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出遊季，背包必備品你買對了嗎？
現在終於可以一邊種草一邊買買買了！！！快看看底部的“閱讀原文”吧！隨著中高考的結束，暑假的來臨，出遊度假成了熱門話題！親子游，情侶游，閨蜜游，畢業遊，自駕游，國內游，國外遊，總有一款是你的菜！但是問題來了，這麼曬的天，...
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全球最有型的男人齊聚古堡，好想點開“附近的人”默默添加！
Pitti Uomo自六月以來貢獻出的型男們，養眼值高到被強力刷屏也不嫌煩。不同於在街頭巷尾捕捉野生cute guy，佛羅倫斯的貢迪城堡特別過分，把來自全球的型格男士都湊齊了，讓人很想跑到古堡附近去默默添加一圈……Pi...
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原來男生最討厭女生打扮成這樣
女生喜愛的打扮其實很多男生表示真的好無語！這究竟是為什麼呢？？？這些女性最鍾愛的時尚潮流被列入了讓男人望而生厭的榜單，各位妹紙，你們怎麼看？一探究竟先 ——男生最討厭的女生單品之1 高筒運動鞋 男生理由：顯得腳大，不覺...
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生薑的功效和作用 常吃生薑的五個好處
生薑是一個神奇的東西，它可以解決常見的疾病，幫助身體消除自由基，甚至幫助肌肉恢復。如果你不知道生薑的功效和作用，別說自己經常吃生薑！下面為大家整理出來，關於經常食用生薑的五個好處，基礎的健康知識，你必須瞭解！1、幫助消...
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男性減肥方法瘦肚子怎麼做 推薦4招男人瘦肚子的方法
現在很多的男性都在尋找各種減肥的辦法，你們知道男性怎麼減肚子嗎，男人小肚子減肥方法是什麼呢?因此下面和小編一起來看看男性應該怎樣減肥瘦肚子吧!四種最適合男人瘦腹健身的運動其實很多人以為只有女性才有小肚子，許多的男...
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做什麼運動可以減肥肚子？ 一個動作瘦小腹
平板支撐(PLANK)——一個動作就能瘦小腹 平板支撐(PLANK)絕對是近期最流行的無器械運動+瘦小腹絕招。它簡單易學，可以有效鍛煉腹橫肌，每天堅持就可以讓小腹恢復平坦。平板支撐屬於消耗式塑身，動作雖然簡單但要調...
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學生如何瘦腿最有效 10個妙招消滅你的小粗腿
學生瘦腿之運動篇1、高抬腿運動減肥總是離不開運動，學生MM們想讓雙腿變瘦，也要多做點運動。每天早上早十分鐘起床，在宿舍做一下高抬腿運動，每組1分鐘，做完一組休息片刻再練習下一組，一共重複五組。高抬腿運動是最常用、...
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揭秘怎樣瘦腮幫的肌肉 6個方法可以幫助你
腮幫子，人面部頜骨兩側末端的部分，即下巴的兩側。現實生活中有很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好，下面...
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胳膊怎麼減肥變細呢？ 幾個方法打造纖細手臂
每當夏天來到的時候，大家都開始穿出了短袖的衣服，這時候，如果展現出去的是一雙臃腫的手，總會讓人微感自卑，如何減掉手臂上的贅肉？在這裡，給大家分享幾個減掉手臂上贅肉的方法。如何減掉手臂上的贅肉？第一種瘦手臂妙方：經常...
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減肥手臂器具杆有效嗎？ 減手臂的有效方法推薦
健身房哪個器械瘦手臂最快 小啞鈴是最適合瘦手臂的健身器材，一張瑜伽墊和一對5-8磅（大約4.5-7.3斤）重的啞鈴就可以輕輕鬆松減掉手臂上的小贅肉。鍛煉方法如下： 第一組瘦手臂動作：手握啞鈴，身體向前傾，並且雙膝慢慢...
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怎麼才能瘦大腿和小腿 3個方法輕鬆擁有大長腿
對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當中一些動作也對大腿有很好的塑形效果。同時，您也可以做一些局部運動，加快瘦大腿的進程，比如踢腿、蹲起等。以左側身躺臥，左臂屈肘托著頭部，右臂屈肘，右手放於腰...
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女生如何減肥瘦腿？ 幾個步驟教你瘦腿
說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。首先有氧運動1、跑步：每天...
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盤點怎樣減肥瘦腿 六大妙招讓你七天擁有大長腿
減肥最恐怖的事情是什麼？不是瘦不下來，是瘦下來了，但是腿粗了。久坐的人往往成為大象腿，因為上班坐著、下班躺著，腿總是最舒服的部分，難怪脂肪都堆在那裡了。下面筆者分享一些小小的建議，改善一下你的作息習慣，促進健康瘦腿...
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怎樣在短時間內瘦腿 瘦小腿的七種實用有效建議
瘦小腿的七種實用有效建議, 一,在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！ 二,這是唱雙簧的先生們所常出現的樣子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，還保持原來姿勢，請想起這...
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什麼運動瘦腿 六招減肥方法讓你瘦出美腿
第一招 腿部濃縮SPA小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”.腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液,會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能消除小腿浮腫，恢復腿部纖...
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瘦腿的最好方法介紹 一個星期讓你擁有大長腿
瘦小腿: 1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電...
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減肥瘦腰運動有哪些 輕鬆打造小蠻腰的8個方法介紹
腰腹部是很容易囤積脂肪的部位，不少愛美的MM都有小肚腩的煩惱。怎樣快速瘦腰呢？不妨來做做瘦腰運動吧，下面小編來教你8個簡單的瘦腰運動，幫你收腹瘦腰減肚腩，打造性☆禁☆感小腰！ 瘦腰運動第一招：坐式側腰伸展第一步：雙腿交...
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已育女人減肥豐胸方法 6種按摩美胸操讓你迅速升級
很多MM苦惱，減肥成功了卻把胸部也瘦下去了，怎麼辦呢？如何減肥豐胸呢？下面伊秀網教你怎樣減肥不瘦胸，只要牢記生活中的幾個小習慣，就可以輕鬆擁有迷人胸部哦。五種按摩美胸操讓你迅速升級減肥豐胸按摩法一：1、雙手手背對...
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吃什麼既減肥又豐胸呢 分享不發胖還能升cup的食物
女人豐胸瘦腰，離不開7種水果，那吃什麼水果會減肥豐胸呢？下面讓小編為各位MM一一介紹這7種水果的瘦身美胸功效吧！ 1.木瓜熱量27卡/100克木瓜具有美白、豐胸的功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是豐胸的...
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七日速效瘦身瑜珈教程 經典瘦身瑜伽動作大全
促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食；瑜伽神奇冥想法，影響腦電波，強化自我控制力；促進PL和PDK-4基因引發冬眠基因，讓人體在冬眠狀態...
