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增肌為什麼不能練腹肌 這些分析幫你揭曉
來源:站酷作者:dimid_86對於喜歡健身的朋友們，如何增肌是一個值得關注的熱門話題。因為減肥運動和增肌運動還是有區別的，雖然兩者都是屬於健身的一種，但事後的效果是不同的。減肥運動去掉的是體內的脂肪和熱量，而增肌運動...
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吃一個月水煮雞胸肉 減肥營養兩不誤
來源:帶飯了嗎作者:何慧文雞胸肉是一種非常低熱量的肉類食物，即使是在減肥期間每天吃雞胸肉也不會發胖，而且由於其蛋白質含量十分豐富，還能有助於增肌，是非常理想的健身減肥食品，很多人都會選擇用水煮雞胸肉作為減肥期間的代餐，...
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高貴優雅的夏季女生盤發參考 美到詞窮
夏季女生長髮怎麼辦？除了紮發當然就是盤發了。盤發是一款非常優雅而高貴的髮型，在一些重要的頒獎典禮或是電影節的開幕式紅毯上大家都可以看到女星的盤發髮型，最具代表性盤發髮型之一就屬範冰冰了。女神范冰冰的中分盤發搭配抹胸紅裙...
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少女感的甜美短髮設計 不如問問可愛教主唐藝昕
唐藝昕在小編看來是最會拍照的女孩之一了，也是笑容最為甜美的女孩之一，當然還是短髮最好看的女孩之一。有著這麼多頭銜和光環的小姐姐，你還不快來看看，和小編一起學習一下怎樣才能變身甜美girl。抹胸的格子長裙完美勾勒出小姐姐...
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怎樣才能瘦腹 教你合理減掉小肚子的秘訣
來源:站酷作者:Voyagerix現在很多人都有一個難看的小肚子，所以快速痩腹也就變得非常的重要了。很多朋友每天除了吃就是坐著，所以自然而然就會長出難看的小肚子，也有人嘗試過努力減肥，但是都失敗了。減脂失敗的主要原因其...
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確認過眼神 這是高圓圓喜歡的氣質中長髮
提到氣質女神就不得不提高圓圓，高圓圓的美不僅僅是容顏的美麗，還有身上的那種淡然優雅的氣質。如今的女神放慢了腳步，盡情享受著婚姻的甜蜜和生活的樂趣。反正閑著也是閑著，不如一起學習一下女神的中長髮型設計吧。斜長劉海的大卷長...
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跳繩瘦腿還是跑步瘦腿 兩者結合效果更佳
來源:圖蟲作者:-每個女生都希望自己能夠擁有美麗的雙腿，又長又纖細就是大家所追求的目標。隨著社會上的發展，人們都是很看重顏值形象的，特別是第一眼的時候，就比較看重顏值這一方面，所以要想給別人一個好的印象，是需要打理好自...
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女生短髮紮發參考 鬼馬少女減齡有妙招
夏季剪一款短髮固然是明智的選擇，但是減了短髮不去打理，也不過是千篇一律而已。所以想要有一個有趣的靈魂，那就從一款短髮開始吧。小編已為大家送達今日份的短髮紮發髮型福利，怪力少女請記得查收哦。短髮半紮髮型本身就十分俏皮和鬼...
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如何瘦小腹 教你有效減掉小肚子的秘訣
來源:站酷作者:chartphoto現在的生活壓力越來越大，人們經過一天的工作都會非常的疲憊，所以也變得不喜歡運動，每天下班之後都只想賴在家裡不想動彈。也正是因為這種原因，越來越多的人出現了肥胖的症狀，很多人年紀輕輕肚...
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簡約的文藝女生短髮 特立獨行也是種美麗
你心中的文藝女生是什麼樣的？坐在灑滿陽光的圖書館裡安靜看書？在街角的咖啡店細細品一杯午後的咖啡？還是在某個午後坐在窗臺前靜靜發呆？小編心目中的文藝女生就是周迅那樣的，不緊不慢，張弛有度，當然文藝髮型也一定是周公子同款的...
