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肱二頭肌怎麼練有效果 這三種動作你做對了嗎
不少男性在鍛煉身體的時候，最喜歡鍛煉的就是肱二頭肌。肱二頭肌作為男性最發達的肌肉組織部位，健碩的肌肉可以很好地體現出男性力量的所在，同時，可以迅速地提升男性魅力值。因此，有不少人選擇通過鍛煉肱二頭肌來強壯自己的身體，提...
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什麼髮型顯年輕 女人這4種髮型，非常顯老！
厚厚的齊劉海 許多人以為齊劉海是一款十分減齡的髮型，但是齊劉海假如太過於厚重天然地會讓人看起來很繁重，而蓋過眉毛並淹到眼睛附近的劉海，更會讓人的雙眼看起來變小，並且還會給人板滯的覺得，霎時老氣了三歲。直發燙 普通情況下...
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怎樣拉伸斜方肌 簡單又有效的方法在這裡
來源:站酷可能對大部分朋友來說，對斜方肌的認識都很模糊，它其實指的是肩膀和脖子相連處的肌肉群。一般專業的健身教練們會對這塊肌肉的練習很看重，因為它決定著你是否能擁有優美的肩膀和脖子曲線。接下來，我們就會為大家介紹幾個拉...
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肌肉腿和脂肪腿的區別 全面瞭解擁有健碩身材
經常去健身房的人們來說，可以看到許多肌肉發達的運動健將，他們都是一些經常鍛煉身材的運動愛好者。對於人們來說，肌肉腿通常可以在他們這些健將身材所看見。能夠很好的與此區分開來的，就是脂肪腿。兩者的差異表現再許多方面。首先，...
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洗髮水還能用來做什麼 洗髮水竟然還可以做這麼多事！太妙了！
洗綠植 家裡種的綠色植物容易沾灰，用抹布沾上稀釋後的洗髮水，擦拭植物，馬上就變得亮亮的很有精神啦~洗羊絨類衣物 有了洗髮水就不用花錢買羊絨衣物洗滌劑咯，不僅不傷毛衣還能起到柔順的作用~洗水槽 水槽、浴缸都可以用洗髮水洗...
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馬甲線與腹肌的區別 主要體現在這三個方面
來源:站酷相信大家對於馬甲線和腹肌都很熟悉。現在很多人都喜歡健身鍛煉身體，但往往都把馬甲線等同於腹肌，認為兩者只是腹部肌肉的不同叫法。其實，雖然馬甲線和腹肌在形狀上有所相似，但在某些地方還是存在著差異。所以今天小編就會...
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日系男生髮型短髮 凸顯別樣男人味
短髮一直都是男生們的首選，這些年來，隨著東西方文化的交融，很多男生喜歡上了日系髮型，下面是小編為男生們分享的日系男生髮型短髮，凸顯別樣男人味。小臉男生弄什麼頭髮更好看呢？這款棕色系的頭髮，打造成蓬鬆的短髮燙髮髮型，白淨...
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漸變美甲怎麼做 春日清新漸變玻璃美甲教程
漸變玻璃美甲教程Step 1準備一張粉色漸變的鐳射紙，先剪四條等長等款的細條用於在指甲上拼成一個菱形，剩下的隨意剪成碎片。Step 2準備一個透明的假甲片。Step 3在海綿上分別塗上玫紅色、粉紅色、薄荷色、煙粉色的指...
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男士麒麟臂怎麼練 三個方法讓你塑造健美身材
來源:站酷擁有一雙強壯的手臂，可以讓男性朋友們看起來更加男人味，也更加有安全感。特別是在炎熱的夏天，脫掉外套，露出自己的手臂展現出男人的魅力。但是在秀出來的時候，如果只是一雙像筷子一樣的細臂時，就顯得十分尷尬了。為此，...
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韓國女生簡單燙髮圖欣賞
韓國女生的髮型一向很受歡迎，那麼今天小編就為大家帶來幾款韓國女生燙髮髮型設計，時尚百搭，輕鬆凸顯氣質感，喜歡的妹紙一起隨小編來欣賞一下吧。微卷的長髮隨意的披散下來，與輕盈的劉海搭配，凸顯出小巧的臉蛋，顯得很有甜美氣質，...
