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大腿的肌肉如何減下來 幾個小步驟讓大腿越來越細
如果大腿太過壯碩的話，不但不能夠穿漂亮的裙子，就連穿褲子也都穿不出滿意的效果，所以，腿粗的女性一定要對自己狠一點，那大腿上的贅肉減下去。大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。小編為你推薦8個瘦大腿TIPS，幫你輕鬆減...
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小腿很粗肉很結實怎麼減肥 幾個妙招讓你小腿變細
小腿粗粗就像小蘿蔔一樣，有什麼瘦腿方法呢？不用著急，試試下面小編推薦的快速瘦小腿操吧！只要簡單的1分鐘，就能幫你纖瘦小腿，消滅難看的蘿蔔腿，讓你的小腿線條變得更美麗！步驟/方法辦公室1、平坐在椅子上，上半身挺直。2、吸...
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經常按摩小腿會瘦嗎 教你幾招輕鬆擁有誘人雙腿
有些瘦腿運動很難堅持，那好的辦法也不起作用。今天小編教給大家一個瘦腿方法：那就是每天每天按摩小腿30分鐘，效果很顯著哦。而且這個按摩瘦腿方法方法隨時隨地都能做哦。步驟1、腿部按摩減肥手法1先用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的...
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男生大腿減肥方法小妙招介紹 六招讓你甩掉大粗腿
男孩要是長了兩根和柱子一樣的大腿，穿西服都很難穿的上，最多只能穿上西服的上衣，不能穿上褲子，這樣只能搭配個運動褲子或者寬鬆的牛仔褲，本來一個帥小夥結果穿衣都很難穿出自己的味道來。生命在於運動，要是我們每天堅持鍛煉，不暴...
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瘦腰瘦腿的瑜伽動作有哪些 教你幾招瘦腰瘦腿的技巧
消除腿部疲勞，塑造美腿1.平躺在瑜伽毯上，整個背部要緊貼地面；2.左腳膝蓋彎曲腳掌踩地，右腳伸直抬起，與身體呈90°，雙手抱著右腳膝蓋後方，保持這樣的狀態，勾起右邊腳，讓後腳跟往上頂，同時伸直大腿內側、膝蓋內側、小腿肚...
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素雅小碎花美甲教程 清新田園風美甲
素雅小碎花美甲教程選擇了肉粉色甲油為底，很適合白皮膚的女生，白色甲油畫出小碎花圖案，很素雅的一款美甲哦~素雅小碎花美甲教程第一步：準備好所需的甲油和工具，刷上底油，照燈60秒。接著在中指整甲刷上肉粉色，其他幾枚刷上肉粉...
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女性吃蜂蜜能豐胸嗎 巧用蜂蜜讓你保持傲人胸部
擁有一對堅挺圓潤的胸部想必是每個女性朋友們夢寐以求的事情,擁有它的人自信渾身都散發出誘人的氣息,沒有的人就在想法設法的讓自己的胸部變的大一點.所以除了減肥和美容之外,豐胸也是女性的另外一種追求.而為了滿足這些女性朋友們...
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2017年流行的短髮髮型 你準備好個短髮美女了嗎
中分短直發 這種乾淨又俐落的短直發在2017年裡很受歡迎，不僅給人一種清爽氣質更是好打理，配合中分更能氣質出眾，整個造型清爽又減齡。齊下巴短髮 短髮是最近兩年流行髮型中的爆款，像這樣齊下巴的短髮也很受年輕女性歡迎，既兼...
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鍛煉肌肉的最佳方法圖解 4大方法有效鍛煉肌肉
訓練肌肉的方法很多，貴在堅持，下面我就介紹一下腹肌、胸肌的訓練方法，供大家參考：方法/步驟1：練腹肌最好的辦法還是仰臥起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重...
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2017劉海流行趨勢 換劉海=換臉
2017劉海：卷劉海 劉海就卷的才好看!這種淩亂風格的卷劉海看起來真的很俏皮可愛，與氣質雙麻花辮搭配，瞬間就讓時尚感提了上來，選擇深棕色染髮更是美翻。2017劉海：平劉海 簡約長直發遇到悶青色立馬變得時髦吸精，這樣的發...
