-
怎樣自製夏天防曬美白麵膜 健康安全又有效的方法大分享
夏天即將來臨，妹子又要面臨防曬的問題了，如何防曬呢？護膚品要選好。下面就讓我為大家推薦幾款自製防曬面膜，不用擔心裡面添加任何化學物質。自己做的放心。1.鮮奶面膜：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,...
-
吃對了肌膚就好了 毛孔粗大臉色暗淡還能這樣解決
你有毛孔粗大臉色暗淡的問題嗎？有人說，我們的身體是一座聖殿，而太多人對進入這座聖殿的食物不加挑剔，導致身體產生各種問題。這些問題最終當然都表現在外表上，最明顯的就是我們的氣色和肌膚。要說護膚的基本到底是什麼，其實很多人...
-
女子整形後上班遭拒 割雙眼皮風險不能忽視
女子整形後上班遭拒，花了一萬多元竟然手術失敗，雙眼皮變得非常詭異，大吐苦水。愛美是女人的天性，隨著整容手術越來越普及，不少女性都動了要去整容的心。擁有一雙水靈靈的大眼睛是女生的夢想，割雙眼皮自然成了整容的第一步。但對於...
-
怎樣最快練出六塊腹肌呢 六個方法讓你擁有健美的腹部
腹部，是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛煉。6塊腹肌要練多久？怎麼能快速鍛煉腹肌而且最...
-
在家怎麼練胸肌和手臂肌 五種方法教你擁有完美身材
在家怎麼練胸肌：1、俯臥撐鍛煉胸肌上沿的肌肉如果要通過做俯臥撐來鍛煉胸肌上沿的肌肉，可以選擇腳高手低俯臥撐。不過這個腳高手低俯臥撐，需要注意身體的角度與地面控制在15到30度左右，因為這個角度更加容易鍛煉到胸肌上沿肌肉...
-
有什麼方法可以瘦臉骨健康無危害？ 這三種大臉美眉可嘗試
外貌是女人不可或缺的資本。其實兩個人聊的再投機，見面之後，還是外貌決定一切.人與人之間第一印象就是臉，小而精緻的臉更能獲得人們的好感。所以瘦臉方法開始走俏。各種瘦臉精華也開始風靡。下面我們說說都有什麼方法可以打造精緻的...
-
怎麼運動瘦臉最快最有效？ 教你如何快速變v臉
一張完美小巧的V字小臉是MM們所追求的目標，可惜並不是每個人都能達到這樣的效果，所以小編推薦最簡單的瘦臉方法與運動，告訴你如何瘦臉最有效最快速，早日修煉成完美的小臉。一、V臉速成運動法1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛...
-
怎樣矯正駝背和脖子前傾 幾招讓你擁有完美身姿
駝背和脖子前傾，一般發生這種情況是用電腦太多的人。 駝背和脖子向前傾要怎麼矯正?矯正方法很簡單，但需要時間。方法1：正面對著門或牆，腳離其50釐米到70釐米用胸部靠上去。頭部自然後抑。此姿勢保持10分鐘後休息。一天做三...
-
一般運動產生的肌肉可以瘦下去嗎 幾個大招幫你有效擺脫肌肉
運動產生的肌肉可以瘦下去嗎？瘦腿瘦手臂都是減肥中比較難以成功的，想要瘦腿最好的方法就是運動，但是常常運動又會形成肌肉型腿，這個時候就變的更加難減。下面小編就為你帶來瘦肌肉的幾個方法，一起來看看吧！1、鷹式瑜伽坐姿，左腿...
-
怎麼快速減掉大腿上的贅肉 三個小妙招教你輕鬆瘦腿
漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了，但是現實生活中，往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮，上半身一流，結果大腿特別的粗，看起來十分的不勻稱，男孩也一樣，要是長了兩根和柱子一樣的大腿，穿西服都很難穿的上，最多只能穿上西服的上衣，...
