全球最帥醫生走紅， 這位來自紐約醫院的doctor.mike， 除了有陽光般的笑容， 健碩的肌肉身材讓人難以招架。
肱二頭肌
強壯的手臂， 能讓女人有無限的安全感。 鍛煉肱二頭肌的最好方法就是舉啞鈴。
做法：選擇適合自己重量的啞鈴， 可以是單手輪流舉起，
胸肌
俯臥撐主要鍛煉整大快胸肌和整體曲線， 是男人鍛煉肌肉必做動作之一。
做法：雙手支撐在地面上， 分開距離與肩同寬；雙腿併攏，
全球最帥醫生走紅 男模特般肌肉速成法
2016-02-13
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