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十二天減肥法能瘦多少？ 幾大秘訣讓你瘦成一道閃電
12天之後，就可以減肥3—15公斤。1、改變生活方式首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物...
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2017男生染髮流行什麼顏色 多款發色隨便選
悶青色 深色調的悶青色很適合男生選擇，染上悶青色的這一款男色髮型可以說是帥了一個高度，兩邊鏟掉+中間蓬鬆短髮，真心帥氣到不行，特別成熟穩重。棕色 經典棕色也是不少男生鍾愛的發色之一，畢竟棕色不挑人，而且時髦不過時!就好...
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一個人一天最多可以瘦幾斤 教你30個另類減肥小偏方
第一計：果汁混合法把你最愛的果汁（你平時飲用份量的一半）與白開水混合飲用。為什麼？這樣平均每杯“果汁”便少85個卡路里，你一年可以減5磅以上了！第二計：移動“煲粥”法使用無繩電話，實現一邊煲電話粥一邊減肥。戰績計算如下...
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按哪些穴道能減肥 按摩穴位想瘦哪裡就瘦哪裡
減肥是女人一輩子的事情，雖然說節食加運動才是唯一減肥衡定標準，但是也不乏有一些小 穴位可以幫助我們減肥。那麼跟隨小編來瞭解一下哪些穴位可以減肥吧！方法/步驟哪些穴位可以減肥1肚臍左右兩側的天樞穴：天樞穴位於肚臍左右兩側...
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2017鹿晗新髮型 依舊掩蓋不了帥氣
鹿晗新髮型鹿晗新髮型鹿晗新髮型 新年新氣象，鹿晗也換新髮型了!將頭髮剪短後顯得更加清爽帥氣了，真的非常適合他。鹿晗新髮型鹿晗新髮型 除了換一款新髮型，發色也換了呢，將短髮染成粉色不僅時尚顯新潮，而且相當清新帥氣，非常符...
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檸檬配什麼喝能減肥 介紹3種健康的配方給你成功減肥
正在通過飲食減肥的朋友們一定有聽說過檸檬水可以減肥，但是，檸檬水減肥其實是有講究的哦。今天，就來教大家檸檬水減肥的正確方法。同時，還需要注意的是喝檸檬水的誤區，一起來看看吧。檸檬水減肥的正確方法1、檸檬汁加醋。檸檬裡維...
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泡什麼喝能減肥 介紹8種有效的茶給你輕鬆減肥不反彈
有研究表明，茶和茶的提取物對減肥有著神奇的效果，常飲茶可以達到減肥降脂的目的。喝什麼茶減肥效果最好？在百分之八十的減肥者中，都約定俗成的認為喝茶可以減肥，甚至是把茶水作為日常飲用水的常客。的確，茶水中某些成分可以有效減...
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頭髮怎麼紮顯臉小 這樣紮准顯臉小
效果圖 髮型點評：這樣的半紮髮型最顯臉小，基於同樣的基礎上打造出兩款不同氣質的半紮發，第一款知性優雅，搭配劉海可以很好修飾臉型。第二款要比第一款要甜美一點，一半紮發一半披髮，不僅時髦吸精更是顯臉小。準備工具 梳子、黑色...
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單眼皮眼影的畫法 清透單眼皮眼妝教程
單眼皮眼影的畫法第一步：用眼影刷沾取啞光米色眼影大面積塗抹於整個眼皮打底。第二步：用橘色眼影輕輕塗抹於眼尾跟眼頭處暈染開來，眼皮中間部位留白。第三步：選擇一款珠光橘色眼影塗抹於眼尾暈染至下眼尾，範圍不超過黑眼圈，下眼頭...
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好吃又不胖的東西 減肥食物吃著變瘦
你以為減肥就應該吃無油無鹽的東西，而且一日三餐都是哪幾樣，基本上兩天都要吐了。但其實減肥餐比你想像中的要好，而且選擇多！這裡就有幾種好吃不發胖的食物，讓你一邊吃一邊瘦，是不是很心動呢？1、蔬菜沙拉。你的減肥沙拉可以有這...
