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倒退減肥法 滿足你不一樣的減肥需求
天氣逐漸轉涼，常規的運動減肥法不能太滿足於逐漸生長的贅肉，下面小編給大家分享兩種另類的運動減肥法，倒退不行法和滑板冰減肥法，一起來看下。 倒退運動減肥法 所謂倒退減肥法顧名思義就是人向後走，既倒著走。倒退運動減...
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什麼運動最減肥？推薦兩種最佳減肥運動
踏板減肥法 踏板運動減肥法是一種很適合年輕人的減肥運動。對於健美操而言踏板運動的強度相對來說要高一些，而踏板運動對於人的心和肺的鍛煉都很有好處，尤其對於大腿和臀部比較粗的美眉來說更是很好的選擇。通過踏板運動的練...
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虛胖和真胖有區別嗎 虛胖要如何減肥
虛胖和真胖的區別 虛胖的特徵 1、食量不大，東西吃得並不多。 2、身體容易疲累。 3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。 4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力...
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藕粉可以減肥嗎 藕粉的熱量
藕粉的熱量以及減肥功效 熱量：373大卡（100克） 分類：五穀類 評價：藕粉鐵含量很高，不錯的補鐵補血食物，但熱量較高，不宜一次大量食用。 營養資訊 營養素含量（每100克） 熱量（大卡）373.0...
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臉部浮腫超級醜 而罪魁禍首竟是它
面部浮腫、膚色暗沉不僅是美容大敵，還是不健康的警告！臉的大小，就是反映身體狀況的鏡子，代謝不好馬上水腫，不忌口馬上變胖，一旦臉變圓了，視覺上就有胖了一大圈的錯覺。那麼如何消除水腫呢？現在就告訴大家造成水腫的原因和一些...
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大蒜味道重 減肥功效卻非常好
說到減肥，誰都有自己的一套理論，可究竟適不適合你呢？這裡有一款令你刮目相看的打算減肥法，讓你不再為減肥苦惱！大蒜是神奇的減肥食物，適量食用它可以起到燃燒脂肪，促進新陳代謝的功效。每天吃蒜頭一小瓣，輕鬆瘦身迎冬天。 ...
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香蕉早餐減肥法會不會反彈呢 減肥達人讓你減肥不痛苦
想吃多少就吃多少。但注意只能是香蕉。不想吃香蕉時，吃其它水果也可以，不過只限於一種水果。無法控制自己還想吃東西時，就相隔十五分鐘，最好是經過三十分鐘後，吃點別的東西也可以。如果想早點達到減肥目的，就推薦吃一些飯團之類的...
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月經不調可以喝荷葉茶減肥嗎？ 荷葉茶搭配什麼喝消脂更快
月經不調的女性是不能單獨喝荷葉茶的，因為荷葉茶有一定的涼性，但是如果搭配陳皮一起泡茶喝，還能夠散瘀調理。所以，月經不調的女性不能單喝荷葉茶，需要加一點陳皮一起泡著喝。這樣減肥調理就兩不誤了。幹荷葉茶價格很便宜，功效卻很...
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純燕麥片的減肥吃法有哪些 四款燕麥食譜助你擁有完美身材
燕麥為什麼能減肥1、膳食纖維豐富因為燕麥中含有的膳食纖維比例很高,可以幫助腸道吸收水份及膽固醇及雜質,使腸道蠕動加快,降低能量吸收,進而使你達到減重的效果。2、熱量高但飽腹感強燕麥熱量很高，100克有大約350卡，不過...
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女性吃蒸南瓜減肥嗎 三款南瓜減肥食譜助你健康塑身
南瓜的熱量很低，但澱粉含量多，吃過之後肚子很容易感到飽,從而能幫助你減少食量。而且南瓜中含有豐富的膳食纖維，能促進排泄，幫助緩解便秘，清除身體毒素。另一方面，南瓜中所含的必需氨基酸可促進體內的器官及臟器的活動，有助於減...
