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初中生減肥妙招 需恪守的25大戒律
1.每天以 38-40 度的熱水沐浴十五分鐘。 2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。3.進食前應先喝一杯暖水。4.進餐時應細嚼慢嚥。5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。6.每天額外步...
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月子裡怎樣減肥快呢？ 推薦8大產後快速瘦身小訣竅
愛美人皆有知，但在月子裡其實是不提倡減肥的，可是看到親們很擔心自已的身材，小編今就帶領大家共同來學習下月子裡應如何健康的瘦身！1、排剛生完小孩在月子裡前兩周飲食上建議不要吃的太油膩，這兩周是排惡露的最佳時期所以可以...
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男生怎麼減體重最快？ 10大步驟讓你瞬間瘦下來
許多上班族由於間坐辦公室且缺乏運動容易堆積脂肪腹部位置腹部脂肪屬深層脂肪要效解決需要面配合，首先要改變飲食習慣吃完飯要立即坐或趴睡能保持站立形式選擇散散步或整理些東西除減少脂肪堆積外能幫助消化飯30鐘內保持狀態容易...
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8杯水正確喝水時間表分享 8個時間喝水讓你輕鬆減肥
健康減肥最有效的方法就是多喝水，可是，我們從前聽說“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？小編教你在正確時間喝水，健健康康瘦10斤。8個時間正確喝水 健康瘦10斤。有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而...
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做俯臥撐怎麼呼吸 俯臥撐的正確呼吸方法
對於年輕人來說俯臥撐是健身常用的一種運動方式，但是很多人也存在誤區，下面教大家在做俯臥撐時如何呼吸。俯身向下時呼氣,向上時吐氣。是對的,這種常識 小意思。個人體質不同,每天200個算是正常的拉。可以分組(5到8組)...
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跑步後小腿拉伸怎麼做 3大技巧教你如何運動到位
運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的熱身，主要是對腿部的拉伸運動。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以“最佳狀態”投入“作戰”，這樣，在適合的時間範圍內，既能使你體內多餘的卡裡路...
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七日減肥法介紹 7天詳細瘦身計畫幫你快速打造完美身材
隨著現代社會的發展，生活水準的提高，越來越多的人被肥胖所困擾。眼前的美食擺在面前，與日俱增的體重卻讓人不敢多看幾眼。減肥似乎成了很多愛美女士的口頭禪。我要減肥，不能多吃了；我要減肥，不然漂亮衣服穿不下了；我要減肥...
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泰女神登熊貓tv辣眼睛 支招寶拉減肥更上鏡
泰女神登熊貓tv，寶拉Happy Polla亮相直播，網友炸開了！因為泰國女神寶拉不同於其他的女主播，她圓圓的身材看著有點油膩。雖然寶拉不在乎自己的身材，也樂於分享她的自拍照，但適當減肥可以讓你看上去更加上鏡！1、少吃...
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男人怎麼瘦腿和屁股呢 5種方法教你快速減肥
男生很煩惱的事情就是越來越肥胖的身軀，其實胖一點也是覺得有一些男人味道的，但是過於肥胖就成為一種病態了，其實男生應該學會正確的方法瘦腿瘦臀，因為這兩個部位是最容易積聚脂肪的，也最容易引起肥胖的，但是男人應該如何瘦...
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蜂蜜有脂肪嗎？ 專家為你解答蜂蜜的妙用與秘密
天天喝蜂蜜會增加脂肪嗎？答案是否定的。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉澱，所以喝蜂蜜水不會長...
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烏龍茶配什麼喝最減肥？ 三大誤區要注意
烏龍茶搭配人參，人參烏龍茶，又稱為“蘭貴人”。上好的人參烏龍，是用上等烏龍茶，與西洋參加工，精緻而成，即保留了烏龍醇厚的回味，又加入了西洋參的補性和甘甜，入口清香撲鼻，舌底生津，回味無窮。 茶具有養顏駐容，生津止渴...
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女生怎麼能減肥 學會正確的方法減肥
女生在外形方面的攀比心理都是蠻重的，特別是對皮膚、身材種種有著很高的追求，而在現在以瘦為美的年代，面貌的重要性遠遠不如有一個好的身材，平坦小腹、修長美腿才是吸引人目光的利器，但好身材並不是人人都有的，現在身材微胖...
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臉腫腿腫肚子腫怎麼辦 浮腫的治療和預防要注意什麼
臉腫腿腫肚子腫怎麼辦？首先應該及時到醫院檢查，找出原因。 浮腫的病因很多，除了心、肝、腎疾病及營養不良、蛋白質低下、貧血、維生素B缺乏外，一般浮腫的病因： 1.大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病...
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24歲富婆40萬生子 產後護理拒絕發福變大媽
24歲富婆40萬生子，陪產人員都是照顧過貝嫂和凱特王妃，如此奢華的分娩照顧，相信一般人都接受不了。如今醫療技術越來越發達，孕婦在分娩過程中面對的危險可以說是比較少的，想要更好的得到照顧，建議注重產後的護理。媽咪產後如...
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情侶聞腋下風潮 四個去除狐臭小竅門
印尼情侶聞腋下風潮，男生赤裸上身高舉手臂，女生則靠近去問胳肢窩，伸直親吻，醫生表示不要輕易模仿！由於人體的腋下會存在各種細菌，並且可能存在狐臭，過分接近可能會感染。狐臭對於患者自身會帶來各種影響，推薦四個去除狐臭小竅...
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7歲女孩患乳腺癌或因遺傳 預防乳腺癌吃什麼
7歲女孩患乳腺癌，經治療後已經擺脫病魔。乳腺癌多發生在25歲後，且發病人群女性占多數。此次7歲女孩患乳腺癌，或因遺傳或飲食有關。著名歌星姚貝娜也是因乳腺癌而離世，再一次為大眾敲響警鐘。乳腺癌不可怕，只要積極接受治療，...
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學生月嫂受熱捧 新生嬰兒護理注意事項
學生月嫂受熱捧，由於專業的知識和年輕的心態，不僅寶寶會得到良好的照顧，就連媽咪產後的鬱悶心情也會得到安慰。學生月嫂受熱捧，工資均在每月7000元以上！都說孩子是父母的寶，新生嬰兒護理注意事項，你做到了嗎？ 1、不要捏...
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英國母親無法哺乳網征"奶媽" 母乳餵養對寶寶的好處
一名26歲的英國母親，因患病不能繼續哺乳11個月大的兒子，無奈下網征“奶媽”，為自己的孩子餵奶。想不到受到了許多網友的回應。最後當這個母親恢復健康的時候，她的小兒子都沒有缺少過一頓。母乳餵養寶寶有著很多好處，尤其對於...
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女子信挨揍能保健 另類保健方法不可試
女子信挨揍能保健，一年被技師打無數次，而且都是拳打腳踢，身上出現各處淤青。讓人再一次感歎不是騙子厲害，而是...這位女士因患有白內障失明，聽信技師的奇葩保健方法，一年共被打256次。健康是大家都想要的，但另類保健方法還...
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周傑倫分享育兒經 新手奶爸注意事項
周傑倫分享育兒經，自曝昆淩離不開女兒。小周周出生後，周傑倫升級奶爸，據說照顧女兒非常上手，更不讓昆淩幫忙因為心疼她太辛苦！男人在育兒的角色裡通常都是被動的，想要更好的拉近和寶寶的感情？新手奶爸育兒注意事項，這些都不能做...
