朋友聚會去唱K是大家最熟悉不過的一種娛樂方式，這種方式不但能有趣，增進朋友之間的感情，而且能使心情歡暢，抒發壓力，還是很好的減肥運動哦。
K歌是一種很好的減肥方式。減肥專家也說過，減肥的首要就是要先燃燒脂肪。而唱歌就是可以幫助燃燒脂肪的活動，若同時載歌載舞，唱完一首歌減掉的脂肪當然是相當可觀的。
唱歌減肥法的最基本呼吸方法是腹式呼吸法。原理在於充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。脂肪分解時所需的氧氣，採用這種呼吸法能夠充分供養，有助脂肪的燃燒。所以這就是唱K和平常說話不同之處，所以成才具有那麼神奇的瘦身效果。
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唱什麼歌能達到減肥的最佳效果呢？當然要一些激情高昂的歌曲，更能促進熱量消耗啦。下面介紹幾首：
燃燒卡路里勁歌排行榜TOP10
歌曲名稱 歌手 卡路里消耗量
1.三天三夜 張惠妹 19.3
2.超快感 孫燕姿 19.1
3.忘記我還是說忘記它 迪克牛仔 19.1
4.歐若拉 張韶涵 18.9
5.綠光 孫燕姿 18.9
6.愛情三十六計 蔡依林 17.8
7.super star S.H.E 17.3
8.燕尾蝶 梁靜茹 15.6
9.my heart will go on celine dion 13.5
10.志明與春橋 五月天 13.2
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以下情況，消耗熱量更多哦：
1.歌曲的節奏節奏越快越強，消耗的熱量越多。
2.歌曲旋律高低起伏，富有變化。反差越大，消耗的熱量越多。
3.歌曲的長度越長，消耗的熱量也就越多。
4.唱的越大聲，所消耗的熱量越多。
5.唱歌時調子越高，所消耗的熱量越多。
6.唱美聲歌曲，消耗熱量更多。
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