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怎麼讓肌肉線條明顯 堅持訓練就會看到成果
來源:站酷作者:Iriska_Ira一、蛋白質。你是否發現，很多健身的人在運動完之後會立馬吃一根香蕉或者喝一杯蛋白粉？這樣做事為了讓身體的肌肉線條變得更加明顯。因為香蕉中的鉀和蛋白質的營養能夠讓你的身體消除多餘水分，從...
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眼影怎麼畫 三種常見眼妝教程
眼影怎麼畫：基礎款眼妝 第一步：用眼影中的淺色大地色，用打圈的方法，鋪滿整個眼窩，下眼瞼也要掃到。第二步：眼線位置，用更深一點顏色沿著睫毛根部畫一條線，顏色在雙眼皮的褶皺後就可以了，可以稍稍向後拉一點。第三步：後半段我...
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怎麼讓肩膀變寬 這四種方法你值得擁有
來源:站酷每一位男士都希望自己有能夠擁有健碩的身材，但並不是每一個都能夠如願以償地擁有，很多身材苗條的男士就因為身體外形看起來比較單薄，所以經常會被稱為瘦子，天生骨架瘦小，這是無法改變的一件事情，但可以通過後天的不斷鍛...
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胳膊太細怎麼練粗 2個建議幫你打造健美肌肉
來源:站酷在這個外貌協會的時代下，很多女性對於自己的身材都非常注重。特別是對於外露的胳膊，太胖會給人感覺很臃腫，而且不大好穿搭衣服，因而不少人都會選擇減肥來改善自己的外觀。但有的人就相反了，如胳膊過於消瘦的。太瘦反而會...
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女生個性短髮圖片 2018年不要太火
2017年即將結束了，我們即將迎來這嶄新的2018年，只是18年會流行什麼髮型呢？下面是小編今天分享的一些女生個性短髮圖片，2018年不要太火。貸款時比較適合小臉女生們的深色系的個性短髮髮型，搭配上白淨的臉蛋，凸顯十足...
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nars啞光唇釉試色 nars2017秋冬新款唇釉
star woman 這款唇釉是一直冷調的復古紅，超級顯白，一塗上就是全場焦點，薄塗是帶一點玫紅調的。整個系列的包裝都很美，而且質地超級水，上嘴像水一樣，塗開後迅速成膜變幹。american woman 這款顏色就是很...
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怎麼練手臂力量 你知道該如何做嗎
來源:站酷作者:astarot應該有很多經常健身的朋友都想要一對強壯的手臂，因為要想手臂上展現不俗的力量就必須要有粗壯有力的手臂，可能會有不少人說，彎舉是增強手臂肌肉的不錯方法，如果想要達到更好效果，還可以杠鈴或者啞鈴...
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踢腿的正確做法 四步教你踢出優美身姿
踢腿有分兩種，一種是武術上的踢腿，另一種則是舞蹈上的踢腿。踢腿是舞蹈中的一個基本動作，曾有資料顯示，大部分喜歡舞蹈的人都是半路出家，也就是說等身體發育到一定年齡後才開始接觸舞蹈，所以很多人在做踢腿動作時的姿勢都是不正確...
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最新慵懶燙髮女 時尚氣質自然UP
2017年即將結束，嶄新的2018年即將到來，這個時候，女生們弄什麼樣的髮型更好看呢？下面是小編今天推薦的幾款最新慵懶燙髮女，時尚氣質自然UP。留著長頭髮的女生們，你知道如何打理頭髮更好看嗎？這款個性的漸變色染髮的披肩...
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nars惹火口紅試色 秋冬最值得收的唇膏系列
louise 這款是很純正的棕紅色，非常好看，飽和度非常高，秋冬搭配氣場up就靠這個加分啦~依舊顯白，滿滿的女人味，膏體潤澤順滑好塗，延展型號有些微光澤感。mona mona算是很經典的斷貨王了，是去年的秋冬新款，並不...
