家務勞動， 基本不會使心率升高， 是非常健康的運動。 最適合居家減肥的mm們， 下面就給大家介紹3招。
洗菜鍛煉腰四周：
動作說明：身體側對水槽，
要點：注意防止滑倒。
晾衣服撐出纖腰：
動作說明：將衣服筐放在地上， 背對晾衣杆， 將腰和肘關節彎下取衣物， 在原位扭轉身體， 並把衣服晾起來， 左右交換進行。
擦地板收緊胸部：
動作說明：用膝蓋著地的方法趴在地上， 手伸直拿著抹布， 邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。 這個動作類似俯臥撐， 可以堅實胸部、美化背部和上臂肌肉。
要點：手向前伸的距離不要太大，
