食譜減肥是種健康的減肥方式， 從從養生的角度來講， 食譜減肥是最佳的減肥方式， 食譜中的食材大營養豐富， 有的還能預防各種疾病。 下面小編給大家精心挑選了4款減肥食材， 降脂、排毒、去油膩， 瘦身非常有效。 有興趣的美眉趕緊來瞭解下吧!
一、玉米
現在正是吃烤玉米的季節， 如果你愛吃零食， 不妨多吃吃玉米。 因為玉米內的營養元素非常豐富， 不僅能滿足你每日所需的營養， 還能幫你降低膽固醇， 從而達到減肥的效果。
二、山藥
山藥素來有“神藥之食”的美譽， 它不僅能防止動脈硬化， 還能幫你減少皮下的脂肪， 既能減肥又十分健康。
三、洋蔥
外國之所以喜歡吃洋蔥， 那是因為它具有神奇的解油膩作用。 想想看， 外國人幾乎餐餐都是高熱量高脂肪的食物， 所以洋蔥成了他們最佳的去油小夥伴。
四、山楂
山楂也是解油膩、促消化的食物。 它所含的果膠能幫你降低膽固醇， 預防動脈硬化， 燃燒脂肪， 絕對是減肥界的一大精英。
