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怎樣有助於增肥 兩個小妙招教你增肥成功
不少女人在減肥的道路上越走越偏，甚至有過於瘦弱的跡象，那麼女人太瘦怎麼辦呢？一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。...
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運動有助於增肥嗎 下面專家告訴你三種運動方法能增肥
前不久有專家指出，並非所有的運動都是減肥的，相反有的運動卻會使人“增肥”。專家為此列出了3種有利於增肥的運動：1快速爆發力運動人體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分為兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運動時，如進行快速爆發...
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怎樣才能增肥得快 7個小妙招讓你做個胖美人
苗條的身材是現在大多數女性的最求，卻脫離了健康。太瘦也有不少的壞處，下面我就給大家講一下太瘦的壞處，看完後相信你在最求瘦身材的同時更注重健康。1、保證高品質的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的“生長...
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腳踝扭傷處理方法介紹 這樣做才可以輕鬆遠離疼痛
說起腳踝扭傷，可能很多人都有過這樣的經歷吧。但很多人在面對腳踝扭傷的時候，基本是無從下手的，有些人甚至以為這是沒什麼的。但其實腳踝扭傷不及時處理的話，可能會給你以後的生活帶來很大的影響。接下來就讓小編來給大家介紹幾種簡...
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晚上都吃紅豆薏米粥能減肥嗎 教你怎麼喝怎樣做
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。濕邪的人，要用熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的人，建議用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。紅豆消腫減肥特效紅豆富含維他命B1...
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蜂蜜檸檬汁可以減肥嗎 正確喝法讓你輕鬆瘦身
想要努力減肥的人，每天通常都會喝上那麼幾杯檸檬蜂蜜水，覺得這樣可以幫助他們更有效的減肥。但檸檬蜂蜜水能減肥嗎。有多少人是真正瞭解的。想知道檸檬蜂蜜水的功效以及檸檬蜂蜜水的做法嗎。那就一起來看看吧。總是會聽到別人推薦檸檬...
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苦瓜減肥食譜大全有哪些 讓你快速瘦成閃電
怕苦嗎?不怕就往下看，吃苦減肥方法最出名最有效的就是苦瓜減肥。苦瓜又叫錦荔枝、癩瓜、癩葡萄，原產于熱帶亞洲，它不僅是食物，也是藥材，藥食兩用的功效至今有上千年的歷史，近年來更是減肥、降血糖的耀眼食物。 一、苦瓜減肥食譜...
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吃米飯會胖還是吃麵食發胖 教你如何健康飲食
我們都知道，麵條和米飯是很常見的兩種主食，很多人都會經常吃米飯和麵條。很多人都會擔心吃麵條和米飯會發胖，那麼麵條和米飯哪個熱量高呢？麵條和米飯哪個熱量高米飯的熱量要比麵條高。米飯的熱量是100g中含有116千卡，而麵條...
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健身食譜這樣做 讓你不瘦都不行
很多人因為工作和生活的節奏比較快，都會選擇不吃早餐，或者草草的吃些食物果腹，其實這種做法對身體的健康特別的不好，特別是對於正在健身期間的人們來說，不吃早餐會讓你昨天消耗的卡路里重新又增長起來，讓體內的新陳代謝減慢，反而...
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飽腹感強熱量低的零食介紹 讓你在吃的同時輕鬆享瘦
雖然我們不可能每個人都以擁有苗條的身材，但我們可以通過後天的飲食加以控制。在我們身邊總是有一大群人，喜歡在看電視或者無聊的時候，拿著零食一直吃個不停。可往往我們的體重都是由於我們平時吃太多高熱量的零食所引起的。接下來，...
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直發編頭髮步驟大全圖解展示 7步讓你變優雅淑女
擁有一頭柔順的直發是自信的資本，如果再配上簡單漂亮的髮型那就更令人羡慕不已了，愛美的你趕緊跟著小編來學習直發編發教程吧。最簡單漂亮的直發髮型 全圖解析直發編發教程小編點評：這款髮型既簡單又漂亮，清新又唯美，超顯公主范的...
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男生下巴反復長痘痘是什麼原因 引起男人下巴長痘的7大原因
下巴是最接近嘴巴的部位，所以長了痘痘就格外礙眼，女人如此，男人也不例外。那麼男人下巴長痘痘是什麼原因呢？男人下巴長痘痘是什麼原因？1、皮脂過旺男人下巴長痘可能是因為皮膚比較油，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，堵塞毛孔，導...
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雞蛋泡酒美容副作用是什麼 幾個方法美白肌膚
可以將雞蛋放入適量的白酒中,四五天以後取出,將蛋液均勻塗抹在臉上,能夠有效的讓皮膚變白,堅持每天塗抹,還可以有效的淡化細紋。還可以將牛奶和雞蛋清按一定的比例混合均勻,然後,在臉上輕輕的塗抹上薄薄的一層,十五分鐘以後,用...
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熬夜的女生有黑眼圈怎麼消除 幾個方法讓黑眼圈消失不見
熬夜後用熱敷消除黑眼圈熬夜後最明顯的特徵就是臉部的黑眼圈重重掛在眼部，這樣顯得非常沒有精神，對眼部進行熱敷，可以有效促進眼部的血液迴圈，加速眼部的“垃圾”被排出，從而有效地去除熬夜後黑眼圈嚴重的情況。做法：打一盆熱水，...
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痤瘡症狀表現有哪些 長痘痘5大日常護理應做好
痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水準迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙...
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粉刺冒白頭了可以擠嗎 粉刺白頭去除辦法大揭秘
粉刺，是皮膚過度分泌了油脂，無法外排時，在毛孔中留下的分泌物，一般有白頭粉刺和黑頭粉刺，它的大小一般和小米粒差不多，在皮膚裡面一般少的時候感覺不到，多的時候觸摸皮膚會感覺到皮膚下面有異物感，感覺皮膚非常不平整，起伏坑窪...
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蛋清面膜的功效與作用 3分鐘教你學會做蛋清面膜
皮膚上如果角質層太厚，那麼就會導致膚色顯得黯沉，沒有光澤，而且也會導致補水補不進的情況發生。而使用蛋清面膜就可以幫助去除掉皮膚上老舊的角質，讓皮膚更柔軟，從而讓皮膚恢復光澤。蛋清面膜有細緻毛孔的作用。蛋清面膜由於粘性很...
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臉上長痘怎麼回事 對症下藥痘痘好得快
唉，那麼臉上長痘痘到底是什麼原因引起的，一般來講臉上長痘痘也要分區域，不同區域長的痘痘對應的情況也不同。臉上長痘痘是什麼原因1額頭長痘痘是什麼原因如果額頭長痘痘了，說明這個人心火旺盛，血液迴圈不暢。日常生活中精神壓力過...
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痤瘡裡面的膿能擠嗎 教你護膚不留痕
膿皰型痤瘡是比較嚴重的痤瘡種類，主要的臨床表現為炎性丘疹和膿皰。膿皰型痤瘡開始的時候呈現點狀紅斑或者小丘疹，發展迅速成為豌豆、粟粒、或者水皰。如果不經治療，就會進一步感染變為膿皰。痤瘡裡面的膿能擠嗎？最好避免用手擠壓痤...
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用當歸水洗臉能祛斑嗎 內服外用有效祛斑
怎麼用當歸水擦臉祛斑“內服+外搽”祛斑效果好。只用當歸水搽臉只能抑制色素繼續加速，不能説明淡斑，要內服當歸水調理，這樣才能排毒加速色素分解排出。1、每天早晚潔面後，用棉簽蘸上少許當歸液，在面部色素沉著的地方不斷塗擦，使...
