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兒童如何減肥 兒童減肥的7種方法
現在肥胖兒童越來越多了，到底孩子要如何避免肥胖或者是肥胖的兒童要如何才能正確減肥呢。對父母來講，兒童的健康是重要的，千萬不要讓孩子帶著肥胖走進成年生活。 兒童的7種減肥方法 1、控制食量 肥胖的兒童，都是家長...
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每逢春節胖3斤 節日裡應該這麼減
冬天就是要進補，恰逢冬天又走親訪友、頓頓大魚大肉的春節，更是補上加補……那麼，你來年春天脂肪可是堆積了一層又一層啊！這可怎麼辦才好呢？要想脂肪不纏身，來看看小編分享的幾招吧！ 減肥軍規之一：吃大餐也不能拒絕早餐 知道今...
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出汗多是什麼原因造成的？ 應該怎樣調理才合適呢？
出汗是夏天常見的事情，然而夏天出汗多是怎麼回事？中醫指出，身體不同部位出汗，也反映出不同的健康狀況。那麼在夏天，腋下、手心腳心、背部等部位出汗多反映什麼症狀，要如何調理？一、腋下出汗多：汗腺大，氣虛調理：少動補氣。腋下...
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經絡埋線副作用有哪些？ 8個注意事項你知多少
穴位埋線是根據針灸學理論，通過針具和藥線在穴位內產生刺激經絡、平衡陰陽、調和氣血、調整臟腑，達到治療疾病的目的。穴位埋線療法是幾千年中醫針灸經驗和30多年埋線療法經驗的精華融匯而成的一門新型學科，其適應症非常廣泛，尤其...
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永久去腋毛最好的方法推薦 6大方法教你如何快速除腋毛
一、刮理法最傳統安全的脫毛法。工具是剃刀，分為電動和手動兩種。適合於怕痛且皮膚敏感的人，但要養成天天刮的習慣。在使用過程中，應保持除毛器與肌膚呈90度，順著毛髮生長的方向推進。偷懶的話，第二天起來就會發現剃過的部位有黑...
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肌肉酸痛是怎麼回事 4種方法幫你消除疼痛
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水穀精微而得。肌肉:解剖結構名。故肌肉豐滿...
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肌肉酸痛怎麼緩解 六種方法教你舒展放鬆全身
一般人運動完，在12至48小時後會出現肌肉酸痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學名叫做：遲發性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆積和肌肉微細...
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怎麼拉筋骨比較好 六種常用拉筋方法及功效介紹
上健身房想瘦身,沒想到越運動腿越粗壯!除了做錯運動之外,很可能是因為你忽略運動後的伸展動作,所以不但乳酸容易堆積,肌肉也會顯得僵硬,並且發展成又圓又大塊的形狀。如果你是經常需要參加爆發性運動的人(如:田徑賽),或是因為...
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坐久了大腿肌肉酸痛怎麼辦？ 4個方法教你如何緩解
乳酸是人體的一種運動調節劑，當在劇烈運動的時候脂肪被分解成熱量和乳酸，乳酸會刺激神經，造成疼痛和疲勞的感覺。乳酸也是一種身體的保護措施，因為過於劇烈或者持續的強烈運動，會拉傷肌肉損害身體機能，所以在高強度運動下，身體會...
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飯後胃脹痛是怎麼回事呢 8個方法助你緩解胃脹痛
很多人都認為胃脹氣、消化不良只不過是個小問題，不用大驚小怪的，也無需到醫院大費周章，自己買點謂崧茶，幫助消化就可以了，其實不然，胃脹氣、消化不良小問題也能引起大病症發生，比如淺表性胃炎、慢性胃炎、潰瘍性胃炎、萎縮性胃炎...
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女子月經期可以練瑜伽嗎 3點注意事項需牢記
現實生活中很多都市白領都把瑜珈當成必做的室內運動之一，不僅可以修身養性，還可以塑體型，提高女性氣質，那麼對於處於月經期間的女性是否可以做瑜珈呢？答案是因人而異的，因為現實生活每一個女性的身體素質對瑜珈動作的反應能力有所...
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做有氧運動有助於長高嗎 介紹四個幫助長高的運動練習方法
有氧運動有助於長高嗎？答案是可以的。有沒有辦法使身體長高一些呢？有，那就是體育鍛煉。一個人身體高矮取決於先天遺傳和後天環境影響兩大因素。現代醫學研究證明，人體身高的75％左右取決於父母的遺傳因素，但其生長的潛力，很大程...
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做哪些運動可以長高呢 幾大注意事項為你詳細解答
做哪些運動可以長高？做什麼運動可以長高？很多家長為孩子尋找答案。的確，世人總是以貌取人，孩子長不高，以後會受人白眼，冷落和嘲笑，久而久之就會有心理陰影，毀了一生。那麼做什麼運動可以長高呢？下面小編為您總結一些幫助長高的...
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白頭發變黑的偏方大全 5個神奇的白髮變黑食療方法
現在越來越多的人開始長白頭髮，年齡也越來越趨向年輕化。生活的壓力和環境的變化使得頭髮過早的變成白髮，也就是少白頭。當白頭發不多的時候我們可以通過食療來改變，不過現在的年輕人大都比較忙，沒有時間去精心準備，所以我給大家介...
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脖子和背上的肌肉酸痛僵硬怎麼辦 幾個妙招幫你遠離病痛
背部肌肉僵硬的話還是非常危險的一個症狀的，因為這是身體發出的一個信號，說明你的身體已經出現了問題了，就一定要及時的進行調理，不然的話就會非常的危險了，所以現在就先由小編來給大家具體的介紹一下背部肌肉僵硬到底是什麼情況導...
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背肌肉酸痛怎麼辦？ 小編介紹幾種治療方法給大家
部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。腰背部疼痛可能出現在背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能是一小部分，也可能擴散到很大範圍。腰背部疼痛疾患它不僅存...
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伸懶腰後背拉傷怎麼辦 七招教你輕鬆解決
運動中受傷是無法避免的事情，受傷不害怕重點是是否知道該如何處理，下面我們就為你介紹拉傷後該如何處理。1如何區別是否肌肉拉傷？我們可以感受一下受傷部位是否會產生劇痛，用手去觸碰該部位可以發現肌肉形成了索條狀的硬塊，觸碰後...
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臉部怎樣消腫最快最有效 分享4種方法讓你快速消腫
有的女生臉本身也不算胖，可總是看起來腫腫的，這主要是水腫的原因，造成水腫的原因主要是因為血液迴圈代謝能力差，睡前大量喝水、經常久坐不動、熬夜都會水腫，那水腫的女生又怎樣瘦臉呢？下面就為大家分享！一、鹽水敷眼方法：在50...
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吃什麼可以發胖 5招讓你輕鬆增加體重
很多瘦人會問：如何增重?當然要增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是變的壯一點，其實增重比減重更困難。增重的條件跟減重一樣，但要求更多。方法1.增重飲食如何增重，必須跟如何減重相反，請把糖類食物跟蛋白質一起吃，...
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吃什麼能減肚子減的最快 5個快速甩肉小秘方介紹給你
最近一份研究報告指出，腰部纖細的女性相較於紙片人更對異性具吸引力，由此也顯示審美觀逐漸在改變中。另一份統計資料顯示，臺灣地區近四成的女性屬於水桶型身材，近六成的女性對於下半身不滿意，更有超過八成的女性嘗試過各種調整身材...
