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李菲兒空氣劉海髮型 減齡扮嫩七夕更迷人
空氣劉海是女生們公認的減齡效果倍棒的髮型，小編今天分享了幾款李菲兒空氣劉海髮型，減齡扮嫩七夕出街秒殺菲林。劉海怎麼打理簡單又減齡呢？空氣劉海是一款不錯的髮型，這款空氣感劉海的披肩髮型，修顏減齡更好看。一身簡約的條紋上衣...
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林丹奧運戰李宗偉 超級丹肌肉爆表揭秘鍛煉方法
林丹奧運戰李宗偉，誰輸誰贏，看來又是一場惡戰！林丹從以前的小夥子練成了肌肉男，每次出戰揮拍都展示了健碩的肌肉。男人對自己也要狠一點，拒絕啤酒肚和鬆鬆垮垮的贅肉！揭秘運動員鍛煉方法，大家可不能偷懶哦。1、手臂肌肉超級丹經...
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每天游泳30分鐘 兩個月就能健康瘦
游泳減肥的原理： 游泳是一項全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉幾乎所有的肌肉，要是堅持下去，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。同時，在水中，人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會“伸一下懶...
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空氣劉海中長髮燙髮 凸顯甜美氣質
空氣劉海如今很受女生們的歡迎，那麼今天小編就為大家帶來幾款空氣劉海中長髮燙髮，輕鬆凸顯甜美氣質，喜歡的可不要錯過了，一起來看看吧。蓬鬆的中長卷髮髮型，搭配上空氣劉海的設計，襯托出小巧的臉蛋，清新甜美。微卷的中長髮設計，...
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真人示範壺鈴訓練動作 初學者必備
壺鈴是啞鈴和舉重的融合出來的，在健身鍛煉上經常能看到。壺鈴訓練可以更省時間的燃燒卡路里，而且嘗試過的人都會驚訝於它的健身效果！由美國運動協會的一項研究發現，一般人會消耗400卡路里的熱量，在20分鐘的時候，做壺鈴訓練。...
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青年應如何才能減肥 3個注意事項你該notice
據調查，現在體重過大，身體出現肥胖症狀的人群越來越年輕化，其中青少年的肥胖更是引起了很多人的注意。要知道青少年如果的患上肥胖症，那麼得高血壓糖尿病的風險會高上不少。因此青少年怎樣減肥就成了許多家長關注的問題。事實上，青...
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自體脂肪豐額頭的優勢有哪些
額頭的部位也是影響到臉型的關鍵，額頭寬或是凹陷對自己的面部形象都是有著很大的影響的，所以愛美的女性朋友會會現在自體脂肪豐額頭，讓額頭部位看起來更飽滿。那麼自體脂肪豐額頭有什麼優勢呢？自體脂肪豐額頭術後該怎麼護理呢？自體...
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衣架子身材是怎麼練的 3招教你增肌減脂
在這個以瘦為美的年代，瘦身早就成為了大家必做的事情。但是，瘦身不是光要瘦就好了，瘦成竹竿還有什麼看頭呢？衣架子的身材才是你該追求的。那麼怎樣練就衣架子身材呢？ 紙片人和肉肉女都給我OUT！ 不止是胖子，還有不少...
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如何豐太陽穴 自體脂肪豐太陽穴有何優點
太陽穴凹陷面部輪廓線條就會流暢，這樣對面部形象是有著很大的影響的，所以凹陷的太陽穴會顯得顴骨比較高。因此一些愛美者會選擇自體脂肪豐太陽穴，那麼自體脂肪豐太陽穴有什麼優點？自體脂肪豐太陽穴需注意什麼事項嗎？自體脂肪豐太陽...
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跑步小腿會變粗嗎？私教沒告訴你的秘密
有一個好的私教可能會讓你更健康的瘦下來，或是用最短的時間幫你塑造出完美的身體線條。不過，即使你沒有雇傭私教也沒關係，我們為你總結了6個只有私教才會告訴你的減肥小秘密，相信一定可以幫到你。 1、慢跑真的不會讓小腿變...
