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不怕吃土，思親膚 (Skinfood) 超值好物大放送，帶你優雅玩轉雙十一
其實購物只是為了打造最美麗的自己，肌膚護理在“雙十一”也不能忽視。對於熱愛網購的人來說，你的節日馬上就要到了。你還沒有準備好姿勢？可是SKINFOOD已經準備好，帶你一起玩轉“雙十一”了呢。在“雙十一”活動期間，SKI...
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歌薇 (Goldwell) 姬麗絲角蛋白修護髮膜——讓秀髮如絲般美好
歌薇 (Goldwell) 姬麗絲角蛋白修護髮膜圖片延伸閱讀：Goldwell 所有女性都渴望擁有一頭烏黑亮麗的長髮，但事與願違，頭髮一旦留長就老是會出現分叉、毛糙。在秋冬季節尤為明顯，不僅容易乾枯斷裂，還出現缺水打結...
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揭秘下胸肌怎麼練最快 10天鍛煉教你如何練出輪廓
所有健身者都知道，胸肌是男人魄力的體現，也是眾多健身愛好者最在意的肌肉，同時也是最好鍛煉的肌肉，胸部是體型輪廓中最突出的部分。對男性而言，輪廓分明而強健的胸部是剛毅、力量、信心的展示，能充分體現男性的陽剛之美。擁有一副...
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單臂頸後臂屈伸圖解展示 教你練出健碩的上臂肌肉
1.兩手合握一個啞鈴，將其高舉過頂後，屈肘，讓前臂向後下垂。2.兩上臂貼近兩耳，保持豎直，不搖動；收縮三頭肌，逐漸伸展肘關節，把前臂向上挺伸，直到臂部完全伸直，三頭肌徹底收緊；靜止一秒鐘，再屈肘，讓前臂徐徐下垂到開始位...
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小腹腰部脂肪怎麼健美呢 健身達人的瘦身經驗大分享
個人的情況：早餐，半斤乳製品（優酪乳或者牛奶）；午餐，四兩米飯，一碗瘦肉和菜（食堂炒菜油鹽較多），半斤乳製品；晚餐：同早餐或午餐，後者居多2.運動我現在很少運動…主要是時間不足，也沒有條件在健身房這樣的專業場所訓練是否...
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小肚子脂肪多如何減呢 小妙招教你快速甩掉大肚子
每個人的身體最重要 第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長期堅持，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營養物質在做怪，讓你的身體得不到更多的營養，單一的營養會使身體缺乏營養而導致...
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怎麼瘦腰腹部的肉肉呢 小編支招讓你和游泳圈說再見
低頭看看我們腰部的贅肉吧，就算冬天穿的再多有時也是不能忍受的，水桶腰傍身可能男朋友都摟不住你了。下面各種瘦腰腹部贅肉的方法快快學起來，包你趕走腰腹部的贅肉。瘦腰腹部的贅肉：瘦腰運動操1、屈腿半仰臥起坐瘦腰兩側贅肉運動功...
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探究小將軍肚怎麼減肥 分享幾種快速減肚腩的方法
怎麼減掉小肚腩，這個問題，想必困惑的不只是廣大女性，就連大部分的男同胞也為這個問題困擾著，我們肚子上的肉不僅難看，而且還很頑固，簡簡單單的仰臥起坐是不能去除肚子上的贅肉的，要想去除肚子上的贅肉我們應該怎麼做呢，下面我詳...
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吃什麼瘦肚子效果最快 七種水果讓你狂甩贅肉
吃什麼水果可以減肚子?對於長期坐辦公室的女性來說,小肚子上的贅肉最容易長出來,許多的贅肉堆積起了難看的凸腹。姐妹們多年來也一直在與肚腩做鬥爭。愛美的你如果知道了吃什麼減肚子最快,就不會在為凸出的小肚子感到煩惱。其實很簡...
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分享產後如何快速瘦小腹 告訴你多種有效的方法
1.空腹喝水建議新媽媽早上起床第一件事就是喝杯水，因為在晚上睡覺時人體的腸胃在休息，早上空腹的時候喝杯水，能夠促使腸胃運作，而且會比平常更快，這樣就會增加大腸的蠕動，軟化糞便，讓其快速排出體內。2.靠牆站除了飯後散步，...