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狗年美甲圖片 每一款都值得你嘗試
酒紅色美甲真是狗年不能少的一款美甲，顏色時尚好看不說更是搶眼，稍微設計一下真的不錯呢。 裸色美甲在今年也十分流行，像這樣加入紅色美甲搭配，立馬就提亮了整個美甲色彩。 墨綠色美甲是真的真的很時尚惹人喜歡，純色設計也一點...
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斜方肌和背闊肌怎麼練 這四招可以幫到你
來源:站酷每個健身人士都希望自己能夠擁有完美的倒三角身材，但想要倒三角，那就必須得練背闊肌和斜方肌。所以，今天小編就跟大家介紹幾種鍛煉背闊肌和斜方肌的方法，讓大家都能夠擁有令人羡慕的倒三角身材。來源:站酷作者:Uber...
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2018美甲流行色 推薦這四大色准美
不要以為黑色美甲不流行，其實黑色系美甲只要動一點小心思設計還是非常好看的，好比推薦這兩款，不得不說時尚好看。 在美甲流行顏色中，暖色系的橙色也不錯!上手顯手還清新好看，給人一種暖暖的感覺，很適合這個冬季的塗。 粉色系...
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女生剃平頭好看麼 女平頭髮型超帥
平頭已不是男生的專屬髮型，女生大膽挑戰平頭髮型儼然形成一股個性潮流風。那就隨小編一起欣賞女生寸頭平頭短髮髮型圖片，這些還都是女星哦。你能認出幾個？英國超模阿格妮絲·迪恩平頭造型出眾Sinead O'Cornnor希妮德...
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簡約優雅純色美甲教程 簡簡單單也很好
簡約優雅純色美甲教程 第一步：準備好所需的甲膠和工具，修剪指甲並打磨好甲面，刷上底膠，照燈60秒。為甲面均勻的塗上粉色、白色和灰綠色的底色，照燈60秒。為了顏色飽滿再塗一遍，照燈60秒。第二步：在中指合適的刷上粘貼膠，...
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腿硬怎麼練劈叉 全方面拉伸運動幫你達成目標
來源:圖蟲作者:-腿硬的人通過長時間的訓練是能夠讓它變得柔軟的，但是過程可能比較艱辛，每天都需要堅持拉筋才能達到效果。一字腿牽動的不僅僅是某一部分的肌肉，整個臀部加腿部的肌肉全部會牽引到，為了不發生韌帶拉傷，還是需要全...
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紫色撞色美甲教程 隨性的撞色甲
紫色撞色美甲教程 第一步：準備好所需的甲膠和工具，修剪指甲並打磨好甲面，刷上底膠，照燈60秒。用勾線筆蘸紫色甲油在中指後緣畫出不規則色塊，照燈60秒。第二步：用勾線筆蘸粉色甲油在中指前緣畫出不規則色塊，照燈60秒。第三...
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男生最新短髮2018 清爽還帥氣
短髮之于男生，就像饅頭之於小編我，雖然也可以吃其他的食物，可饅頭已經習慣了，那麼男生弄什麼短髮更簡單好看呢？下麵是小編分享的 男生最新短髮2018，清爽還帥氣。男生弄什麼樣的頭髮更好看呢？一身條紋的上衣，搭配上一款棕色...
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男生短髮怎麼剪 帥氣俐落更吸睛
新的一年，已經開始了，帥氣的小哥哥，小鮮肉們，你們準備好了嗎？男生怎麼打理頭髮更顯時尚帥氣呢？下面是小編今天分享的男生短髮怎麼剪？帥氣俐落更吸睛。男生弄什麼頭髮更好看呢？一身黑色的打底衫，外套一款藍色牛仔褲，一頭個性染...
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充滿力量的小腿怎麼練 這些方法你值得擁有
很多人在鍛煉身體的過程中都知道鍛煉胸肌，鍛煉腹肌和背肌，而小腿往往就容易被忽視。小腿和胸肌，腹肌一樣，都需要得到充足的鍛煉。如果你的小腿力量不夠，那在跑步時就無法加速，跳高時也不可能跳得更高。所以，如何提高小腿力量是非...