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2018年減齡秘笈 劉海髮型的魅力
歲月催人老呀，不知不覺中，95前的90後們已經即將步入30歲的大關了，所以當下減齡才是首選，下面是小編今天分享的2018年減齡秘笈，劉海髮型的魅力。女生怎麼修剪頭髮更減齡呢？這款深咖色系的齊肩短髮內扣髮型，可愛的團子頭...
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肩甲骨酸痛是怎麼回事 杜絕一切不良習慣
隨著經濟時代的快速發展，電腦、智慧電子的發展與出現，很大程度上提供給人們方便，但是同樣造成了不少人的肩胛骨酸痛，這正是由於長時間坐在電腦桌前的原因。那麼，引起部位酸痛的原因還有哪些呢？1、不正確的生活習慣如果沒有養成良...
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腹部減肥用什麼器械好 沒想到它成大贏家
現代社會的人們在滿足了一定的物質需求以後，已經越來越注重健康生活了。尤其是年歲增長以後，代謝速度變慢，因而更容易形成贅肉，所以大家對塑形的渴求越來越明顯。下面就來講講腹部的瘦身方法。一、仰臥起坐器械仰臥起坐跟卷腹的原理...
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有氧運動有哪些是室內 不妨嘗試健美操
有氧運動是在氧氣充足的前提下進行身心鍛煉的說法，它可以讓我們的身材保持一個相對完美的狀態。但是很多人並不知道室內的有氧運動有哪些，因為室內運動受到氣候與外在因素影響比較小，接下來就說四種室內有氧運動方式。1、健美操健美...
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男生大腿減肥方法小妙招 養成良好行為習慣很重要
當今時代是一個快節奏，多元化發展的時代。我們既需要將自己的工作、學習放在心上，同時也不應忽視基本的體育運動。一旦缺乏體育活動，就很可能導致身材變形，尤其是腿部。那麼，男士怎樣進行大腿的減肥呢？1、儘量站立起來男生瘦大腿...
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o型腿對身高的影響很大 可以通過這些方法進行糾正
來源:圖蟲作者:-O型腿是一種不好看的腿型，身邊很多人是這樣的腿型，O型腿的大腿、膝蓋、小腿不能挨在一起，兩腿之間有O字型空隙。造成這種腿的主要原因是骨盆錯位，使得腿不能正常閉合，這樣腿部顯得較短，如果你是O型腿，你的...
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香蕉優酪乳可以一起吃嗎 讓你吃著輕鬆瘦下來
香蕉可以和優酪乳一起吃嗎？可以的。香蕉和優酪乳的營養都非常好，一起食用對身體是沒有害處的，而且還有好處,但是要注意,儘管香蕉和優酪乳的好處很多，但是食用的時候還是要注意很多事項的。一、它們一起吃的好處1.幫助減肥可以幫...
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解密晚餐節食減肥法的效果 科學表明輕斷食才能夠成功瘦身
相信想要減肥的很多人都採用過節食這種減肥的方法。由於科學上表示晚上吃東西不容易被消化，所以很多人都選擇在晚上不吃東西以達到減肥的目的。但是這種減肥的方法是非常不科學的，即使能夠減肥成功也會反彈地非常厲害，一旦晚上開始吃...
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跑步瘦哪裡 長期堅持運動是根本
一、瘦腹跑步一般對我們身體的很多部位都具有很強的效果，比較明顯的一個地方就是腹部。長期跑步的人，其腹部都不會太過凸出，甚至還會顯現出肌肉。擁有啤酒肚的人一般跑幾次的話都能起到瘦身的效果，腹部的脂肪或贅肉會得到很好的控制...
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女生平板支撐正確做法 這些動作要點你必須得記住
很多人都喜歡做平板支撐，這是因為平板支撐不僅動作簡單，效果也非常明顯。但有很多人在做了平板支撐之後，腰部都會隱隱作痛，這都是在做平板支撐時動作不正確所導致的結果。那麼，平板支撐該怎麼做才是正確的做法呢？女生在鍛煉時需要...