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淑女盤發圖解 優雅溫婉更大氣
古人雲，窈窕淑女，君子好逑，然而新時代的今天，女生們雖然美膩，然而似乎少了點淑女氣質，所以今天小編分享了一款淑女盤發圖解，優雅溫婉更大氣。女生怎麼打理頭髮好看呢？深棕色系的頭髮，簡單的打理成露額盤發髮型，盡顯十足優雅氣...
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晚餐吃什麼蔬菜可以減肥？ 幾大食譜幫你輕鬆瘦下來
蔬菜是最健康的綠色食物，大部分肥胖者都是因為不愛吃蔬菜而越來越胖，蔬菜中含有較少的熱量，營養有有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢？下面就來揭秘十大減肥蔬菜排行榜！第一名——冬瓜冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳...
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吃烤紅薯減肥嗎？ 5款紅薯減肥食譜推薦
吃烤紅薯可以減肥嗎？最近網友們大贊的紅薯減肥法是真的嗎？這麼一種常見的東西有那麼大的奇效嗎？其實是真的，很多網友親身體驗。秋冬冬季正是紅薯上市的時候，因此你的飯桌上盡可能多一些馬鈴薯、紅薯、芋頭這樣的“大塊頭”，別看這...
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春季減肥營養餐食譜推薦 6款美食讓你吃著輕鬆瘦
減肥是愛美人士永恆的主題，又是一年春天，減肥也應該提上計畫了，這樣才能夠在陽光明媚的夏天肆意的展現自己窈窕的身材。想要減肥，除了運動之外很多人都是選擇絕食。事實上這種方法並不健康，其實只需要在健康飲食的基礎上，選擇一些...
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淑女半紮發的紮法 冬季約會棒極了
雖然當下是個看臉的時代，但是呢，比氣質比起來，顏值就顯得那麼不堪一擊了，今天小編也分享了一款淑女半紮發的紮法，冬季約會棒極了。深棕色系的中長髮燙髮髮型，將其打理成露額頭紮法的造型，側邊用精緻的髮卡點綴，真是優雅極了。首...
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月經後一星期吃什麼減肥最有效呢 經後快速有效減肥大放送
相信大家都知道再月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，可以在經期過程中促進減肥的持續進行。但是一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。今天呢，我要把它告訴大家，讓我們一同瘦身吧，月經期間吃什麼減肥，快來...
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冬季女生盤發教程 時尚溫婉盡顯淑女范
愛美是女生們的天性，只是新時代的今天，時尚的流行元素日漸豐富，那麼怎麼打理頭髮好看呢？小編今天為女生們推薦了一款冬季女生盤發教程，時尚溫婉盡顯淑女范。深咖色系的頭髮，簡單的將其設計成斜劉海盤發的造型，精緻的發箍點綴，一...
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冬瓜減肥法有效嗎？ 教你幾招吃出苗條身材
冬瓜能夠養胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達到減肥的效果。但冬瓜怎麼吃減肥呢，冬瓜與其他瓜菜不同的是，冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，有利尿排濕的功效，是減肥的理想蔬菜。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。但冬瓜...
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吃梨減肥法效果好嗎 3種方法讓你快速擁有苗條好身材
對女生來說減肥是一直離不開生活的，吃水果來減肥更是女孩子最喜愛的方法，但大多說總覺得水果吃了但沒有什麼效果，那要怎麼樣吃一些水果效果最好呢，現在我們就以梨來說，看看都有哪些好方法和好處。減肥原理將梨洗乾淨帶皮生吃，可增...
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淑女都愛這麼紮頭髮 約會上班都能迷死人
都說當今是個看臉的時代，如果非要說什麼樣的髮型更討人喜歡，小編相信還是氣質型女生走得更長久，下麵是小編分享的一款淑女紮發，淑女都愛這麼紮頭髮，約會上班都能迷死人。深咖色系的頭髮，簡單的打理成淑女紮發的造型，露出優雅迷人...