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下巴太短怎麼辦 下巴整形手術常用的方法是什麼
下巴整形手術可以改善一個人的臉型，對於下巴短或是弧度線條不清晰的人士都可以選擇下巴整形手術來改變。那麼下巴整形手術常用的方法有哪些呢？下巴整形手術常用的三種方法一、玻尿酸隆下巴玻尿酸隆下巴是很簡單的一種方法，通過注射的...
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母女參加頂級選美奪冠 媽媽們怎樣保持身材
母女參加頂級選美，41歲母親完勝18歲女兒，只因裁判覺得美無需過瘦！的確，符合比例勻稱的身材才是最完美的。但現在很多家庭主婦都忙於生活和孩子，卻忘了自己也能擁有凹凸的身材。支招媽媽們這樣保持身材，做最美媽咪！1、耍心機...
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想減小肚子 必須先學會腹式呼吸
很多MM都喜歡練習瑜伽吧，瑜伽裡提倡腹式呼吸，據說可以達到瘦腰的效果呢，究竟什麼是腹式呼吸呢，來學學吧！ 瑜伽中的腹式呼吸瘦腰效果很好 改變呼吸方式：開始每天上午+晚上各花30分種在腹式呼吸（吸氣時肚子有突起的...
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臉骨高的女生適合什麼髮型 簡單劉海來修飾
通常臉型不好看，我們都會用髮型來掩蓋，那麼對於臉骨比較高的女生，什麼樣的髮型比較合適呢？下面看看小編為大家推薦的幾款劉海髮型，輕鬆修顏顯氣質。微卷的長髮隨意的披散下來，搭配上中分劉海的設計，輕鬆達到了瘦臉的效果，棕色的...
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每週運動減肥計畫表 控制熱量是關鍵
減肥不能沒有計劃，這樣子只會讓你更佳的隨心所欲，花費了時間但是一點效果都沒有。推薦制定每週運動減肥計畫表，幫助你平衡這一切，讓你的生活和運動都能很好的協調，實現一周瘦一磅，每天燃燒500卡路里。參照下面的計畫表，結合自...
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快速去除腹部贅肉的方法是什麼
小蠻腰是女性最想擁有的，可是現在的人但多是長期的坐著辦公室中工作，又缺少鍛煉，導致腹部堆積肥肉，難以去除。這樣讓原本纖細的腰也不復存在了，那麼如何去除腹部贅肉呢？快速去除腹部贅肉的方法是什麼呢？快速去除腹部贅肉的方法是...
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瘦肚子經絡減肥手法分享 手把手教你如何進行瘦腰按摩
你羡慕那些腰細美女嗎？其實想要和她們一樣擁有細腰也不是問題。通過瘦腰按摩方法甩掉腰腹贅肉，讓你的腰身也能瘦出23寸的小蠻腰。還在猶豫什麼，跟隨小編的腳步一起來按摩腰部，減小肚子減水桶腰吧。有些女生其實腰身的贅肉並不多，...
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好先生江疏影髮型 時尚女王養成記
由孫紅雷、江疏影、關曉彤等領銜主演的《好先生》相信很多人都看過吧，小編不得不說說江疏影扮演的角色江萊了，那就那氣質，就那髮型，難怪孫紅雷都無法抵禦。江疏影扮演的江萊是一個敢愛敢恨的菇涼，一身紅色的上衣，搭配一款無劉海的...
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怎麼學會腹式呼吸 腹式呼吸的好處
腹式呼吸的好處 一般哺乳動物均採用腹式呼吸，其優點是可以充分發揮心、肺細胞的功能，增大肺活量，加強心臟功能，加大了消化系統的動力，進而增強、啟動其功能，利於排除聚積在腸道毒素及內應力的釋放。 為什麼腹式呼吸對...
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腹式呼吸排毒促便秘 再懶也能瘦
不用流汗也不需要節食，最適合懶女人的就是腹式呼吸減肥法，能有效加快體內新陳代謝，並且幫助身體消耗掉多餘的脂肪和排除體內毒素，讓你坐著也變“瘦”。 正確的呼吸法不僅可以給大腦和身體補充足夠的氧氣，還能有效加快體內新...