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眼影棒怎麼用 眼影棒其實很方便
眼影棒怎麼用 第一步：在做好眼部打底後，用眼影棒在直接在雙眼皮褶皺處輕輕畫幾道。第二步：用手指將眼影暈染開，邊緣要暈染自然。不需用刷子，直接用指腹就好。第三步：在下眼瞼處塗抹下眼影，下手要輕，面積不宜過大，到這一步眼妝...
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今年流行什麼髮型顏色 今年日系發色簡直火爆了
今年流行什麼髮型顏色而最近日本也流行混搭色系，不但能做出挑染的時尚感，同時又帶給人更多新鮮感。1喜歡簡單自然的可以選擇這種灰色系X淺咖的混色，低調又帶著點混色的小心機，能夠請以增加自身的柔美感。2而灰色的霧面綠就超有...
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坐著練腹肌的方法 你知道如何訓練嗎
來源:站酷對於經常坐著的上班族來說，不經常走動，運動的時間比較少，越來越多人都為肚子變肥而煩惱。很多上班族都希望能擁有或者保持腹部的八塊腹肌，而不是眼睜睜看著它們慢慢的合為一體。但是對於不少上班族來說不僅每天都有一段很...
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最新女生燙頭髮款式 時尚洋氣喜迎2018
再好看的髮型，也經不起時間的考驗，所以適當的改變下髮型，也會給你帶來不一樣的時尚體驗哦，下面是小編分享的最新女生燙頭髮款式，時尚洋氣喜迎2018。一身淺色系的上衣，搭配上一款深色系的齊肩燙髮髮型，白皙的臉蛋，紅潤的嘴唇...
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運動護膝的正確戴法 安全鍛煉有方法
每個人都喜歡運動，運動最佳的地方肯定是健身房，但是健身房裡面很枯燥乏味，總是只有幾樣健身工具，而且好一點的健身房消費非常的高，我們這些普通人群不太適合。因此，現在越來越多的人會選擇戶外運動來鍛煉自己的身材。戶外運動固然...
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洗髮水什麼牌子好 這些洗髮水幫你擁有一頭柔順的秀髮
SUKIN清爽淨化洗髮水 價格：118元／250ml推薦理由：澳洲天然有機品牌，成分安全、泡沫豐富，能徹底清潔並保護頭皮和頭髮，即使頻繁使用也不會對頭髮造成傷害。淡淡的香味讓人覺得很舒服，總體的使用感非常好，是性價比很...
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女生甜美卷髮髮型 時尚顯嫩少女范
想要自己看起來滿滿的少女范，當然少不了一款甜美的髮型，那麼今天小編就為大家帶來幾款甜美的卷髮髮型設計，時尚顯嫩，輕鬆凸顯氣質，一起來欣賞一下吧。波浪卷的長髮隨意的披散下來，搭配上淺棕色的染髮，時尚顯白，輕鬆凸顯出甜美的...
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刺激什麼穴位長高 按摩身體這三處就可實現二次發育
不論男女，只要是有身高方面的缺陷都會顯得格外自卑，在買衣服的時候面對喜歡的長款衣服只能望洋興嘆，買鞋子的時候都盡可能的選擇內增高以此來彌補先天的身高缺陷，希望能夠找回幾分自信。其實先天的身高不足可以通過按摩人體的增高穴...
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軟化頭髮傷頭髮嗎 傷發是一定的
軟化頭髮傷頭髮嗎 軟化會對頭髮造成一定的傷害，因為頭髮軟化所使用的都是化學藥水，而藥水塗上頭髮會讓頭髮內分子進行變化，進而對頭髮造成損傷。如果用的藥水不好，軟化後發質是非常差的了，如果藥水好的話，傷害程度會相對小一點。...
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臂力器怎麼練 運用正確的方法才能練出健碩的身材
現在好多人為了擁有一個健碩的身材。都紛紛用起了各種各樣的健身器材，今天我們介紹一下臂力器，這種運動器材主要是為了鍛煉小臂、三角肌，肱肌，肱橈肌，還有肱二頭肌和肱三頭肌，臂力器中間的彈簧來提供力量的反彈。臂力器在運動器材...
