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微胖女星誰更美 為什麼范冰冰蔣欣美過趙薇
最近一檔 《中餐廳》強勢來襲，這檔節目陣容可了不得了！有趙薇、黃曉明、周冬雨、張亮，靳夢佳擔綱節目常駐嘉賓。難得是，自結婚生子後不定時露面的趙薇居然也上了一檔綜藝節目！讓“小燕子”的真愛粉有眼福了。不過現在的趙薇，已經...
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跑步減肥效果好 跑步的正確姿勢要知道
跑步的正確姿勢上半身：輕鬆直立微前傾，眼睛平視微下。前傾的要點是髖部，前傾不是勾腰，而是膝蓋蹬直，腰也要挺直，人有騰空。常見的錯誤是勾腰、蹲著跑等手臂：上擺到胸線，下擺到腰際。前擺可以微短。長距離跑擺幅降低，節約體力。...
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跑步幫助瘦小腿 跑步瘦腿的正確方法
跑步瘦小腿的4個方法跑前熱身跑步時腿部運動最多，在熱身時候，多做一些腿部的熱身運動，比如說弓步行走，踢腿，抬腿等。這樣可以讓腿部肌肉進入“準備”狀態，避免在正式開跑後，拉傷腿部肌肉。另外，熱身運動會消耗糖分，這樣子，在...
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跑步機運動幫助瘦腿 瘦腿要進行好的計畫
跑步機鍛煉計畫表第一次 不低於20分鐘 220-年齡×(60-70)% 坡度0度快步走第二次 不低於30分鐘 220-年齡×(60-70)% 坡度30度 快步走第三次 不低於20分鐘 220-年齡×(60-70)% 坡...
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還在抱怨畫眉難嗎 選對畫眉工具至關重要
NO 1.尖頭型適合：眉毛稀疏星人形似鉛筆的尖頭型眉筆，是小編剛開始接觸的第一款類型的眉筆~~非常適合在沒有眉毛的地方，畫出根根分明的線條，小缺點是上色能力、防水防油效果普遍有點捉急，但小白畫錯就很容易修正。一般也分幾...
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夏季減肥最快速的八個方法
夏季減肥最有效的方法開始使用椰子油椰子油有很多好處，包括高量中鏈三酸甘油脂，120卡的熱量可以提高每天的新陳代謝，同時也能減少你的食欲。遠離酒精如果你習慣在每天工作後來一杯，試著忍耐到週末。酒精中有許多熱量，同時也可以...
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導致肥胖的原因 十個局部減肥的小妙招
局部肥胖的原因（1）大、小腿胖——天生的體質、喜歡坐著、不喜歡走動、喜歡吃甜食、口味重。（2）手臂胖——常提重物、局部用力。（3）腹部胖——屬好吃族、且缺乏運動，特別有吃完便坐著的習慣、啤酒肚、懷孕。（4）臀部胖——天...
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減肥減脂很重要 五種運動快速幫助減脂
快速幫助減脂的運動方法游泳水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，...
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運動輕鬆幫助減肥 運動減肥的常識
運動多久開始消耗脂肪運動30分鐘開始燃燒脂肪科學家有過一項研究，在受試者手臂植入探測器，開始運動後血糖在第一分鐘開始消耗，運動10分鐘後，脂肪組織中的血流量增加，表示脂肪開始燃燒，脂肪組織血流量在運動30分鐘時達到最高...
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跑步幫助減肥 晨跑運動的四個注意事項
晨跑運動的四個注意事項跑前熱身是必要的熱身是一種非常重要的跑步減肥的正確方法，主要的目的是讓身體準備好，讓體溫略升高，肌肉的溫度也隨之提升，心跳加快，血液迴圈加速，神經功能喚醒，熱身的方式可以是輕鬆跑，熱身的時間沒有規...
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豐耳垂怎樣做 玻尿酸與自體脂肪豐耳垂哪種好
怎麼豐耳垂自體脂肪豐耳垂的特點1、恢復時間短，用自體脂肪耳垂增大術後，會有一個正常的腫脹的過程，一般一個星期左右耳朵部位就能恢復自然了。2、能達到瘦身的效果。需要指出的是因為採用的是自體脂肪耳垂增大術的方式，所以有一部...
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夏天用什麼粉底液好 適合夏天用的5款粉底推薦
YSL長效絲綢控油完美羽毛粉底液夏天用什麼粉底液好YSL長效絲綢控油完美羽毛粉底液防曬指數：SPF18 PA+++適合膚質：幹皮、油皮、混油。妝感：霧面稍微有點光澤感質地非常輕盈，所以它叫羽毛粉底液也是沒錯的，這個粉底...
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自然堂素顏霜怎麼樣 自然堂素顏霜適合什麼膚質
自然堂素顏霜適合什麼膚質？自然堂素顏霜適合油性皮膚嗎?通過下面的文章， 一起來瞭解一下吧！自然堂素顏霜適合什麼膚質無論什麼膚質都很適合，自然堂素顏霜將保濕、持久等要求都能滿足，即使你是大油皮也可以使用的一款素顏霜，不怕...
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瘦腰最好的方法是什麼 科學瘦腰方法
科學減肚子之運動瘦腹揉擦腹部練習者仰臥於床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈;然後，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。體轉兩腿分開直立與肩同...
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中醫艾灸可以很好的幫助減肥
艾灸減肥有效嗎艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，科學的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。那麼艾灸減肥是如何起作用的呢？讓我們一起來看一下它的作用原理吧！艾灸減肥...
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哪個牌子保濕面膜好 七款保濕面膜安利
Utena豔肌 堅果玻尿酸面膜哪款保濕面膜好用Utena豔肌 堅果玻尿酸面膜佑天蘭這個系列添加了6種美容油，以“豔”作為亮點，用美容油打造臉部滋潤的光澤。精華也是果凍狀，雖說含油但卻非常的清爽不黏膩。三種功效中的綠色這...
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還在糾結修什麼眉 明星教你眉形搭配臉型
眉形可是女孩子們化妝的重中之重，可以說別人在看你的時候，若是第一眼就看眼睛的話，那眉毛可就成了另一個先看的部位。想要打造美麗的妝容，絕對少不了好看的眉形!大家知道自己適合什麼樣的眉形嗎?這可得先看看自己的臉型哦，不同的...
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怎樣消除眼部皺紋 去除眼部皺紋的5種方式
眼部有皺紋，會讓女人更顯老態。那麼該如何去除呢?其實，去皺的方法有很多，但是並不是每一種都適合去魚尾紋。專家講，想要去除眼部皺紋，下面這幾種種方法是不錯的選擇。如何去除眼部皺紋玻尿酸去魚尾紋注射玻尿酸去眼角皺紋是將玻尿...
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夏季吃什麼減肥最快 苦瓜泡茶減肥效果好
苦瓜減肥的好處熱量超低，還能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。降火消...
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《獨孤皇后》還沒播 陳喬恩同款口紅就已經爆紅
最近朋友圈都被《我的前半生》刷屏了，然而刷屏的不止是劇情啊，更多的是被薛甄珠的口紅給秒了!大寫的贊呐。據說每一部劇都是口紅編寫的劇，今天咱們暫且不說《我的前半生》，而是來說說即將播出的新劇《獨孤皇后》，由陳喬恩主演的角...