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做有氧運動消耗肌肉嗎 正確鍛煉才可以塑造完美體形
來源:站酷作者:Milkos有氧運動是可以有效進行減肥的運動方式，在運動過程中可以保持身體自由呼吸氧氣。跑步、瑜伽、跳繩這些有氧運動我們都很喜歡做。但是做氧運動會消耗肌肉，大家知道嗎？一、有氧運動會消耗肌肉嗎？正常的有...
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為你介紹減脂訓練計畫 三項神奇運動甩脂不反彈
現代的白領女性由於長期坐在辦公室工作，很少到戶外或者健身房去運動，導致肥胖成為了非常常見的問題。雖然從外形上來看還是屬於正常的體型，但是其實身上的贅肉還是非常多的。身體如果想要達到一個健康的狀態，保持體脂平衡是非常重要...
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胡蘿蔔減肥一周瘦10斤不是夢 神奇食譜助你甩掉贅肉
在現代的生活中，很多人都是唯肉主義者，不愛吃蔬菜，這也是造成肥胖的一個很大的原因。如果想要自己的身體變得更加健康，而且能夠保持比較纖細的身材，吃水果是必須的。對於體脂較高的人來說，特別要攝入一些纖維素和維生素較為豐富的...
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怎樣拔火罐減肥 注意拔罐的頻率很重要
一、找准拔罐位置拔火罐減肥儘管有效，但我們需要找好拔罐的位置，這樣才能起到減肥的效果。找准位置其實也不難，一般就是哪裡的脂肪贅肉多，那針對哪裡進行拔罐。如果我們想要瘦腿或瘦肚子，就可以主要針對腿部、腹部的脂肪進行拔火罐...
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bmi指數怎麼計算 教你快速準確的方法
來源:站酷作者:wavebreakmediabmi指數就是我們常常說的體重，它有一個專業名詞，叫做身體品質指數。通過身體品質指數，可以衡量一個人的肥胖程度和健身體健康的標準。日常生活中關注自己的bmi指數，是瞭解身體健...
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減掉腹部贅肉的運動方法 這些你必須要知道
來源:站酷一.躺成弓形臉朝上，左膝彎曲，左腳平放在地板上，右腿向頭頂的天花板延伸。用你的左臂伸向天花板，把右臂放在你的身邊。它會燃燒卡路里，因為它是你的核心。跪在所有的四肢上，腳趾夾在下面，保持你的背部保持中立。當你收...
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肚子上按摩哪幾個穴位可以瘦 教你輕鬆甩掉水桶腰
來源:站酷腹部肉多就變成了水桶腰，很多女生都很怕自己變成這樣的身材，那些經常坐很長時間的人，是需要一直進行腹部減肥的。事實上，除了做運動來減腹部脂肪外，通過穴位按摩的方法也是可以減掉腹部贅肉的。但是在按摩之前我們要瞭解...
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練瑜伽多久身體才柔軟 堅持運動訓練很重要
一、成效練瑜伽一般情況下都需要堅持一到兩個月的時間才能有效果，我們的身體才能變得比較柔軟。當然這也與我們個人的身體協調性與柔韌度有關。身體天生柔韌性比較好的人，一般練習瑜伽不久就會顯現出成效，一般半個月左右就能看到效果...
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造成o型腿的原因 這些習慣你中了幾招
來源:圖蟲作者:-對於很多女生來說，平常聚在一起聊天是很普遍的事情。尤其是對於身材的問題，如o型腿。相信有的女生對這個形態都不陌生。o型腿是生活中較為常見的腿部疾病，雖然它不會痛也不會癢，但由於外觀上的不雅，導致不少人...
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膝下o型腿怎麼鍛煉 2個建議幫你打造纖纖玉足
來源:圖蟲作者:-要知道，一個人的身材好不好看，並不是直接看整體的形象，其實局部的組織也是非常重要的，特別是膝蓋下的部位。如果小腿局部的脂肪和肌肉會很多的話，那麼影響不僅是小腿的健康問題，還要外表的形象。其中o型腿就是...