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空氣感長卷髮髮型 微笑才是幸福的配方
空氣感長卷髮髮型強調的就是它的空氣感，因此能在視覺上增加發量，整體看起來很豐盈，獨具美感。不過髮型再美，經常微笑，才能通向幸福之路。願每一個美麗的女孩都不辜負上天的寵愛，盡情微笑，努力向前。缺氧劉海的大波浪長卷髮型，是...
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怎麼可以瘦小腿肌肉 教你擁有美妙曲線的方法
來源:圖蟲作者:-每個女性朋友都希望能夠擁有一雙美腿，但是事實卻是，大部分人的腿都沒有理想中那麼好看，有些朋友的小腿上都是難看的肌肉。所以我們只能夠通過後天的努力來改善自己的身形，減掉腿上的肌肉。來源:圖蟲作者:-那麼...
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女生黑色長髮這樣設計也超美
不少女生都存在一個誤區或者說偏見，認為頭髮只有染過後才好看。其實不然，首先染髮的副作用就不少，比如危害身體健康，有些職業並不適合染髮。其次，黑色的發色很適合亞洲女性的膚色，只要選對了髮型也超美。空氣劉海黑色長髮設計之一...
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科普正常腿型的表現形式 讓你擁有超高顏值
來源:站酷其實我們大家對自己的腿型都很重視，這是因為一個人的腿型直接影響著我們的形象。在日常生活中，我們可以看到各不相同的腿型。但是在不同中間，肯定有一個與眾不同，而且很符合我們大家的審美。在眾多腿型中，我們肯定也有一...
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女生長卷髮紮發設計 無與倫比的美麗
到了夏季，相信許多長卷髮的妹子並不是很願意減掉長卷髮換一款小短髮，畢竟自己辛辛苦苦留了那麼長時間，就像陪伴身邊的一個朋友，怎麼捨得忍痛割愛呢？這時候你最需要的莫過於一款時尚的長卷髮紮發髮型了。長卷髮型設計成這個樣式可以...
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瞭解如何在家徒手練背肌 這個小動作讓你成為健身達人
來源:圖蟲作者:79053588973957273一、什麼是背肌健身是一個很好的保持體型的方法，可是對於上班族來說，很少有時間可以去健身房進行特意的健身。所以可以選一些在家就可以做的運動，例如仰臥起坐或者背肌鍛煉。那麼...
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俏麗的女生露耳短髮 初夏最具人氣髮型
夏天最人氣髮型，對於女生而言莫過於一款清爽的露耳短髮了，短髮其實也是檢驗顏值的一項標準，與此同時短髮也是最能提升氣質的髮型。今天要為大家推薦的是比較有挑戰性，但是非常俏麗的女生露耳短髮，不喜歡，算小編輸！孫儷算是短髮的...
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養生茶有哪些種類 這幾種你需要知道
來源:站酷作者:wangcn111茶是一種特別健康的東西，特別是南方人，在吃完飯的時候都喜歡喝一點的茶，特別是現在這個季節我們需要喝一些茶才對我們身體有好處，所以現在給大家介紹的就是一些比較養生的茶。一、菊花茶菊花茶是...
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女生減齡短髮就學譚松韻 做最好的自己
說到娛樂圈裡的童顏和娃娃臉就不得不提譚松韻，每次合作的對象都是超級鮮的鮮肉，讓人是各種羡慕嫉妒恨啊。小姐姐“青春永駐”的秘訣在哪裡呢？其實關鍵還在於好心態和少女感的減齡髮型。粉色連衣裙搭配空氣劉海的齊脖短髮，學生感十足...
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跳繩慢跑哪個更傷膝蓋 有哪些注意事項
一、慢跑更傷膝蓋。對於跳繩和慢跑兩類運動，人們肯定都會認為跳繩會更傷膝蓋。但其實不然，相比跳繩，真正更傷害膝蓋的是慢跑。站在專業的角度看，跳繩這項運動需要一定的均勻節奏，而且主要靠腳尖、腰部、大腿、手腕的力量，同時在彈...
