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女生月經期間怎麼排毒美白 經期也是美白的好時機
月經期間，只要瞭解自己的身體狀況，並且食用一些有助於經期排淤血、排毒美容的食物，你會得到比平時費勁心思排毒美容的效果要好上好幾倍。那經期要怎麼吃才好呢？1、多吃高纖維食物。如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食...
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土豆片貼臉上去斑嗎？ 教你一招最有效的妙招
土豆不僅是美味的食物，它也有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。土豆面膜的功效是補充水份，潤澤皮膚，適用各種膚質，特別是乾燥皮膚。同時因為土豆的新鮮汁液具有消炎，收斂，鎮定及淡斑作用，因此可以切成薄片敷於眼部，可以有效緩解...
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兩個包子的熱量是多少？ 十大高卡路里食品幫你輕鬆減肥
愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以減肥美容，但是百密一疏，總有一些食物看著不怎麼油膩高脂，但它的熱量就是“高高在上”，下面為您盤點一些高熱量食物，讓您在日常生活中有選擇地食用。一、包子120 大卡...
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女孩減肥食譜有哪些 6種瘦身食譜助你快速瘦下來
我們知道減肥無非就是節食+運動，除了每天保證一定時間的運動量之外，食物的選擇也是很重要的，下面就讓我們來看看一些能夠迅速減肥的食譜吧。一、雞蛋牛奶+水果素食美人法1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿...
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吃什麼減肥瘦身快？ 9大神奇瘦身食物讓你邊吃邊瘦
減肥最重要的就是要選對適合的飲食，吃什麼東西可以減肥呢？低熱量食物是減肥飲食首選，多吃點可以減肥的蔬菜和水果吧，讓你飽了口福還能吃出好身材哦！1、西柚西柚也叫葡萄柚，吃西柚減肥已流行很久，受到很多減肥者的推崇，因為西柚...
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健身完吃什麼好？ 幾大注意幫你加快燃脂
很多網友和身邊的朋友常常問我：“我去健身要帶些食物嗎？去GYM之前要吃點什麼呢？運動後又要補充點什麼營養？借此，我們專門用一片文章來向大家來解答：運動前、運動中、運動後應該如何補充能量，從而發揮最大的運動效果！你是不是...
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淺談梨子熱量高嗎 梨子的減肥法大分享
梨熱量：44大卡/100g。梨，通常是一種落葉喬木或灌木，極少數品種為常綠，屬於被子植物門雙子葉植物綱薔薇科蘋果亞科。葉片多呈卵形，大小因品種不同而各異。花為白色，或略帶黃色、粉紅色，有五瓣。果實形狀有圓形的，也有基部...
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什麼湯美容減肥效果好 介紹3種補身又養顏的湯不容錯過
瘦身可以通過飲食調節和運動來達到目的，如果在飲食上有那麼一種美味的湯不僅僅可以起到非常好的瘦身效果，而且還可以起到非常好的美容養顏的效果，那麼就再好不過，其實世界上真的存在這樣的湯，美容養顏瘦身湯怎麼做？下面就介紹三種...
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分享適合配合運動的減肥餐單 介紹一周健康食譜
想要讓運動取得最為理想的鍛煉效果，那麼飲食的合理搭配是非常重要的，但是很多運動的人卻對這方面的知識知之甚少，結果使運動效果受到了不良的影響，下面，我們來看看怎樣把飲食和運動巧妙地搭配起來。週一食譜：早餐：咖啡、蘋果午餐...
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減肥需要吃什麼最好呢 讓你輕鬆成為瘦子的技巧
許多女孩子都喜歡在自己的零食單里加上水果這一列。當然，這是好事，水果富含高纖維和豐富的維生素，不僅有利於身體的健康，還有利於皮膚的保養。如果我們能夠從中挑選出一些既好吃又能排脂消脂的水果，那可是愛水果又愛減肥的美眉們最...
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介紹簡單的減肥瘦身湯 十款夏季減肥湯的做法大全
大家都知道,苗條的身材和美麗的肌膚是需要我們日常的保養和呵護,而一碗好湯即可以讓大家保持苗條身材又可以讓皮膚水靈靈,何樂不為呢? 現在向各位MM們介紹十款夏季減肥湯的做法大全,這些所用的材料也是生活中常見的蔬菜,做起來...
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紅豆綠豆減肥粥做法介紹 二周減掉18斤不是開玩笑
紅豆，綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢。綠豆減肥，吃出苗條身材，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，最有效的減肥產品，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增...
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越吃越瘦的食物有哪些 讓你又能減肥又能不餓
隨著人們的生活越來越好，人們的體重也在越來越重，更有越來越多的人加入到減肥大軍之中，吃什麼才能又能減肥又能不餓呢？下面小編介紹一下越吃越瘦的10種雜糧。豌豆：豌豆中含有大量的蛋白質以及胡蘿蔔素和豐富的膳食纖維，能夠讓食...
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最簡單的減肥食譜有哪些？ 教你最簡單直接的方法
流食減肥：流食減肥，即一段時間用流食代替主食（用粥或湯類代替米飯、麵包等高澱粉含量食物）。流食一般包括：果汁、粥、湯、水等液狀或半液狀食物。這類食物有利於消化，不會傷胃，而且可以做到營養全面，當你進行一段時間的流食減肥...
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陳赫宣佈當爸爸 自製產後食譜張子萱不發福
陳赫宣佈當爸爸，在網上曬出和寶寶的握手照，萌翻眾人。陳赫自離婚後和張子萱愛得低調，如今突然宣佈生女，網友也不要多加評論。女人產後要坐月子，給身體一個調理復原的時機。怎樣在補充營養的時候，不會身材發福走樣？丈夫們可要發揮...
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baby挺孕肚工作 孕期食譜不做“大肚婆”
baby挺孕肚工作，但四肢依然很纖瘦，升級為辣媽女神！懷孕5個多月的baby依然敬業，為了賺奶粉錢實在不容易。很多女性都害怕懷孕，因為身材發福走樣似乎是必然的！看回娛樂圈中的辣媽女星，只要管好孕期飲食，苗條孕婦也是可以...
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高中生營養早餐搭配大盤點 幾個美味食譜教你搭出健康飲食
高中生早餐要吃好，吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對學業繁重的高中生保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。高中生早晨空腹容易發生低血糖暈厥現象。早餐能量應約占全天總能量的30%。由於早晨起床後，大腦皮層仍處在抑...
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喝山楂茶減肥的方法有哪些 介紹4種方法讓你喝茶也能減肥
山楂泡水喝既健胃消食，又能起到一定的減肥作用，而且沒有什麼副作用。下面具體說一下用山楂減肥的方法。方法/步驟1、選擇好的幹山楂。選擇幹山楂時，儘量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。在超市買山...
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紅辣椒減肥法大盤點 幾個注意事項教你健康瘦身
“紅辣椒減肥法”、“七日紅辣椒瘦身”等等，網上關於紅辣椒瘦身的話題眾說紛紜，關於紅辣椒消脂的說法也更是懸乎，那到底紅辣椒能不能瘦身呢？你知道紅辣椒為什麼可以達到減肥效果呢？小編今天就來解密。一，燃燒脂肪，排出毒素紅辣椒...
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喝香蕉奶昔能減肥嗎 香蕉的營養價值有哪些呢
要是說起香蕉奶昔減肥，可能知道的人並不多。這主要是因為在大多數人眼裡，香蕉奶昔是絕對不可以用來減肥的，因為香蕉奶昔本身的熱量和脂肪含量都是很高的，所以一般人認為香蕉奶昔是不可以拿來減肥的，其實這也是很多人存在的一個誤區...
