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臀大的女人怎樣減臀部贅肉 五個瘦臀方法效果好
很多人不是很胖，但是臀部非常的肥大，一個大大的臀部讓人看起來有點笨笨的感覺，所以為了讓自己更加的美麗減掉臀部的贅肉也是必須的，話說，前凸後翹的身姿才是完美，臀部是後翹的關鍵，是撐起漂亮的S型的曲線，撐起的更是美感和自信...
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產後屁股大怎麼瘦求解決 五大方法輕鬆搞定
在生完小寶寶後，媽咪們看著自己臃腫的身材直發愁，特別是臀部的脂肪，很難減掉。所以很多媽媽都會想各種辦法來解決產後屁股大的問題，往往都是治標不治本。難道就沒有什麼針對瘦臀部的減肥方法了?媽咪們先不要著急，下面是小編收集的...
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分享胸部訓練方法 4個步驟讓你擺脫小籠包的稱號
在開始訓練前，一起來瞭解胸部的主要肌肉——胸大肌是什麼樣的。胸大肌就好比一個大扇子，假如張開右手的手掌，將右胸按住，同時左手將左胸按住，你能非常容易地感覺到胸大肌的形狀與特點。當張開手掌的時候，你的大拇指恰好指向鎖骨，...
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產後瘦大腿和臀部方法 合理運動均衡飲食快速練成好身材
瘦腿秘訣1.乾洗腿：用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。瘦腿秘訣2.揉腿肚：將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，...
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腿部拉伸運動能增高嗎？ 分享拉伸運動的好處
人長得高矮和遺傳因素有很大的關係，但是後天的彌補也可以讓身高有突破的。其中可以做的一種動作就是拉伸動作。可以採用正壓腿、側壓腿等方法來拉伸腿部肌肉，這樣就可以起到伸展腿部骨骼，減少腿部的肌肉的作用，堅持就會讓身高有所增...
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體型微胖如何減肥？ 告訴你不同體質的減肥方法
很多MM減肥了，可是還是沒有瘦下來是怎麼回事？有可能是使用的減肥方法不對。因為不同肥胖體型的人適合不同的減肥方法。中胚層體質(肌肉型)這是由胚胎中負責肌肉和骨骼的中胚層發育佔優勢而形成的一種體型，特徵為體態挺拔，骨骼強...
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跳繩減肥法一天跳多久有效？ 3大誤區你必須知道
跳繩並不是運動的時間越久，它的減肥效果就越好，掌握一個恰當的時間和恰當運動強度和數量，才是最有效果的。跳繩減肥是挺管用的，針對於跳繩多久能減肥，不少人存在著盲點。跳繩多久能減肥呢?下麵就給你解開心中的疑惑。至少每天跳繩...
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不吃早餐就能瘦？錯誤方法讓你減肥無效
很多MM們認為有目標才有動力，目標夠遠大，才能減出更理想的身材。這個當然不是科學的想法啦。過高的目標帶來的就是過大的壓力。身體肥胖的中年女性往往決定減肥後總想“一夜之間恢復年輕時的苗條身材”，但這種急功近利的思想...
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鍛煉胸肌最快的方法有哪些 介紹6種鍛煉身體方法給你
其實胸肌是最直觀表達男子氣概的的肌肉，如果你還被嘲笑弱不禁風雨，那麼我下面的這些辦法可以讓你幾乎不用任何工具，利用最小空間，就地取材最快練出胸肌。方法/步驟1、俯臥撐 俯臥撐絕對是第一練胸肌大法，此法極具爆發力，可迅速...
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天天跳繩的好處和壞處有哪些？ 帶你瞭解跳繩的基本常識
跳繩是比較簡單的鍛煉身體的方式，跳繩對許多人來說是一個非常簡單的運動，但是就是這種很普通的運動，你知道它的好處與壞處有哪些嗎?下面我們就一起來瞭解一下吧!跳繩有什麼優點和缺點跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，...
