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夏季喝粥可以減肥嗎 喝粥減肥3天瘦6斤
Day1 早餐：白粥，一個饅頭 午餐：白粥，一隻白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 第一天喝粥，大家可能會不習慣，很餓很餓的，那麼，首先我就跟大家分享一下喝粥減肥的注意事項： 1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律...
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減肥更應該吃碳水化合物 教你3種吃法
碳水化合物的代表白米或麵包，正如大家所知最容易被吸收，會最先被當作能量來燃燒且消耗。之後，會轉變為皮下脂肪或內臟脂肪，讓人變成不容易瘦的體質。 碳水化合物的作用？ 碳水化合物的代表白米或麵包，正如大家所知最容易...
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夏季如何減肥 6個飲食原則助你健康瘦
6個飲食原則助你狂減肥 1：認真的考慮“為什麼想瘦？”的理由，然後再開始減肥 很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……認...
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長期吃素可以減肥嗎 長期吃素會加速老化
長期吃素會加速老化 經常不吃肉都的話很有可能會因此而患有肌膚炎症，並且還有一些化妝師透露，一些長期吃素的明星其皮膚都有不同程度的炎症。我們人體中的脂肪是加強細腦組織的必要成分，在日常生活中適當的攝取能夠有效的起到抗...
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夏季減肥要先警惕這5大長胖原因
夏季減肥要警惕5大發胖原因 空調：調節熱量機制受阻。 久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下，儘量接近室外溫度，增加...
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騎自行車為什麼瘦不下？這些誤區要謹慎
長時間的“汽車生活”造就了我現在的身材：肩寬、背厚、腿細，腹部卻很肥。人到中年，身體最重要，我決心健身塑形，報了一個健身班。教練告訴我，醫學界及運動界公認的最佳有氧運動為：長跑、游泳，還有就是騎自行車！“騎車是全身運...
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晚餐吃水果可以減肥？看看營養師怎麼說
夏天快要到了，很多妹子也開始了艱苦的減肥道路，由於夏季天熱，很多人想到了用水果來替代晚餐的方法，不僅營養價值高還能減肥，但是這樣的做法真的是正確的嗎？ 用水果當晚餐小心越吃越胖 水果雖然含有豐富的維生素和幾乎不...
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夜跑減肥的秘密 讓你一個內瘦下來
許多人視跑步是一種很好的減肥方式，的確如此，很多人也由此減肥成功了，但是這是為什麼呢？有的人卻怎麼也瘦不下來，那麼你的方法是否選對了呢？ 為什麼夜跑很適合減肥？ 1、夜晚涼快，更重要的是紫外線輻射又比較少，可以...
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張庭、陶虹、張韶涵合影同框，畫風有點不對味？其實想要躋身女神朋友圈，Get同款深邃大眼窩就夠了
張庭微博最近我們的“芊芊”張庭在微博發佈了一組合影，合影中有我們的小陶虹還有很久不見的張韶涵。張庭微博張庭微博張庭微博於是網友們紛紛表示“又來了不可思議同框合影”“跨界女神們畫風有點不對味”“女神們都好美！”等等。合影...
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防曬指數50多久補一次 為了保證防曬效果一定要補塗
防曬指數50多久補一次 塗抹防曬指數50的防曬品後，如果持續在室外暴曬，建議每隔2個小時補一次防曬，如果偶爾待在室外，則建議每隔3~4個小時補一次防曬。另外，在海邊或泳池遊玩的時候，每次從水裡出來，都應該補塗防曬，除非...
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孕婦可以用防曬霜嗎 孕期更要阻擋紫外線
孕婦可以用防曬霜嗎 孕婦是可以用防曬霜的，因為市面上有很多專為孕婦設計的溫和又安全的防曬霜，不會對寶寶造成傷害，而且孕婦非常需要防曬霜，懷孕後的皮膚變得更敏感、更容易被曬傷，需要防曬霜來阻擋紫外線，同時為了保證寶寶的骨...
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資生堂紅腰子精華怎麼用 和其他精華同用時要先用
資生堂紅腰子精華怎麼用 Step1、每天早晚清潔面部後，先用化妝水調理肌膚，再取按壓泵頭兩次的量於掌心；Step2、雙手合十，預熱精華，再用手輕柔的從內向外、從下向上塗抹全臉，注意避開眼唇部位；Step3、用雙手按摩臉...
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防曬指數50跟30的意義 看看哪個更適合你
防曬指數50跟30的意義 防曬指數是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低，假設在不塗防曬產品的情況下，日曬10分鐘後皮膚開始發紅，則防曬指數50的產品可保護你的皮膚5...
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防曬指數多少最好 不同場景要用不同SPF的防曬霜
防曬指數多少最好 防曬指數沒有一個最好的值，只有一個最適合的值，不僅使用場所要合適，使用人群也要合適。一般來說，如果在室內工作、外出活動不多的情況下，應該使用防曬指數SPF15~SPF20的防曬品；如果工作需要在外奔波...
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防曬指數50傷皮膚嗎 防曬霜並不是指數越高越好
防曬指數50傷皮膚嗎 防曬指數50會傷皮膚，因為這個指數非常高，會從兩方面對皮膚造成傷害，一方面是防曬指數越高，化學防曬劑添加的也就越多，而這類防曬劑是有腐蝕性的，添加的越多，腐蝕性也越強，過多的防曬劑還容易滲入皮膚，...
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臉部怎麼補水效果好 12個妙招讓你擁有水嫩美肌
肌膚水汪汪，問題跑光光。夏日，炎熱的天氣會帶走肌膚大量水分。補水，是個時時刻刻都不能放鬆的問題。現在，各種補水產品、DIY面膜競相鬥豔，但是小編今天要說的補水，絕對是所有補水方式中最簡單、最方便的，一起來看看吧。蜂蜜補...
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防曬指數50是什麼意思 瞭解你的防曬產品很重要
防曬指數50是什麼意思 防曬指數（SPF）是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。而防曬指數50是指，假如你的皮膚在不塗防曬霜的情況下，在烈日下10分鐘會曬紅，那麼用...
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玻尿酸原液 肌膚補水的領航者
天下護膚品千千萬，剁手黨們種草一波又一波，每每幻想著自己秒變全智賢歐尼。然而，說好的祛痘祛印呢？說好的變美變白變漂亮呢？不是口碑很好嗎？老子這麼辛苦找的代購，等了那麼久，用完之後，我還是我，最終就只剩攤手狀的無奈。說是...
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茶油美容的用法分享 5個步驟還原天然美肌
民間俗話說：“家裡擁有天然茶花油，美容病痛不用向人求。”茶籽是老年野生茶花樹的果實的種籽。果實的成熟期亦正是茶花盛開時期。原來茶花果實的成期需要一整年時間，在這段時間，它吸收了天地間的日月精華，其營養成份之高可想而知為...
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鼻子黑頭粉刺用什麼祛除 7個妙招讓你遠離草莓鼻
黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發臭發黑，黑頭粉刺常見於青春發育期的青少年，好發於面部、前胸和後背，尤其是鼻子的小黑頭最多...
