中浸泡2-3個小時， 然後撈出瀝幹水分。 把黑芝麻淘洗乾淨， 和黑豆粳米一起放進砂鍋中， 加入清水用大火煮， 煮爛以後用適量白糖調味， 稍微燜一下即可。
黑芝麻豆漿
材料：黑芝麻、黃豆
做法：黑芝麻淘洗乾淨， 放進鍋裡炒香然後磨碎。 黃豆清洗乾淨， 放進清水裡浸泡兩個小時。 把黃豆和黑芝麻放進豆漿機， 加水打成豆漿， 加入適量蜂蜜以後即可。
黑芝麻杏仁蜜
材料：黑芝麻、杏仁、蜂蜜
做法：黑芝麻淘洗乾淨， 炒香並且磨成粉。 杏仁搗爛， 和黑芝麻粉。 白糖。 蜂蜜一起攪拌均勻， 然後放在瓷碗中， 放在鍋裡慢蒸2個小時， 等到放涼以後用溫水沖服。
