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美白祛斑小竅門 自製美白祛斑面膜還原無瑕瓷肌
美白祛斑小竅門1：冬瓜+白醋做法：如何美白祛斑一直是斑點MM們的一大困擾肌膚了。針對臉部有色斑的情況下，不妨使用嘗試此款護膚技巧。取適量的冬瓜榨汁後和白醋混合調勻，將臉部皮膚清潔乾淨可直接塗抹於臉部皮膚上，大約10分鐘...
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哇喔！九個動作就練成了瘦子
瘦身有無數種方式，但是最簡單、並且瘦身最快的你知道是什麼嗎？其實在增加健身器材的同時做做操就可以在短時間之內瘦下來。 啞鈴操是一個耳熟能詳的減肥運動了，那麼你們真的做對了嗎? 其實只需要九個動作就可以在短時間之內完成...
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吃什麼減肥最有效 三種食物幫助有效的減肥
在減肥過程中，最難受的一件事情就是想吃東西，對於減肥來說，正確的飲食習慣才是最關鍵的，剛開始減肥的時候會容易讓自己身體感受到饑餓感，怎麼辦呢？就讓小編告訴你減肥過程中吃什麼最減肥吧！高蛋白質食物經過研究發現，在進食的過...
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減肥妙方 幫你消除經期帶來的浮腫
每月大姨媽來拜訪時，會帶給我們一份不願意收的禮物——身體水腫，這是由於體內水分的存積，造成我們身體的腫脹和體重的增加，有沒有什麼辦法能去除經期浮腫呢？有，下面的妙方不僅去浮腫，還是很好的經期減肥妙方呢。 浮腫的原...
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明星怎麼減肥 胡杏兒的減肥方法教你減肥
像TVB電視中，大家常常都能看見胡杏兒的身影，是不是越來越漂亮呢？其實在之前她為了拍電視《花田喜事》也是有瘋狂增肥，但是不久之後又快速瘦身下來，是不是很神奇，大家都在討論她的減肥方法是什麼呢？不用擔心，小編今天就給大家...
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怎麼吃豆腐減肥？三日蘋果豆腐減肥法
怎麼吃豆腐減肥？這是很多愛美想減肥的女性都想知道的問題，今天小編給各位女同胞們推薦：三日蘋果豆腐減肥法，讓大家減肥不費力！輕鬆擁有好身材！ 豆腐中富含蛋白質 在西方，大豆蛋白等優質蛋白製品被廣泛應用在漢堡、果汁...
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冬季減肥 教你如何快速甩脂瘦身
冬季怎麼減肥最有效 一、冬天減肥首先要堅定意志 冬天，有圍巾包裹不夠頎長的脖子，帽子遮掩不夠精緻的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線對於她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養脂肪，這是很多人通常犯的...
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站著練腹肌可以嗎 告訴你練出腹肌的四個秘密
幾乎所有的健身鍛煉者都希望自己練出結實有形的腹肌，在這裡將總結出關於腹肌怎麼練出來的四個秘密。第一個秘密：要有足夠的信心，你將達到你的目標要想鍛煉出結實有形的腹部肌肉，首先要有信心，要相信自己能夠做到，要相信通過健...
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超有效懶人減肥法分享 5種方法讓你天天瘦身不費力
減肥方法有很多種，有些方法使人餓到極限最終導致放棄，有些方法又因減肥週期太長見效又慢而讓人無法堅持，下面這七種減肥方法不傷身體又不用長期堅持，也許會適合你哦。 1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天...
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吸脂去眼袋後注意事項有哪些 介紹4種注意事項讓你注意點
做了去眼袋手術後要注意些什麼呢？下面就來為你介紹去眼袋術後的注意事項，剛做了手術要關注一下哦！去眼袋術後注意事項1、注意休息做了去眼袋手術的一周內都要注意讓眼部得到充分的休息，不可過度用眼，最好每天保持足夠的睡眠，睡覺...
