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簡單鍛煉腹肌怎麼做 教你6個簡單的動作訓練腹肌
腹肌是男人身體部位的鎧甲，腹肌對於腰椎的活動和穩定性有相當重要的作用。要鍛煉腹肌可以試下以下幾種最簡單的練腹肌方法。下面教你3個簡單的動作訓練腹肌。仰臥舉腿，平躺在床上或地板墊子上，背部緊貼床面（或地面），雙手握緊床頭...
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趙麗穎收神秘送花 瘦小女生練出肌肉的方法
趙麗穎收神秘送花，不久之前，穎寶還曾秀出自己的肱二頭肌，讓網友表示“好方”。一直以來都覺得小個子女生練肌肉會很奇怪，但從趙麗穎的身材可以看出，適當的肌肉線條，更能增添女性魅力！瘦小女生練肌肉方法有哪些？從基礎動作做起，...
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護髮素和發膜使用順序 用錯順序意味著白費力氣
護髮素和發膜使用順序護髮素和發膜都是比較常見的護髮產品，護髮素起關閉（修護）毛鱗片的作用，對頭髮的表面進行柔順修護，防止頭髮乾枯毛糙。 發膜裡的水分和營養物質，能透過頭髮上的毛鱗片進入發芯，給發芯補充營養，防止頭髮斷發...
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吃蒸紅薯可以減肥嗎 紅薯減肥法讓你越吃越瘦
紅薯，絕對是想通過飲食減肥的懶人福音，作為一個超強大的快速減肥食品，它的作用是有口碑的。為什麼紅薯能減肥，吃紅薯減肥需要注意什麼，怎麼樣吃紅薯減肥最快，看看下面的內容就知道啦。1、為什麼紅薯能減肥簡單的說，紅薯因為具有...
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按摩小腿經絡減肥手法揭秘 5步輕鬆按出你的完美小腿
看著別人細細的小腿，再看看自己的小粗腿，總有一種淡淡的憂傷，那麼，有什麼方法可以瘦小腿呢?瘦小腿可以試試經絡按摩的方法。腿：1、右腿彎曲並使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關節和骨盆相連的大腿內側。右手輕輕地...
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護髮素什麼時候用 用對用好更有助於護髮
護髮素什麼時候用在用洗髮水洗乾淨頭髮之後，先用幹毛巾擦乾頭髮，接著再使用護髮素。切勿先使用護髮素再使用洗髮水，因為洗髮香波是以陰離子、非離子表面活性劑為主要原料提供去汙和泡沫作用，而護髮素的主要原料是陽離子表面活性劑，...
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染髮的危害到底有多大 看完之後估計你不會再染髮了
染髮有什麼危害引起疾病 染髮劑主要成分為對苯二胺和雙氧水，會對造血幹細胞產生影響，是公認的致癌物質。它起到染髮後固定顏色的作用，但它也是強過敏原，會導致體質敏感的人皮膚過敏，以接觸性皮炎最常見。引起皮膚過敏 皮膚過敏反...
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早上起床喝水減肥嗎 告訴你5個喝水能瘦的時段
很多人都知道多多的喝水可以起到減肥效果，但是並不是知道如何喝水才能減肥，很多養生文章都在說早晨起床之後喝一杯水對身體有很多的好處，於是很多人養成了早晨起床之後喝一杯水的習慣，早上喝水減肥嗎？下面就介紹一下如何喝水...
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護髮素兒童可以用嗎 兒童護髮更需小心謹慎
護髮素兒童可以用嗎兒童最好不要使用護髮素。護髮素主要是由表面活性劑、輔助表面活性劑、陽離子調理劑、增脂劑、油份、螯合劑、防腐劑、色素、 香精及其他活性成分組成，其實有些化學成分對人體是有害的，而且護髮素護髮的過程其實也...