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夏季減肥食譜一日三餐介紹 6款食譜讓你必瘦無疑
夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥肉呢?飲食減肥是最理想的夏季減肥方法，不用做任何運動，只要控制好自己的飲食，同樣也能瘦下來。一...
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分析產後如何健康減肥瘦身 告訴你3個有效的好方法
經歷辛苦而又幸福的十月懷胎，終於誕下了可愛的小生命，但新媽媽們看著此時鏡中的自己，是否都在為腰腹上那沉甸甸的“游泳圈”而苦惱？再過兩三個月，大家又要回到公司上班了，一想到會被同事們看見自己臃腫不堪的樣子，就覺得內心焦急...
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女人吃什麼會瘦呢 一周的減肥食譜助你塑身成功
減肥食譜一周瘦10斤？很多白領女性朋友都想減肥，但是苦於每天工作繁忙，沒有太多的時間進行運動鍛煉，很多女性朋友選擇少吃或是不吃飯來減肥，然後節食減肥速度很慢，有時候難以抵禦美食的誘惑，堅持也是困苦不堪！吃什麼減肥最快那...
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做雙眼皮手術後注意哪些事項 7個術後處理要做到
有風險嗎專家指出，割雙眼皮是目前最常規的小手術，當然，任何整形手術都是伴有一定風險的，有些私營整形醫院為了吸進更多的整形顧客，虛誇割雙眼皮風險為零、沒有任何後遺症等等。割雙眼皮有沒有風險呢?答案是肯定的，因為任何一項手...
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做眼袋手術有後遺症嗎 這幾大副作用你不得不知道
眼袋是由於生活習慣、遺傳性、缺乏保養、卸妝不夠輕柔等等引起的。臉上出現眼袋就是讓人看起來很顯老，所以很多愛美人士都想盡辦法來去除眼袋。那麼，去眼袋會不會有什麼後遺症嗎？做眼袋手術有沒有後遺症?一般來講，成年人，尤其是女...
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鐳射治療雀斑幾天能恢復呢？ 最詳細的知識告訴你
原本應該是潔淨無暇的臉上卻長了許多不該出現的斑點，這大大降低了面部的美觀度，現在又是個極其注重外表的時代，所以愛美人士去除臉上的斑點刻不容緩，鐳射祛斑是目前公認的最有效最安全的一種祛斑方法。很多受到斑點困擾的人都想選擇...
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韓國泡沫去眼袋是怎樣的？ 5大優勢愛美女性須瞭解
眼袋是人老化的標誌之一，隨著年齡的增大，機體的衰老，下眼瞼的組織也隨之衰老松垂，若睡眠不足，加之勞累，會加快皮膚松垂，眼袋必然出現。治療眼袋的方法有很多種，泡沫去眼袋只是其中的一種，同時泡沫去眼袋也是一種最新的最好的去...
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頭髮顏色大全圖片 2016流行發色都在此
淺亞麻色 髮型類型：玉米燙長髮 2016流行發色中一少不了亞麻色的存在，而推薦的這一款淺亞麻色卻是最為歡迎的一款，清新好看又很顯白，搭配玉米燙卷的長髮，不僅修飾出小臉型，而且超級清新甜美呢。棕黃色 髮型類型：發尾微卷短...
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怎樣去封閉性粉刺痘痘 你不知道的幾種痘痘成因
皮膚產生封閉性痘痘的內因是身體內分泌失調引發的症狀，外因是皮膚角質層過厚，最常見的是由於護膚不當，用了不適合自己皮膚的護膚產品而長封閉性痘痘。那麼封閉性痘痘怎麼調理呢，下面就教大家去封閉性痘痘的簡單方法。 如果前額長了...
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2016流行發色推薦 秋季染這些顏色准美
砂金色 比金色更低調一點的砂金色超適合秋冬的，整個染髮顏色的顯白效果十分明顯，看起來也十分甜美夢幻，盡顯妹子蘿莉氣質。摩卡色 今年明星都超級愛的這款摩卡色，混合了棕色宛如奶茶般的甜美自然，無論是長髮還是短髮出來的效果都...