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晚上喝白醋怎麼減肥嗎 教你怎麼正確喝白醋
“吃醋有益健康”的說法流傳已久，各種醋食已經在當今社會掀起一陣陣飲食風潮。有不少人在日常生活中都有吃醋的習慣，關於吃醋能瘦身的說法也曾風靡一時。那麼白醋是不是可以減肥？喝白醋真的能減肥嗎？本專題主要告訴你晚上喝白醋能否...
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吸脂瘦腿的危害有哪些 權威醫師為您解答
凡事有利必有弊，腿部抽脂真得就完美無缺嗎？在日常生活中修長細美的小腿不知道是多少人的夢想呢，有的人就選擇了腿部抽脂，下面讓專家來介紹一下關於的一些相關知識。專家表示：腿部抽脂減肥是要看患者的體質的，如果患者的腿部...
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中藥熱敷減肥腰帶方法大全 掌握注意事項助你高效養生
《黃帝內經》將肥胖分為“膏人”、“脂人”、“肉人”三種類型。治之奈何？故出：“必先別其三形，血之多少，氣之清濁，而後調之，治無失常經。”創新才能發展，減肥瘦身的創新就是把傳統中醫理論和手法與現代技術相結合，在時代的...
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幾大快速減肥秘訣? 肥胖成因分析教你輕鬆瘦身
隨著生活水準的提高，人們的營養水準得到日益改善。隨之而來，肥胖者也日漸增多，身體肥胖因脂肪堆積會影響身體健康。因此，無論男女，肥胖者都想快速減肥以達到瘦身的目的。今天就和大家一起分享一下如何快速減肥瘦身的方法和秘...
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杠鈴臥推和啞鈴臥推的區別 幾大區別讓你學會鍛煉
總有人分不清楚這兩個動作到底怎麼回事，簡單說，啞鈴臥推更側重于增加胸肌厚度，杠鈴臥推更側重於增大胸肌面積。兩者是相輔相成的。由於啞鈴的運動軌跡變化大，所以它也可以被用來修飾胸型，而這點是杠鈴做不到的，但杠鈴能使用...
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三個月減肥計畫大全 3個階段教你三個月減肥
測試BMI指數，基礎代謝率和燃脂運動中低強度運動心率，對我的體重進行管理。計算我的基礎代謝率應該是多少，學著網友們估算飲食熱量，並認真的記錄飲食熱量，細緻到一杯不加糖、奶的黑咖啡熱量都要記錄。當然很多沒有基礎知識...
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吃飯喝什麼減肥 正確的飲食減肥方法
用過度的節食的方法來減肥，不僅痛苦還很容易傷害人體腸胃，而且就算體重減輕了，一旦恢復飲食後還很容易反彈回減肥前的體重，得不償失。下面小編就和大家分享不節食減肥秘笈 方法/步驟1、三餐飲食正常這個是要減肥的基礎，好...
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睡前喝紅茶和生薑水能減肥嗎 教你正確使用生薑減肥
生薑性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、降逆止嘔等多種功效，晚上吃一點也是可以的。生薑晚上吃少量也不會有什麼問題，而乾薑最好不要晚上吃，乾薑有回陽救逆的作用，有升陽的作用，晚上最好不吃。 生薑，是一種性溫熱的一...
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經絡減肥方法原理是什麼？ 中醫教你如何有效安全的減肥
經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理，從調整內分泌下手，通過磁鍼、針灸等中醫方法的綜合調治，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整，從而達到瘦身的效果。減肥原理經絡減肥是通過調理經絡來調動體內多餘的脂肪自動進行燃燒，從而...
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心理減肥法有效嗎 奇特的心讓你狂瘦不已
如何做好心理減肥？“快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關鍵，因此，肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感，來擺脫對吃的依賴，這就是意念減肥的思考方式。還要學會心理減肥法，它成功的秘訣就是要想自己一定能夠瘦身成功，只要堅持...
