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上班族的美臀大作戰
上班族經常坐著辦公導致臀部的肌肉鬆弛、臀部下垂扁平等狀況。怎樣改善者一切擁有迷人的玲瓏曲線呢？學會以下幾招教你輕鬆擁有完美臀型。 方法一：障眼法 為了美化臀部線條，一條合適的束褲是非常必要的哦。可以根據自己的臀型，選...
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瘦腿秘笈——美腿速成記
MM們總是以擁有一雙纖長美麗的長腿為榮，其實美腿並非可遇不可求。通過簡單的瘦腿方法就能輕鬆擁有迷人雙腿。瘦腿的方法主要體現在運動、飲食及日常護理等方面。 一、腿型分析 脂肪腿：全身都肥胖的人腿部也很容易堆積脂肪。 肌...
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報復前任，美腿計畫！
平時你來去匆匆行走如風?51品味提醒你這些可能都是假像,如果給雙腿做個體檢,你可能會發現它們都處於亞健康狀態,日常生活中有哪些習慣最傷腿你知道嗎? 1.喜歡舉杯暢飲 對腿部的傷害中,這個應名列"黑名單"榜首...
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快速減重法——教你輕鬆減去多餘體重
減肥是女人一輩子的事業，一個控制不住體重的人怎麼管住自己的人生？對於這個老生常談的話題，小編來給大家支招啦！掌握這七招讓你輕鬆擁有曼妙曲線！ １、你需要充足的睡眠説明身體去除脂肪，晚睡的人沒有足夠的睡眠時間來消耗體內...
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想豐胸光喝牛奶還不夠 與這些食物搭配最好
很多女性都想通過食補讓自己的胸部豐滿挺拔，而喝牛奶就是一個不錯的豐胸方法。不過，別以為光喝牛奶就可以豐胸了，怎麼喝、什麼時候喝都是很有講究的，下面小編就來說說牛奶豐胸的正確方法。 牛奶豐胸功效 牛奶富含蛋白質，可以加...
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真正理解運動 讓美麗加倍
運動對我們的容貌和身體氣色都很有幫助，不僅增強體質還能夠美體。運動真正的內涵不是要你練的滿腹肌肉，也不是要你練得骨瘦如柴，只是為了讓你更有魅力： 1. 舞蹈帶來幸福感 一般提到運動，很多不愛動的姑娘們都會望而卻步，...
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噓！讓雙手為你的年齡保密
冬季乾燥來襲，各種針對面部肌膚的高保濕、高滋潤的產品開始紛紛入手，可是你有記得手部護理嗎？手部肌膚比臉部肌膚脆弱4倍，長期忽視保養，令手部肌膚更容易乾燥、滋生皺紋。即使面容再青春動人，雙手作為“女人的第二張臉”依然出賣...
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食物豐胸不靠食肉 素食營養才是正道
豐胸，目前來看最佳、最安全的方法自然就是食物豐胸了，而且自然界中有這麼多的豐胸食品，通過簡單的豐胸飲食就可實現完美胸部改變，各位MM你們還等什麼，不要猶豫了，今天起就讓我們的嘴巴動起來，快速的滿足自己的食欲同時來豐胸吧...
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邊吃邊瘦讓脂肪自己燃燒 理論篇
不吃飽哪有力氣減肥！對於打著這樣旗號的吃貨們而言，減肥看上去簡直就是天方夜譚。別沮喪啦，本期《都市麗人》為你帶來現金最神奇的減肥法——由亞洲超人氣醫生伊達美創立的伊達式減肥法，邊吃邊瘦不是夢！ 理論篇 明明沒吃很多，...
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邊吃變瘦讓脂肪自己燃燒 新常識篇
5大關於健康減肥食物的新常識是實踐脂肪燃燒減肥法不可或缺的，掌握它們，你將不再需要為計算卡路里而困擾不堪。 1. 豆類、豆製品是美麗的源泉 豆腐、豆乳等豆製品推薦儘量每天食用，因為其不僅含有大量蛋白質、還可以飽含被稱為...