-
小腿和大腿一樣粗怎麼辦 8招教你去除小粗腿
為什麼小腿和大腿一樣粗？這是由於小腿過於粗壯了，那麼如何有效快速的瘦小腿呢？因為我們身體大部分的重量都由雙腿承擔，特別是小腿部分，再加上平時一些不好的生活習慣，導致小腿會顯得特別粗壯。那麼肌肉較多的小腿怎樣減肥才比較有...
-
做府臥撐能減去腰部胬肉嗎 新式改良廋腰俯臥撐大介紹
一、前言綜述：方法簡介1、快慢結合法：練習中先快做幾次，再慢做幾次或變換練習。2、定時計數法：在一定的單位時間內計算練習的次數，可分為不停頓和可停頓兩種。3、定數計時法：在完成一定數量的練習後，計算所用的時間。4、計數...
-
趙雅淇翹臀走紅 減肥方法提臀美腿
林丹出軌火了趙雅淇翹臀，曾獲得環球旅遊小姐冠軍，身材高挑凹凸有致。暫不討論人品，趙雅淇的翹臀確實有欣賞之處。因為亞洲人的臀部普遍比較扁平，穿上緊身褲毫無曲線可言。女人們不要只關注前凸，而忘了後翹！試試減肥提臀方法，還能...
-
臀部肥胖紋怎麼辦？ 幾個妙招教你美臀！
如果當你發現身上出現一些紫紅色或粉紅絲的條紋的時候，這時候你就要注意了，這就是說明你的身上有了肥胖紋了，肥胖紋的形成可能是因為快速的減肥造成的，也可能是因為在長身體的時候，身材發生了大幅度的改變而造成的，造成肥胖紋的原...
-
胸部啞鈴怎麼練 幾招教你練就好身材
工具/原料：1、健身器械及啞鈴一副、平凳子一個2、帥氣自信有毅力的主人公一位元方法/步驟：1、啞鈴臥推；準備時首先雙手握住啞鈴，注意一手一個。然後平躺在凳子上。只要是長條的凳子都可以。肘關節稍微彎曲一點。2、其次做的過...
-
有什麼方法可以瘦腿和臀部 推薦8大瘦臀瘦腿運動
臀部和腿部脂肪主要為皮下脂肪，相對來說比較難減。需要通過一定時間和強度的有氧運動。 如果長時間大量吃糖、澱粉等碳水化合物或高脂肪類食物，會使下半身脂肪和水分大量滯留，再加上每日久坐，平時又不鍛煉，使體內營養過剩導致脂肪...
-
瑜伽墊是條紋朝上還是朝下 3大概述讓你瞭解瑜伽墊各種常識
一、根據所學習的“瑜伽種類”瑜伽墊如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。但如果你練習的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yo...
-
學自由泳打腿感覺不到大腿發力 自由泳打腿技巧
任何事物都是有規律可尋的，包括自由泳的學習和訓練方向：現代游泳技術研究方向就是1、增加動力，2、減小阻力。水的阻力與速度的關係：水的阻力與速度的平方成正比的。即是說速度增加 2 倍時阻力就要增大 4 倍。速度增加 3 ...
-
教你學生夏季怎樣減肥有效 幫助你在校園快速瘦身
如果說，春天的時候你還可以對減肥採取拖延政策，那麼初夏到了就不能在拖下去。夏天怎麼減肥最快最有效方法？在夏天，喜愛穿短袖短褲的胖MM們為了秀出好身材，又開始尋找夏天最快的減肥方法了？什麼減肥方法在夏天減肥是最有效的呢？...
-
夏天多吃什麼水果減肥？ 4種水果讓你瘦不停
炙熱的夏季，水果減肥法是許多胖MM最喜愛的瘦身方式，不僅酸甜可口，還能補充豐富的營養成分，但是卻不能當作正餐食用，那麼到底夏季吃什麼水果減肥最快呢？以下就為大家盤點了夏季的減肥水果，讓你酸酸甜甜享“瘦”樂趣！火龍果：水...