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中學生減肥小竅門有哪些 7個小秘訣讓你輕鬆瘦身
雖然有很多種快速減肥的方法，但是真正適合學生減肥的方法卻不是很多。由於各種原因的限制，那些住在學校的美眉們都苦惱找不到合適自己的學生減肥方法。今天小編就為你推薦七種適合學生減肥方法，讓你省錢省時瘦身。方法/步驟一、爬樓...
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王菲慶47歲生日 女明星都愛哪些運動保持身材
王菲慶47歲生日，竇靖童和李嫣伴在左右，畫面溫馨。相比於普通人的47歲，大多數都已經是大媽和阿姨模樣了，女明星們在外貌和身材方面是如何保養的呢？看回她們的社交網站，難道都是運動健身的效果？盤點女明星最愛的幾種減肥運動，...
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染髮有什麼注意事項 不可忽視的事項
染髮注意哪些事項染髮前需做皮膚測試 由於染髮劑接觸皮膚，可能引起皮膚過敏反應。因此，染髮前應該先在手腕處或耳朵後做皮膚測試，以明確自身是否對該種染髮產品過敏。 據染髮劑上的說明使用方法，倒一些染髮劑在手上的皮膚，然後在...
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香蕉減肥醋怎麼做 分享其做法及功效
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再...
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護髮素能天天用嗎 當心護髮變傷發
護髮素能天天用嗎護髮素是不需要天天都用的。護髮素一般都是洗頭後使用，可以增加頭髮的柔滑度和光澤感，而天天洗頭也是不恰當的，每天都洗頭會讓你的頭皮油脂損失，而適量的頭皮油脂其實相當於一層天然的保護層，能讓頭髮免受外界傷害...
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中式輕斷食食譜大全 教你如何快速減肥
輕斷食沒有統一的標準，在實施的過程中一定要因人而異。輕斷食持續的時間一般在1-3天之間，有的人適合一個星期進行一次，有的人卻適合一個月一次，以身體不感覺到不舒適為准。進行輕斷食主張循序漸進。在輕斷食前後，建議有一個緩衝...
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中分紮馬尾怎麼紮好看 側邊紮馬尾更為養眼
中分馬尾紮發效果圖髮型點評：不得不說這一款中分馬尾很美，將蓬鬆大卷的長髮側紮成馬尾辮，再配以燙卷的中分長劉海，不僅僅可以起到很好的修顏效果，而且倍增甜美范兒。而亞麻色系的染髮發色更是襯得膚色更加白皙，讓妹子美美噠。準備...
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趙奕然減肥法瘦腿方法介紹 三個期間不同所需要注意
趙奕然因減肥成功而出名，能減肥成功的不計其數，但是向趙奕然那樣可以在8個月之內狂減120斤，從260斤減到140斤，由一個身材臃腫的大胖子，變成現在大眾審美價值取向中的完美身材，並且可以保持體重不反彈的確實只有他...
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範冰冰穿吊帶撒嬌露大腿 虛胖體質如何有效瘦身
範冰冰穿吊帶撒嬌，露出大白腿。屬於虛胖體質的範冰冰，身材總是易胖易瘦，而且體重翲忽不定。經常自嘲身材健壯的她，其實內心也是想要勻稱的身材吧？對於這種虛胖的人來說，如何才能有效的瘦身？不妨聽聽專業人士的建議。一、多喝水大...
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韓劇《W-兩個世界》女主韓孝珠妝容 水光透白妝容教程
韓劇《W-兩個世界》女主韓孝珠妝容最近收視率直上升的MBC電視劇W，不僅有非常獨特的素材無法預測的劇情，還有引人矚目的韓孝珠妝容和服裝。韓孝珠在劇中擔任的是醫生，所以樸素又自然的妝容是重點，特別是穿著連衣裙出現的時候，...
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怎樣減掉體內脂肪 五種方式讓你脂肪迅速減少
如果你要減肥，並且已經設定了一個目標：在明年12月底達到一定的重量，那麼為了能夠實現你的計畫，你現在就要著手準備哦。這裡我們為你找到了能夠減少脂肪的5種方式，快快拿出筆來準備記筆記吧！一、如何迅速減少體內脂肪：減少碳水...