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邊吃邊瘦讓脂肪自己燃燒 實例篇
實例篇 甜點、泡面、油炸食物......這些減肥天敵也不是不能吃，不要一味克制自己的食欲。只需要花些心思注意食物的組合搭配，牢記正確攝取食物的方法就可以了！我們通過實例來解答減肥食物搭配過程中的禁忌吧。 吃了紅薯果然就...
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別讓頸部透露了你的秘密
女人最常犯的錯誤，就是只把美麗聚焦於額頭到下巴這個區域，所以經常看到臉部細膩白皙、脖子肌膚卻出現明顯落差現象。而如今精明的眼光最愛抓蛛絲馬跡的人扒開真相，探究女人的年紀，也不再只看眼角嘴角皺紋，最容易出賣你的是——頸部...
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上班族的頸部操
一天使用電腦超過3小時的人需要注意了，即使你使用的是筆記型電腦，也要養成休息的好習慣。因為電腦螢幕低於你的視線，長時間保持一個姿勢不變，後頸部經不起腦部重量對後頸肌肉造成的負擔。脖子儘量每15分鐘後仰一次，這樣可以緩解...
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選對有效減肥方法 避免越減越肥
減肥為什麼有的人成功，有的人失敗，有人越減越肥呢？國際上不少肥胖研究專家經過研究得出結論，水桶腰、蘿蔔腿不僅影響女性優美體態，更容易帶來身體疾病巨大隱患，只有選對減肥方法，才能讓我們快速跟肥胖說再見，再現小蠻腰！ 細節...
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冬日“安體形”減肥法
體型，每個人都是不同的；減肥也要看體型你知道嗎？瞭解自己的體形特點針對不同的減肥法，定能事半功倍哦！今天51品位的小編就整理了不同體形MM最有效的減肥方式，來看看吧！ 蘋果型MM如何減肥 這種體型的MM大部分都是白領...
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冬季唇部乾裂怎麼辦 潤唇大作戰
冬天寒冷乾燥，很多MM的唇部開始乾裂，如何保護我們唇部不再受寒風侵害？唇部是身體最脆弱的部位，同時也很容易暴露我們的年齡，嘴唇乾裂主要原因就是乾燥缺水導致，還有一些MM不良的習慣也會導致唇部乾裂。 冬季護唇步驟 白天...
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巧用豆腐+辣椒 減肥不用愁
論運動減肥法、藥物減肥法、飲食減肥法……等等似乎都沒有什麼效果，尤其是對於那些管不住嘴巴的胖MM來說更是無奈。減肥是女人一生的追求，很多MM為了減肥付出了很多的代價，然而贅肉卻沒有消失。吃辣椒能減肥也許你會相信，但是“...
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白領乾眼症不容忽視
電腦、電視、手機、平板電腦，幾乎我們每天都會接觸到這幾樣東西，如果長時間的看螢光屏很容易乾眼症，尤其是IT一族，白天上班盯著電腦，坐車回家看著手機，晚上到家又看電視，長期以往很容易導致乾眼症。 什麼是乾眼症 乾眼症...
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一杯優酪乳都能讓你的胸部變深V 優酪乳豐胸有跡可循
我們不少MM都在追求上胸圍的豐滿，不僅是為了吸引異性目光，更是讓女性更自信，想要讓身處玲瓏剔透、精緻有型就要擁有豐滿胸部喲，如果您還處於發育期，就來試試這些豐胸方法吧。很少看到身材跟電線杆一樣的MM會有大胸，其實豐胸食...
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胸部UP大法！木瓜豐胸秘笈吃出美胸
要說豐胸食物，最先想到的絕對是木瓜了吧。木瓜豐胸算是食療豐胸最有效的方法之一，不過單單吃木瓜無法發揮它最大的功效，下面小編就給大家介紹一下木瓜豐胸秘笈，告訴大家木瓜怎麼吃豐胸最有效。 木瓜有哪些功效 木瓜減肥 木瓜減...
