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怎麼去黑頭最簡單有效的方法防治“草莓頭”
黑頭是怎麼形成的呢？怎麼去黑頭效果好呢？其實，黑頭的主要形成原因有日常清潔不徹底，導致臉部毛孔堵塞引起黑頭的粉刺的滋生，或者因為化妝品以及護膚品不適合膚質所致。那麼，日常中去黑頭最簡單有效的護膚方法有哪些呢？跟小編來看...
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腹部贅肉多是為什麼？5招教你找回小蠻腰
女性腰、腹部最易囤積脂肪。腰圍變粗的原因最主要的還是肥胖造成的脂肪囤積。因為腹部是人體儲存多餘脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不會瘦到哪裡去。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕...
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化妝水和爽膚水的區別 不同膚質如何挑選水類護膚品
化妝水是護膚品中必不可少的保養品了，最顯著的護膚功效能起到二次清潔和補水的效果。那化妝水又分為爽膚水、緊膚水和精華水等不同類型。不同的護膚水產品如何根據膚質選擇使用呢？不妨和小編來瞭解下吧！緊膚水：油性皮膚的最愛顧名思...
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秋冬季皮膚乾燥怎麼補水保濕的護膚方法
秋冬季皮膚乾燥怎麼辦呢？所謂秋風起，皮膚乾燥缺水是很常見的問題肌膚了。嚴重的情況下還會導致皮膚過敏，引起細紋和皮膚粗糙以及乾燥脫皮的症狀產生。因此，補水保濕一定是關鍵的護膚工作。不妨和小編來學習秋冬季護膚補水保濕的最簡...
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臉上長脂肪粒怎麼辦 7個護膚小妙招快速去脂肪粒
去脂肪粒妙招1：注意肌膚清潔脂肪粒怎麼去除呢？脂肪粒的形成原因有因為經常化妝而卸妝不徹底，潔面護理不到位所致。因此，日常的認真卸妝和潔面護理尤其重要，避免化妝品等物質堵塞毛孔，引起脂肪粒的形成。去脂肪粒妙招2：注意護膚...
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久坐白領該如何減肥 白領減肥最好的方法
上班族MM每天大部分時間都貢獻給了辦公室，自然沒有時間去健身房，那麼上班族應該怎麼減肥呢？今天就跟各位推薦幾個快速減肥的好方法。 白領增胖的原因： 無節制吃甜食、水果。在大公司裡很少出現，但很多公司的女員工往往...
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荷葉茶的減肥功效這麼好 刮油又消脂
荷葉自古以來都被奉為減肥良藥，那麼荷葉茶的減肥功效與作用是什麼呢？怎麼喝荷葉茶減肥效果最好？下面讓小編為大家詳細介紹荷葉茶減肥法。 荷葉減肥法瘦身原理 1、在中醫角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能...
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護膚達人總結的皮膚保養護膚經驗 值得學習
皮膚保養的美容護膚方法分享一，護膚品用量不能省女人如何保養皮膚呢？當然每天用到的護膚品是必不可少的了，不管是卸妝產品或者是潔面產品喝水面霜乳液等等護膚用品，每次的使用量一定不可省，但也不能過多使用。適當適量的掌握好護膚...
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如何瘦腿 運動+飲食幫助你快速瘦腿
粗壯的小腿線條不但會影響你的整體線條，還會嚴重影響你的身材哦，想要變身窈窕大美人，就先來消滅你的腿部脂肪吧。1.採取俯臥撐的姿勢，雙手撐住地面，將雙腳腳跟點地。2.將右腳抬起，放在左腳的腳後跟上面，維持20秒。3.換成...
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提臀方法有哪些 4式芭蕾提斯改善臀線快速提臀
後抬腿鍛煉強化下背力量，美化臀部線條，強化大腿後側肌力。小叮嚀：腹部肌肉有使力，才能保護腰部避免過度彎曲造成運動傷害。1.手腕在肩膀正下方，采四足跪姿。2.右腿向後延伸點地，頭尾延伸拉長。3.將左手、右腿舉起，各向兩側...