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鄒市明奪拳王金腰帶 男人打拳練肌肉基礎動作
鄒市明奪拳王金腰帶，赤裸上身展示健碩肌肉，男人魅力彌漫在整個現場！現在社會上小鮮肉氾濫，男人好像都變得文弱書生，毫無男性荷爾蒙。想要變得MAN氣十足，鍛煉肌肉是最快速的方法。對想要打拳的朋友來說，掌握這幾個基礎動作，練...
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分析跳繩瘦手臂明顯嗎 4種跳法讓你輕鬆擁有細胳膊
跳繩是一種很常見的運動，也不需要過多的技巧，只需要一根繩子和適當的空間就可以操作了。跳繩是一種全身的運動，對於骨骼的生長發育也是有著一定的好處的。那麼跳繩能瘦手臂嗎?下文就是關於這個問題的一個簡單介紹。1、可以瘦手臂跳...
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大腿吸脂能瘦多少呢 幾招教你擁有完美腿型
大腿吸脂能瘦多少呢？大腿脂肪堆積顯著影響人的體型美，大腿吸脂術就是通過各種醫療技術手段達到減少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比較常見的大腿吸脂術有電動負壓吸脂術、電子吸脂術、超聲吸脂術、共振吸脂術等。優點特點優...
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大腿膽經穴位圖展示 詳解敲膽經瘦大腿的方法
大腿膽經穴位圖展示，膽經,循行部位起於目外眥（瞳子髎穴），上至頭角（頜厭穴），下行到耳後(完骨穴)，再折回上行，經額部至眉上（陽白穴），又向後折至風池穴，沿頸下行至肩上，左右交會於大椎穴，前行入缺盆。本經脈一分支從耳後...
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腿部力量爆發力訓練有哪些？ 教你如何練出肌肉腿
眾所周知足球運動是以下肢運動為主的一種運動形式，只有擁有較強的腿部力量，球員在比賽中才能很好的控制足球，雖然腿部力量的練習與有球訓練相比顯得特別的枯燥與無趣，但是，為了更好的提高自身的足球水準，為將來的技術提高打下一個...
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【圖 】盤點物理方法如何去除腿毛 讓你擁有美麗迷人的雙腿
說到腿毛這事兒，男人無所謂，但女性朋友卻是一直為之煩惱的，腿毛多怎麼辦？多毛是女生夏天最煩惱的事情。在天氣越來越熱時，你敢露腿嗎？那麼女人腿毛多怎麼辦呢？下面為您支招去腿毛最好的方法。一、刮剃法：去腿毛，可能眾多女性朋...
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肌肉型小腿怎麼瘦下來呢 3種方法教你瘦小腿
小腿粗壯的原因有很多種，最讓MM頭痛的就是肌肉型小腿。這種小腿類型既非常難看又難以減掉。如何瘦小腿才能夠消滅小腿肌肉呢?教你瘦小腿的妙招，輕鬆減掉肌肉型小腿，塑造美麗曲線。針對肌肉型小腿粗壯有以下3種瘦腿方法，一起來重...
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大腿肉鬆弛怎麼瘦呢 6個動作幫你緊實大腿肌肉
很多MM發現自己的大腿不僅肉多，而且那個肉還鬆鬆垮垮的，一動晃個不停，實在是難看。那麼，大腿肉鬆弛該怎麼辦？眾所周知，運動法是最好的能把肉變緊的方法，下面小編教你的幾種怎麼緊實鬆弛的大腿肌肉的方法很有收藏價值哦。大腿肉...
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腿部倒立靠牆瘦腿嗎？ 分享瘦小腿的運動減肥方法
雙腿倒立靠牆是可以起到瘦腿的作用的人體在倒立的時候，相反的重力作用會使體內臟器向反向移垂，改善腦部供血的能力，從而起到瘦腿、減肥、緩解腰部酸痛等功效。另外，倒立的時候還有利於消除大腦疲勞，恢復體力，增加腦血管的抗壓能力...
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減腰部贅肉的瑜伽圖片欣賞 6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉
腰間贅肉鬆垮垮的，完全沒有曲線美怎麼辦？下面介紹的這套8式瘦腰瑜伽動作，能助您有效減掉腰部贅肉，恢復完美身材。第一式兩腿併攏紮裡，兩臂自然下垂體側，吸氣，兩臂由體側上舉，兩手合掌，手臂伸直，上臂貼緊耳朵，吐氣，慢慢地把...
