-
睡前3個瑜伽促進睡眠 讓你晚上不再失眠
來源:圖蟲作者:57420208062736668瑜伽是幾年前才興起的一種運動，讓身體不斷做出各種動作，保持一定的姿勢，逐漸讓肌肉變得柔軟，潛移默化地改變身體，有強身健體和減肥的作用。同時，瑜伽也是一項老少皆宜的項目，...
-
男士腹部減肥動作圖解 這幾項運動讓你瘦身成功
來源:站酷作者:Sisacorn生活水準的逐漸提高，美食的種類也數不勝數，如果管不住自己的嘴又缺乏足夠的運動，就會導致體重增加。特別是一些男生，平時又要應酬喝酒，所以就很容易會導致腹部的贅肉越來越多。如果腹部贅肉太多，...
-
短時間內提高手臂力量 盤點4個方法
來源:站酷不同的人身體的力量不一樣，同一個人不同的部位所擁有的力量也不一樣。手臂是人們日常生活中經常用到的部位，這部分的力量也是需要經常利用的。如果手臂力量不夠，很多事情就做不好。比較常見的就是，男生大多數都喜歡打籃球...
-
腿向上靠牆式有什麼用 瘦腿就靠它了
來源:圖蟲作者:317162006065709122對於大部分愛美的女生來說，當然是希望自己擁有漂亮的大長腿。那麼不少的朋友都會有這樣的疑惑，自己的腿特別的粗到底有什麼方法可以幫助瘦腿呢？今天小編就來給大家科普一下將腳...
-
辦公室如何減肚子 可以嘗試一下這些方法
來源:圖蟲作者:236430622523016157在現在這個社會，有很多人都是一些職業人士，有很多小夥伴都是坐在辦公室裡面辦公的。可能在很多人的眼中，在辦公室辦公是一件非常幸福以及讓人非常羡慕的一件事情。原來有時候事...
-
減肥方法瘦全身動作圖解 如何有效的瘦身
來源:圖蟲作者:255453805755498592一、跳繩現在很多的人都非常的喜歡，經常待在家裡面，不喜歡運動，如果經常這樣的話，就會造成自己身體肥胖，而且有一些人也比較喜歡吃高熱量的食物，如果經常吃高熱量的食物，同...
-
這些冬瓜湯是減肥好幫助
這些冬瓜湯是減肥好幫助 1、 消脂冬瓜湯 材料： 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許 做法： 1.將冬瓜去皮洗淨，海帶浸水切斷備用。 2.連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。...
-
Catrice這個牌子什麼東西好用 Catrice好用的彩妝產品推薦
Catrice這個牌子什麼東西好用 打亮在彩妝步驟中可是扮演著畫龍點睛的角色，4月進駐臺灣、來自德國的平價彩妝品牌Catrice的這塊打亮就在SNS上引起不少的討論度！就是這塊大家昵稱它為＃芋頭酥的大理石炫彩打亮餅啦～...
-
什麼牌子大地色眼影好用 好用的大地色眼影推薦
什麼牌子大地色眼影好用 去日本除了藥妝以外彩妝也必需掃貨，彩妝看得眼花撩亂時推薦名單就很重要，照著買絕對不會錯！日本眼影跟歐美牌子相較之下雖然較不顯色，但呈現出來的是溫柔內斂的色澤，尤其大地色對於日常上妝或初學者來說非...
-
如何利用香蕉減肥？
如何利用香蕉減肥? 煮熟的香蕉，燃燒掉的肉。不要去了皮就吃，而是把去了皮的香蕉放進水裡煮熟後再吃，不僅可以緩解壓力，而且可以平緩情緒，更能控制衝動的食欲。如果不太習慣熟了的香蕉的話，可以配少量奶油來吃，效果也不錯。 ...
-
蘭蔻196適合黃皮嗎 蘭蔻196替代色有哪些
蘭蔻196適合黃皮嗎 適合哦，黃皮也是可以輕鬆駕馭的，是有個很顯白的顏色。 蘭蔻196朱砂橘口紅的格調是屬於超顯高級感，顯超女王氣場，超顯皮膚白的，顏色深豔精緻但是又不是中規中矩的大紅色，是秋冬主打的朱砂色。 單試色看...
-
科學有效的減肥方法
科學有效的減肥方法 1、過度節食傷身不瘦身—很多人以為大量減少卡路里的攝入就可以快速減肥，殊不知這個不科學的減肥方法只會導致越減越肥。大量減少熱量攝入會讓你的身體處於饑餓狀態，容易導致暴飲暴食。 2、堅持健康飲食—堅...
-
靠牆站著怎麼做 正確的方法集中在這裡
來源:圖蟲作者:79054001290781857貼牆站立其實是有很多的好處的，貼牆在貌似是一個簡單的動作，只要身體貼在牆壁就好了，但是你不知道，貼牆站立其實是有很多的動作要領的。如果你沒有把握好這些動作要領，貼牆站立...
-
雞皮膚病怎麼辦？ 治療雞皮膚病塗喚皙施精華就對了
如果在談到‘雞皮膚病怎麼辦’這一話題時，你還一如既往的選擇什麼乳液或者藥膏可能就OUT了，治療雞皮膚是一個複雜而且需要多重考慮的問題，像乳液或者藥膏單一的作用是無法達到雞皮膚根除的目的的。So，治療雞皮膚大家不妨把目光...
-
潔面油是什麼 潔面油作用及用法
潔面油是什麼 簡單來說，就是油狀的潔面產品。 潔膚油是一種加了乳化劑的油脂，可以輕易與臉上的彩妝油污融合，再通過以水乳化的方式，沖洗時可將臉上的污垢統統帶走。潔膚油所使用的油脂及乳化劑是決定產品品質的關鍵。比起傳統的卸...
-
常見食物熱量一覽表大放送 有利於減肥的食品
來源:未設置作者:197077443479863301一、大米飯的熱量很多人在減肥的時候，或者是一些跳舞的人群為了讓自己的身材變得特別的好，不讓自己的身材發福，所以她們很少吃米飯。很多人可能非常的疑惑，每天吃米飯是人必...
-
潔面油是卸妝的嗎 潔面油可以天天用嗎
潔面油是卸妝的嗎 不是卸妝的，潔面油是潔面的，和洗面乳的功效差不多。有些潔面油洗的比較乾淨，可能會帶一些卸妝效果，但並非所有的都是這樣的。有專門的潔面油，也有專門的卸妝油。 關於潔面油： 溶解期：在塗抹潔面油之前，雙手...
-
如何瘦腿快？按摩6個穴位
如何瘦腿快?按摩6個穴位 中醫可以說是博大精深。尤其是人體中的各個穴位，精准的找到後加以按摩針灸，尤其是通過穴位按摩來瘦腿，說起穴位按摩很多朋友都認為這是用來治療一些疾病的，其實對於女性來說按摩一些特定的穴位不但可以...
-
12個減肚子最快的方法
12個減肚子最快的方法 1. 邊走邊談 不要再像往常那樣在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在運動中，因為有一個熱愛運動的好友，你的運動量可以達到平常鍛煉的104%。 建議你和朋友每週進行一次“邊走邊談”的活動，...
-
潔顏油和洗面乳的區別 潔顏油排行榜十強
潔顏油和洗面乳的區別 最主要和明顯的區別就是質地的區別，以及清潔力度的區別。 潔顏油清潔力肯定比普通洗面乳強，但和卸妝液、卸妝霜只是質地上的不同，沒有誰強誰弱的明確區分。 與其糾結質地，不如根據你自己的需求，選擇自己喜...
