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春節過后清腸排毒要這樣做
過完春節后如何快速排毒?一整個春節都在大吃大喝中度過，餐桌上的大魚大肉吃了不少。所以每當長假過后的第一件事情都是排毒，因為不排毒就很難瘦下來，那么春節過后該如何給我們的腸胃排排毒呢?下面給大家分享一些小妙招一起來看...
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胡蘿卜可以減肥嗎 胡蘿卜的熱量
胡蘿卜的熱量以及減肥功效 別名：黃蘿卜、金筍、丁香蘿卜、紅蘆菔、甘筍、黃根、卜香菜、藥蘿卜、赤珊瑚 熱量：37 大卡(100克可食部分) 分類：蔬菜類 評價：水分和纖維含量較高的蔬菜，由于攜帶方便，有時也被...
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白蘿卜可以減肥嗎 白蘿卜的熱量
白蘿卜可以減肥嗎 白蘿卜的熱量 別名：萊菔、薺根、蘿欠、蘆菔、蘿白、紫菘、秦菘、蘿臼、紫花菜、菜頭 熱量：21 大卡(100克可食部分) 分類：蔬菜類 評價：白蘿卜可促進腸道蠕動，預防便秘，同時熱量非常低...
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牛里脊可以減肥嗎 牛里脊的熱量
牛里脊肉是脊骨里面的一條瘦肉。肉質細嫩，適于滑炒、滑熘、軟炸等。下面一起來看下牛里脊的熱量以及減肥功效，如果你想了解其他食物的熱量也可以上我們的食物熱量查詢查看。 牛里脊的熱量以及減肥功效 熱量：107大卡（...
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榴蓮可以減肥嗎 榴蓮的熱量
榴蓮可以減肥嗎 榴蓮的熱量 熱量：147大卡(100克可食部分) 分類：水果類 評價：碳水化合物含量最高、脂肪含量最高、熱量最高、水分率最低的幾種水果之一，減肥時不宜食用。 營養信息 營養素含量(每100...
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什么零食吃不胖 吃不胖的4種零食
減肥就一定不能吃零食?大錯特錯!下面編輯推薦4種吃不胖的零食,讓你享受美味的同時還能增加飽腹感，幫助瘦身哦。 1.什么零食吃不胖 花生 堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植...
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哪些食物屬于低熱量食物
什么是低卡食品？ 一些營養師指出，低卡食品并沒有清楚的定義或標準，是相對而言的。最簡單的差別辦法，就是取兩種相似的食品來進行相比。在低卡食品的食材選取方面，可以在平日的飲食當中，增長熱量較低的蔬菜、菇類等食品的攝...
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冬季營養的喝粥減肥法
冬季天氣轉涼，不僅人們的飲食會發生一些改變，對于減肥的人而言也可以通過喝粥的方法來幫助減肥。下面給大家介紹冬季營養的喝粥減肥法，供大家參考。 紅薯粥 所需材料：只需要大米和紅薯適量 做法： 1.紅薯，去皮...
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營養美味的冬季減肥食譜推薦
許多的人都知道要想減肥就需要控制飲食與運動相結合。那么在冬季的時候吃什么能有效的幫助我們減肥呢？下面給大家介紹營養美味的冬季減肥食譜推薦，供大家參考。 番茄降脂瘦身湯 材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉4兩、生薑...
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警惕6個讓你肥胖的元兇
>>推薦閱讀：5種食物每天吃每天瘦 罐裝果汁 每天喝一罐５００ｍｌ 熱量２５５ｃａｌ 一年發胖１２公斤 明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來...
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跳繩對減肥的效果怎么樣
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同是會讓你的呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。這種減肥瘦...
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屁股大怎么穿衣顯瘦 這樣穿讓你瘦5斤
腰粗臀肥穿什么顯瘦?腰粗屁股大怎么穿衣搭配?腰粗屁股大穿什么裙子?腰粗屁股大的女生只要在穿搭上多花一點小心思，照樣有能把腰上的贅肉和豐滿的臀部藏起來。快來看看腰粗屁股大穿衣搭配有哪些技巧吧! 搭配技巧1、巧用腰...
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產后最能瘦身的減肥運動
許多新媽媽們在產后身材容易走樣，這無疑對她們造成了很大的困擾，那么有什么比較好的瘦身運動能幫助減肥呢?下面為大家介紹產后最能瘦身的減肥運動，供大家了解。 美腹操 產后減肥操可以讓腹部松垮的贅肉在不斷的運動中...
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十一種減肥誤區 讓你傻到極點
1、最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃 “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的！” 強力糾錯：吃“好吃的”？！這對于減肥計劃可不是什么明智之舉。消耗的熱量》攝...
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吃什么果蔬消脂減肥效果好
生活中的果蔬不僅美味而且對于想要減肥的人而言還有很好的消脂減肥的功效。那么生活中有哪些水果的消脂減肥功效好呢？下面給大家介紹吃什么果蔬消脂減肥效果好，供大家參考。 葡萄柚 葡萄柚富含維它命C，糖分也不高，如果...
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小長假后要如何減肥 節后減肥多吃這5種
過完清明小長假后感覺整個人都胖一了一圈，節后我們怎么才能有效快速的清理這些垃圾呢?不妨看看下邊小編為你推薦的幾種去油膩減肥食品，它們可以讓你有效避免攝入油脂過多而造成節后發胖。 1、木瓜幫助分解脂肪 木瓜含有...
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吃什么水果蔬菜減肥最快
在這里要告訴大家，吃什么水果減肥是最快的，我在這里首推的就是蘋果和苦瓜，蘋果和苦瓜是吃下去減肥最快的食物！！ 當人們能吃能睡，脂肪細胞便又開始積累，很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期，本著憐香惜玉的想法，本期我教...
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減肥吃什么水果蔬菜好
水果蔬菜是我們的生活中不可缺少的食物，那么在我們的生活中有哪些蔬菜水果適合正在減肥的人呢？下面給大家介紹減肥吃什么水果蔬菜好，供大家參考。 絲瓜 絲瓜含豐富維生素A、B群維生素、維生素C和鈣、磷、鐵等營養成分...
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喝什么蔬菜水果汁減肥
蔬菜水果是我們的生活中不可缺少的營養食物。同時對于想要減肥的人而言如果常喝果蔬汁還有很好的減肥效果，那么哪些果蔬汁的減肥效果好呢？下面給大家介紹喝什么蔬菜水果汁減肥，供大家參考。 黃瓜汁 醫學家排列的黃瓜汁醫...
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清明節后如何減肥 推薦3種燃脂方法
清明節后如何減肥?清明小長假，人們也會多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成“節后減肥熱”。下面給渴望減肥的朋友們推薦幾種減肥方法。 清明節后如何減肥 特效仰臥起坐 腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部...
