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吃零食也能瘦？7種低熱量食物推薦
減肥是一個需要長時間堅持的事情，但是有的時候真的忍不住口，就想吃些零食過過癮，那麼有哪些零食可以幫助減肥，不會有過多熱量和脂肪呢？ 7種瘦身零食推薦 1、酸梅 酸梅屬鹼性食物，有助於體內血液值酸堿平衡，降低肝...
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劈叉能瘦腿嗎 錯誤的劈叉腿會變粗
劈叉能瘦腿嗎 劈叉有一定的瘦腿效果，但效果不大。劈叉的主要功能是可以充分拉伸腿部肌肉和韌帶，提高身體的柔韌性。但是，因為在劈叉過程中，腿部肌肉是緊繃的，也是可以消耗一些熱量的。經常劈叉，姿勢又正確的話，確實在一定程...
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羡慕別人怎麼吃都不胖？教你吃不胖秘訣
那些“吃不胖”的人，其實都有意無意堅持了一套新陳代謝原則，而人體代謝率的提高，會直接促進食物轉化為熱量而非變成脂肪囤積體內。換句話說，只要你可以加速自己的新陳代謝，你離“吃不胖”那天也不遠啦！那麼如何讓自己的新陳代謝...
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減肥不成功的原因是什麼 什麼時候減肥好
減肥是一直都不落下的一個熱門話題，有些人減肥立竿見影，可以你呢？一直堅持不懈，可就是減不下來，原因都是因為你不知道一些減肥常識，在適合的時候減肥才能達到最好的效果。 誤區一：早上空腹做有氧運動 早上剛剛起來，沒...
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白醋加蜂蜜真的可以減肥嗎
白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權威的說法，因為每個人的體質不同，生活習慣也不同。這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。 白醋加蜂蜜減肥的原理： 白醋能夠改善人...
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雖然女神郭碧婷的黑長直被縫紉機髮型毀了，但她的小清新眼妝還是美我一臉！
郭碧婷 (Bea Hayden)郭碧婷 (Bea Hayden)要知道郭碧婷一直都是時尚圈公認的黑長直女神，長髮飄飄的她簡直要多美好就有多美好，舔屏三小時不嫌多。郭碧婷古裝造型然而在最近在電影《武林怪獸》的開機儀式上，...
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最難瘦的大腿內側脂肪 只要這4招就能解決
要說身體最難瘦的部位就是大腿內側了，但偏偏很多人都胖在這裡，就是最難瘦的部位，夏天穿上短褲是超明顯的，為了不讓松垮的肉造成你的尷尬，就來學習下這幾個簡單的瘦大腿內側方法吧。 1、利用健身球 健身球是減肥人士不可...
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夏季減肥5大妙招 少吃多餐很重要
少食多餐很重要 規律吃三餐，尤其不能跳過早餐。吃早餐是提高基礎代謝率的好方法。忍饑挨餓除了令人心情不好，更無益於減重，不定時吃則容易造成下一餐吃過量。 三餐最好間隔4-6小時，睡前2-3小時內不要進食。即使採取...
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豆腐怎麼吃減肥 豆腐減肥食譜推薦
豆腐中含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。讓我們一起來看看豆腐的減脂食...
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只喝牛奶減肥 一個月能瘦10斤嗎
牛奶不但是美白養顏的聖品更是瘦身的秘笈哦，長期喝全脂牛奶並不會讓人發胖，因為牛奶中的鈣質和蛋白質完全可以溶解掉你多餘的脂肪和產生的熱量，減肥達人推薦只喝脫脂純牛奶減肥法，搭配蘋果香蕉一周瘦10斤。 牛奶高效快速減...
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冬吃蘿蔔夏吃姜 最全的生薑減肥法推薦
生薑可以減肥嗎？雖然很多人對生薑並不怎麼感興趣，但是生薑是可以刺激新陳代謝，並且在冬天吃的話還能提高熱能的產生，讓你保持身體的溫暖，也能夠促進血液的迴圈，讓你在冬天既能暖和又能瘦身，好處多多，那麼怎麼樣可以用生薑減肥...
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吃苦瓜也能減肥？苦瓜減肥餐吃出小蠻腰
對於懶人們來說減肥是件消耗體力的事，需要無限堅持與付出，不過想擁有瘦子們的完美身材，吃點苦也是必然的，現在就為您分享夏季懶人生吃苦瓜減肥法！ 苦瓜減肥法 1、將苦瓜洗淨，生吃，注意苦瓜必須要生吃。最好在餐前半小...
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夏季一周減肥食譜推薦 助你月瘦5斤
夏季健康減肥是非常有必要的，而夏天健康減肥瘦身計畫中最不能少的就是飲食，所以從這方面下手一定會有很好的減肥效果，下面就讓我們一起看看夏季一周減肥食譜吧。 星期一 早餐：豆漿1杯，香蕉一個。 午餐：水果拼盤不限...
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告訴你彈性隱形義齒修復的優缺點 義齒修復有幾種方法
隱形義齒是一種修復義齒的方式，有時也可以被叫做彈性義齒，或者彈性仿生義齒。這種義齒的色澤和天然的牙齦組織非常的接近，樣子和牙齦組織也非常相似。所以，隱形義齒具有很好的隱蔽性。同時，在潮濕的口腔中，義齒也能保證良好的彈性...
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割雙眼皮的最佳年齡 單眼皮變漂亮的秘訣
作為微創手術之中的“割雙眼皮”，已經是當下就為流行也是最為普遍的一種手術。甚至在很多人的眼裡，會認為割雙眼皮是一種小手術，是一種見怪不怪的事情了。但是對於割雙眼皮還是有著局限方面，那就是對於割雙眼皮的年齡是有著一定的年...
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盤點維生素b多的水果蔬菜 維B的功能你知多少
維生素B舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。屬於水溶性維生素。維生素B主要有維生素B1（硫胺素、抗腳氣病維生素）、維生素B2（核黃素）、維生素PP(尼克酸或煙酸、抗癩皮病維生素)、...
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臉上長痘痘可以貼黃瓜嗎 貼黃瓜片有什麼好處呢
黃瓜貼臉有什麼好處?1、美白祛痘黃瓜富涵維生素C，氨基酸，丙醇二酸，並且含有大量水分，外敷內服都有很好的美白去痘減肥功效。每天晚上潔面後削皮（防止殘餘農藥傷害皮膚）並沖洗一下，切成薄片貼臉20分鐘，取下用清水洗乾淨，再...
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痘痘擠完變黑幾天能消 教你4招去痘印的方法
具體時長的話需要看個人膚質和痘印大小等等,皮膚代謝週期一般為28天左右。痘痘擠完變黑了，這是形成痘印了。為了美觀，要用盡方法把它去掉，下面小編來介紹幾種方法給大家試試！1.用按摩法去除痘印按摩可以促進面部皮膚的血液迴圈...
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痘痘好了痘痕在怎麼辦 教你6個妙招輕鬆解決痘印問題
建議：1.用按摩法去除痘印按摩可以促進面部皮膚的血液迴圈，增強皮膚的修復能力。因此，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除。方法：先在臉上塗抹一些具有修復功能的護膚品，然後用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10...
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教你快速解決法令紋分叉 你和女神之間只差這個
如果說人的面部是一朵花，那麼在年輕的時候我們就是面容嬌好的玫瑰，等法令紋漸漸長出來的時候我們的容顏就會凋零，最終變得面目全非。法令紋分叉是個令人頭痛的問題，即便人人都知道這是不可避免的事情，但是很多小夥伴們都會想方設法...
