你喜好什麼樣的睡姿？睡姿在睡眠中具有重要影響哦。有沒有一早醒來，看到鏡子裡的自己或劍走偏鋒、或扶搖直上的髮型，別笑。這就是你睡姿的不對了。睡姿不對影響健康，還會造成臉部永久性皺紋哦。多可怕啊，睡姿不對，趕緊改正。
頭型從嬰兒時期開始
醫院裡兒科總出現一些關於嬰兒面部、頭骨早起畸形的病歷。這些不是天生的，而是家長的錯誤護理，嬰兒睡姿不正確所造成的。才導致了頭顱發育的畸形。
其實腦袋在分娩時就已經是一個挑戰，所以胎兒在來到人世的時候，頭顱的各個骨片是相互游離的，隨後要花上好長的時間才能夠慢慢成長成頭骨的樣子。而面部的骨骼成型幣頭部骨骼還要晚一些。
所以在嬰兒時期，人的頭骨和麵骨等形狀是很容易受到外力的作用而改變的。加上嬰兒的大部分時間優勢在睡眠中度過的。如果嬰兒的面部長時間接觸枕頭，而枕頭又不能很好的保證柔軟和彈性的時候，很可能造成嬰兒的頭顱面部變形。
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正確的護理嬰兒方法應該是，儘量避免嬰兒長時間的保持在同一個姿勢，最好是仰臥和側臥的交替進行。為了嬰兒以後有一張端正的臉。
在某些地方，還喜歡給新生兒睡扁頭的習俗，就是用後書，硬枕頭等改變嬰兒的顱骨形狀。雖然這種習俗對健康沒有很大的影響，把嬰兒頭睡扁了，反而影響美觀，好在現代父母都不認同扁扁的頭型，反而更偏好圓圓的後腦勺。
嬰兒睡姿不正確，不僅是面部變形那麼簡單，還會導致壓迫臉部神經，肌肉等。因為在早期發育時期，睡姿不正確會造成局部的壓迫和血液的不順暢。這樣多方面的影響，會引起面部偏斜和斜視、面癱等危險。
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睡姿不對，皺紋爬滿臉
成年人睡姿不對，會導致皺紋爬滿臉。
在年輕的時候，皮膚的修復性比較高，細胞新生活躍，所以皮膚彈性好，皺紋也只是暫時的，在短時間內很快就可以恢復。但是隨著年齡的增長，各項機體代謝的減緩，不良睡姿對臉部的一複一日的擠壓，都令皮膚日益走下坡路。
再加上如果你有不良習慣，例如吸煙喝酒，長時間熬夜，面對電腦輻射這些，就會加速皮膚老化。對幹性皮膚的損害更是明顯。正確的睡姿讓你收益終身。
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避免壓力導致皺紋的最佳睡眠姿勢：平躺
如果你懶得去買個專門防皺紋的枕頭，那麼最好的睡姿就是平躺。仰面朝上，把柔軟的面部不受壓迫。
保持正確的睡姿，對自己和孩子的健康都同樣重要，好習慣在日常中養成，別小看這些小細節，多點關愛自己，注重健康。讓自己以最佳的身體狀況過好每一天。
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