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徒手鍛煉三角肌有效嗎？ 為你制定一個勁爆的計畫
三角肌是全身最重要的肌肉之一準備動作，跪姿，直立上半身。1.做一個標準的俯臥撐，立刻直立上半身（跪姿），以慢速勻速徒手上舉4次（假想你在上舉重物）。 2.做二個標準的俯臥撐，立刻直立上半身，以慢速勻速徒手上舉8次...
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體毛多的女生怎麼辦？ 8大小妙招助你做個潔淨女人
每個人都有體毛的，只有有的人多，有的人比較少，如果是一個女生，體毛多的話就實在不好了，那麼女生體毛多怎麼辦呢？怎麼脫毛呢？？下面我來給你們介紹去體毛的8大方法。去體毛的小妙招：1.使用脫毛膏。脫毛膏中的有效成分可...
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巴西美女解說走紅 施茉莉身材凹凸女人怎樣減肥好
2016裡約奧運會，巴西美女解說走紅，曾參加過《漢語橋》並奪得冠軍的施茉莉，受到廣大網友的喜愛。作為巴西人，施茉莉熱情奔放，而且身材曲線也凹凸有致。由於地區的差異，女性的身材會有不同的變化，但想要前凸後翹的身材，還需要...
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虛胖減肥藥方有哪些 揭秘快速擺脫虛胖的秘訣
一些人，他不胖，體重很輕，但是看起來又肥胖，這就是虛胖。隨著生活品質的提高和生存壓力的加大，這種比例會越來越高。虛胖多指肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感。脂肪易燃燒，且多不愛運動，藥物減肥能夠獲得成功多是虛胖案例...
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怎麼吃蜂蜜可以減肥？ 三天利用蜂蜜減肥法大曝光
蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全...
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跑完步後拉伸動作不容小覷 跑步後6個動作增強柔韌性
人在長期做一種動作後，所用的肌肉就會痙攣、僵硬。比如長期坐著，人的腰背肌就會僵硬；保持一種姿勢看電腦，頸肩部位的肌肉就會僵硬；長跑、爬山或者騎車後，腿部和腰部的肌肉就會痙攣、僵硬。而拉伸運動正好是幫助肌肉減緩、消...
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寧澤濤首秀失利肌肉養眼 游泳塑形的正確方法
寧澤濤首秀失利，匆匆結束奧運會。寧澤濤之前也曾為雜誌拍攝過大片，半裸上身肌膚非常養眼！難道游泳也能練出健碩的胸肌和腹肌？男人們還在猶豫什麼？看看游泳塑形的正確方法，在夏日消暑暢遊的時候，同步鍛煉肌肉吧！有研究資料顯示，...
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吃水果減肥法有哪些 5種水果讓你快速減肥
如今人們越來越重視自己的形象，而擁有良好的形象也成了生活的一種新追求，身材苗條，比例完美，才能夠令人欣喜若狂。然而，這卻令身材過於肥胖的人士深為苦惱，即使自己工作上再出色，才華橫溢，可肥胖始終如同一塊美玉上的瑕疵。...
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如何快速美白臉部 分享7大快速美白方法
如何快速美白臉部:白醋:甘油:純水=1:2:4混合搽皮膚 洗臉之後，將白醋甘油水混合液用噴瓶噴到手上，然後雙手拍額頭、臉頰、下巴，或指壓。第一次的量要少，噴一次就夠了，首次使用會有輕微的刺激感，肌膚需要一個適應...
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紅豆瘦身粥怎麼做？ 教你3個營養又有效的做法
一捏腰上，肥肉還有一大把？即使大腿、肚子都是很難瘦的部位，但紅豆減肥粥能讓你在兩個月之內，甩掉10-13公斤！紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳...
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正確的喝水時間可以減肥瘦身 介紹4個時間段對那個部位減肥
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。無論進食那一餐要是能夠把胃口控制得...
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女人吃什麼對皮膚好？亞麻籽抗皺番茄防曬
女人吃什麼對皮膚好? 亞麻籽 亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。 藍紫色水果 藍莓...
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節食減肥多久形體會變纖瘦 介紹5種真正健康的減肥方法
節食減肥一向口碑不好，不過要說短期能見效又比較健康的瘦身方式的話，估計就是節食減肥了吧。節食減肥一般一天內就有效，七天后效果會更明顯，大概可瘦個4、5斤。雖說節食是個不錯的短期瘦身的方式，但是絕不要把節食減肥作為...
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劉亦菲素顏比上妝更美 快來圍觀她的素顏照吧
天仙今天淩晨更微博發九宮格了。 不小心發現了這麼一張。忽略她迷之鍾愛的濾鏡，感覺是大素顏出鏡啊！因為抱著新寵出鏡，導致粉絲們都以為她最愛的黑煤球失寵了？ 今晚特意又發了一組。（對黑煤球是真愛）看起來同樣也是...
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漂唇後嘴唇特別幹怎麼辦 10個注意事項告訴你們
所謂漂唇，就是嘴唇的顏色比較深，或者上下唇之間有色差的人，將嘴唇的顏色漂染成自然的淡淡的粉色的過程。 適用於先天性唇形不理想，唇峰不明顯；唇紅線不清楚，有斷裂或缺損者；唇緣嚴重缺損不齊，唇薄，長短不成比例；因貧血...
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眼角祛皺有什麼方法 快來試試6個祛皺小竅門
眼部皺紋是女性衰老的大敵，為了永葆青春，有效祛皺，女性們總是想盡辦法。時下比較流行的方法就是眼部按摩，可以輕鬆完成眼部去皺，不用動刀，非常安全，受到很多女性的熱捧。正確的按摩方法可以減少皺紋，促進眼霜的吸收。下面具...
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眼部護理液有哪些 達人分享眼部保養方法
眼睛周圍的皮膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發速度較快；同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分佈較少，特別容易乾燥缺水。這些因素決定了眼睛是最容易老化並產生問題的地方。一般自25歲以後眼周肌膚就開始走下坡...
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林心如變人妻曬照 不老女神分享護膚tips
林心如變人妻曬照，網友大贊越來越美了。已經40歲的林心如婚後真的更加美了，簡直就像小女生一樣，皮膚光澤有彈性，是不是超級羡慕呢？好肌膚其實是可以養出來的，下面來看不老女神分享護膚tips，掌握這些你的皮膚會越變越好。 ...
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分享淡斑最簡單最有效的方法 10種方法助你有效祛斑
臉上的斑點讓不少姑娘們煩惱不已，那有什麼方法可以將臉上的斑點都去除掉呢？本期，小編給姑娘們推薦十個最快最有效的祛斑方法！ 愛美是一種生活態度,追求時尚是一種生活方式。時間帶給人們的不僅僅是一種閱歷，也帶給每一個人，...
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雀斑怎麼除掉呢 四個方法讓你徹底擺脫雀斑的困擾
據醫學統計，60%--80%的年輕女性都有或多或少的雀斑。有的甚至越來越多，佔據了大半個臉，嚴重影響了女性的容顏。儘管大家絞盡腦汁的想盡一切辦法祛斑，雀斑還是尚無“退居”的打算。很多都感到鬱悶，臉上的雀斑究竟該怎...
