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明星減肥不成功 這些真相告訴你該如何健康減肥
阿嬌阿嬌的顏值爆表，但是無奈有一雙超級無敵大粗腿，她自曝因為學生時期是跨欄運動員，所以練成一雙肌肉腿。有段時間她大膽在腿部上注射肉毒桿菌，雖然瘦腿效果很明顯，但是很快就反彈，甚至比以前更粗。減肥失敗真相：依賴醫學來瘦腿...
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秋季減肥攻略 最全飲食加運動計畫
相信現在已經有不少減肥者開始擔心：天氣變涼，胃口變大，想要減肥的動力又遇到阻礙了。秋季減肥計畫得要調整啦！所以，小編送福利來了，為大家介紹秋季減肥計畫七大攻略，讓你在秋季依舊可以hold住體重繼續瘦！ 一、飲食方...
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上半身肥胖的人怎麼減肥 專瘦上身的方法
造成上半身肥胖的原因有很多，主要是因為遺傳、飲食、缺乏運動等，下面就針對上身的人來進行減肥計畫。 上半身肥胖人群的特點： 即俗稱的“虎背熊腰”型，上大下小，肩寬臂窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架...
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六個瘦腿秘訣 讓你三天快速瘦腿
1、高抬腿運動如果久坐，需要運動一下雙腿，可乙太高雙腿，可以在晚睡前抬起雙腿靠在牆壁上，或者睡覺是往雙腿下墊一個墊子，或者做一下其他的瘦臀運動，交替雙腳進行，效果將會非常顯著。2、刮痧瘦腿每晚沐浴後往小腿塗上一些橄欖油...
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按摩減肥小秘方 簡單手法趕走多餘贅肉
眾所周知，按摩不僅是很好的解壓方式，也有很好的減肥功效。按摩之所以能減肥是因為按摩通過運用各種推拿按摩手法，刺激人體的相應經絡穴位。通過疏經活絡，促進氣血運行，調整臟腑平衡的方法抑制食欲，提高肌肉的代謝功能，加速熱量的...
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你男票最希望你瘦的部位竟然是這裡
以下有一個問卷調查，男朋友最希望自己的女朋友這個部位瘦下來，第一名居然是腿。擁有一雙細長的腿真的是太重要了！但是對於久坐的MM來說，瘦腿工程實在是太艱辛了，下面小編跟大家介紹在辦公室就可以偷偷的做的簡單瘦腰動作。怎麼...
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5款黃瓜減肥食譜 一周快速減肥打造完美身材
黃瓜減肥原理：1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣...
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早起5分鐘運動減肥 脂肪燃燒一整天
都說早起的鳥兒有蟲吃，在減肥圈裡早起的鳥兒可是有苗條身材哦，更何況還不需要你起的很早，只需要早起5分鐘，就可以加速一天的新城代謝，幫助你的脂肪一天中自主燃燒不間斷。減肥想成功，新陳代謝是關鍵，但是每個人的體質和新陳代...
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秋季全身減肥運動 幫你快速瘦下來
這種陽光明媚的日子是不是很想出去運動一下呢？是的，趕緊趁著這個溫暖的秋季動動全身減減肥吧！小編跟大家分享一些簡單有效的瘦全身動作，這個秋季瘦下來！ 開合跳30秒 在做這一系列運動之前，要記得先做好基本暖身，把關...
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機智選擇DHC黃金霜補水保濕，換季“變臉”才不僅僅是套路！
補水&保濕只是簡單套路 秋季是皮膚最容易缺水乾燥的季節，氣溫的變化讓皮膚乾燥，肌膚含水量的下滑會直接導致肌膚乾燥、暗黃，許多愛美女性在秋季都開啟密集的肌膚補水&保濕護理療程，但是單純的補水保濕工作稍有鬆懈，肌膚衰老問題...
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騎動感單車瘦哪裡 騎單車減肥效果好嗎
騎動感單車減肥可以瘦腿 騎動感單車的過程中，腿部是運動得最多的部位，因為需要兩腳不斷的做踩踏動作，長期鍛煉下來不僅能緊實腿部肌肉，還能加速腿部脂肪的燃燒，起到瘦腿塑形的效果。 怎麼騎動感單車瘦腿更好： 坐式...
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郭碧婷再登微博熱門話題，DHC黃金霜請的這個代言人值！
品牌請代言人也是門學問，請的好，品牌蓬蓽生輝；請的不好，品牌跟著倒楣。所以各類護膚品牌對自己所要請的代言人真的可謂是精挑細選，除了看代言人形象氣質是否符合品牌形象外，還有看其肌膚狀態是否要足夠好。畢竟護膚品與化妝品因為...
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腰部大拯救 一周減肥食譜幫你快速瘦腰
瘦腹小tips將瘦腰 進行到底1、挺腰直身端坐其實只要糾正坐姿，收腹 挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂...
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三天蜂蜜白醋減肥法 3天可減10斤
前面小編給大家介紹了三天黃瓜雞蛋減肥法，今天再跟小編來看下小編也很好的三天蜂蜜白醋減肥法，下面一起來看下 白醋加蜂蜜減肥的原理： 白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂...
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經期怎麼減肥 3款減肥瘦身湯讓你輕鬆瘦下來
經期前甜湯：紅棗木瓜蓮子羹經期前一周是激素分泌增加的時期，在這段時間內適合吃一些補氣益血、促進血液迴圈和補充元氣的甜湯。紅棗富含鐵元素，能促進女性新陳代謝和血液迴圈，蓮子能益氣補血增加體內元氣，木瓜是很多女生都知曉的燃...
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超模減肥早餐大公開 照著吃你也瘦
吃貨們注意啦！“邊吃變瘦”這樣的新技能出現了，超模好身材就是這樣“吃”出來。那些還試圖不吃早餐的姑娘們，醒醒吧，吃對早餐才能瘦！漂亮超模們的瘦身早餐都吃些什麼？學著啦。 雖說超模們天生好骨架，但絕不是不吃不喝就能...
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蝦米可以減肥嗎 蝦米的熱量
海米也稱蝦米或蝦仁，為海產白蝦、紅蝦、青蝦加鹽水焯後曬乾，納入袋中，撲打揉搓，風揚篩簸，去皮去雜而成，即經加鹽蒸煮、乾燥、晾曬、脫殼等工序製成的產品，下面一起來看下蝦米的熱量，如果你想瞭解其他的食物的熱量，也可以查看...
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小龍蝦可以減肥嗎 小龍蝦的熱量
小龍蝦屬於節肢動物大家族，與龍蝦、大螯蝦、蟹、河蝦及對蝦一起屬於甲殼綱動物，下面一起來看下小龍蝦的熱量，如果你想瞭解其他食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。 小龍蝦的熱量以及減肥功效 別名：鼇蝦、淡水小龍蝦、...
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秒殺鏡頭不出錯？用迪奧 (Dior) 夢幻美肌修顏乳打造的呼吸感裸妝是王道
直男眼中的大濃妝 VS 素顏美女 王鷗 張歆藝 王麗坤 不得不說，真不怪直男審美有問題，女明星的大濃妝VS裸肌妝，孰優孰劣說不準，但是連小編都覺得還是清新自然的裸肌妝更有親和力，也更能突出女性柔美可人的氣息。 那麼，...
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優酪乳清腸減肥法 排除毒素快速減肥
兩天優酪乳清腸減肥法適合人群：稍超重，腸胃健康者。實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。第一天：蘋果1公斤。在這...
