大家都知道橄欖是女人的法寶， 不僅美容瘦身， 對身體是非常有好處的。 而芝麻， 也是含有豐富的營養價值。 今天小編要為大家帶來的是兩款減肥神器的合作。 大家不想知道兩款減肥佳品結合在一起會發什麼樣的瘦身效果嗎?小編保證， 覺得讓你有意想不到的瘦身效果哦。
原理解析
黑芝麻：芝麻味甘、性平， 入肝、腎、肺、脾經。 有補血明目、 祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體， 抗衰老之功效。 可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、 大便燥結、乳少、尿血等症。 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作 用， 最適合作為減肥選擇!
橄欖菜：富含橄欖油珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘 ， 還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。
Mix：黑芝麻和橄欖菜中有效成分大多很類似， 但是經過Mix之後， 不但兩者的營養得到大幅度提高， 同時增加了其促進新陳代謝， 分解脂肪的能力。 黑芝麻和橄欖在受熱的過程中， 會不斷增加適合人體吸收的膳食纖維， 有利於淨化腸道環境， 減少宿便的堆積， 從而排便瘦身。
芝麻橄欖菜做法
材料：黑芝麻20g、橄欖菜30g
製作方法：將橄欖菜洗淨後入開水鍋焯一下， 盛盤晾開， 加入調味品以及黑芝麻進行調味即可。
不開火這樣做：在超市購買瓶裝的橄欖菜直接與黑芝麻攪拌均勻即可， 熱食效果會更好。
芝麻橄欖菜+豆芽——完美突破瘦身困境
材料：芝麻橄欖菜30g、豆芽100g
製作方法：將豆芽放入熱水中焯熟， 趁熱加入芝麻橄欖菜攪拌均勻即可食用。
食用方法：代替每日晚餐/早餐時搭配清粥食用， 每週3—5次， 6天見效。
原理解說：豆芽含有豐富的膳食纖維， 進入腸道後能快速吸附腸道上的垃圾毒素並排出體外， 是便秘患者的健康蔬菜， 同時豆芽的熱量很低， 而水分的含量很高， 配合芝麻橄欖菜的減肥時食用能夠提高食用者循環系統的運行速度， 增加基礎代謝率。