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怎麼快速瘦臉 10種快速有效的瘦臉方法
小巧玲瓏的瓜子臉是每個女孩都夢想擁有的。如何瘦臉最快最有效呢？這裡一次性提供十種簡單有效的臉部減肥法，嘗試一下，漂亮迷人的瓜子臉你也可以實現。1、飲食法：平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩...
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如何用啞鈴豐胸 幾個動作幫你最快的豐胸
V形舉啞鈴step1 抬頭挺胸站立，雙腳打開微微比肩寬，雙手V字形放在肩膀兩側。step2 然後利用身體和手的力量向上拉，來回共做10次。提啞鈴90度提啞鈴step1 躺在地面上，把雙手屈起，手肘貼地90度角放在肩膀兩...
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李准基為戲暴瘦30斤 專家解析暴瘦的6大危害
近日，李准基在社交網站分享多張帥照，照片中的他身形明顯消瘦，不但瘦成超V錐子臉，就連全身照也看得出他已經快瘦成皮包骨。據悉，李准基先前接受雜誌專訪時，曾坦言《步步驚心：麗》導演要求，為了讓四皇子看起來更犀利刻薄，他便...
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山藥減肥食譜 7款減肥食譜快速燃脂減肥
山藥是冬季的當季食材，含有大量纖維素，食用後可以產生飽脹感，從而抑制食欲，有助於控制飲食。熱量低還能幫你豐胸的山藥美食，是減肥的上上之選哦!下面小編就來為你介紹七款山藥美食，幫你恢復窈窕美麗的身材。一.白扁豆山藥粥材料...
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紅豆沙可以減肥嗎 紅豆沙的熱量
紅豆沙是東亞各國常見的糖水甜品之一，主要材料是紅豆和糖，下面一起來看下紅豆沙的熱量以及減肥功效，如果你想瞭解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。 紅豆沙的熱量以及減肥功效 熱量：240大卡（100克） ...
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大姨媽駕到還能運動減肥嗎？經期減肥方法
1.不宜做劇烈運動 是為了避免出血量過多，或者讓子宮位置發生改變。女性在月經期間不能參加跳遠、跳高、百米賽跑，也不能做俯臥撐、啞鈴等這些需要增加腹壓力量的運動。 2.選擇適合時機運動 經期本來是個敏感時期，...
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肩膀上的肌肉怎麼減呢 為你介紹11種鍛煉方法
肩膀上的肌肉怎麼消掉？那麼下面就讓小編來教你11種鍛煉方法減去肩膀上肌肉。現在比較流行健身運動，尤其是對男生而言，有力量的似乎就更能給人安全感，全身運動的應該已經有不少經驗寫過了，在這裡給大家分享一下肩膀上的肌肉怎麼消...
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健身只練胸肌不練背會怎樣呢？ 告訴你後果的嚴重性
健身只練胸肌不練背會怎樣？只練胸肌不練背部肌肉會造成駝背，這個是有道理的，因為如果只重視胸肌的鍛煉，這使得反向肌-----背肌相對地被拉扯使其肌纖維愈發細長,長期如此，使得背部肌肉相形之下較為細長而乏力. 就會有駝背的...
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腹肌上的脂肪怎麼減呢 5招教你塑造健美身材
腹肌相信很多人都見過，那麼腹肌究竟是如何練出來的呢？今天推薦給大家5個鍛煉腹肌的方法，讓你輕鬆減去多餘脂肪，讓腹肌“現出原形”，快速減少腹部脂肪。想要練好腹肌快速減少腹部脂肪，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直...
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怎麼樣才能練出胸肌呢 10個方法輕鬆打造健美身材
男人們都希望直接有漂亮發達的胸肌，乾癟的胸肌讓男人沒有力量感，失去魅力。完美的身材離不開結實的胸肌。如何快速簡單的練出魅力胸肌呢？1、胸肌的訓練也要講究科學的方法，嚴格的訓練。一般鍛煉胸肌也要掌握幾個原則，首先要能夠長...
