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給辦公室一族的減肥小秘訣
吃雞蛋當早餐 調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗你身體其他熱量了。 把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻後，這個低熱量的滿腹感食物就完成了。 在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜 蔬菜富含...
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短髮弄什麼髮型最流行 時尚短髮造型不能錯過
韓式短髮蛋捲頭髮型，蛋捲頭在過去可是火爆了，不只有長髮，短髮更加可愛俏皮，空氣感十足的劉海搭配蓬鬆的蛋捲燙髮，瞬間修顏顯臉小。 一款極具個性的短髮髮型，魅惑的深紫色發色感覺好像精靈一樣，不到眉毛的短劉海更顯...
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辦公室小動作擺脫職業病
一、“小動作”舒展筋骨 整天面對電腦，頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。 不需要多長時間，你可以用3-5分鐘時間，頭往左轉，看左肩;往右轉，看右肩，然後做做“眼球保健操”，閉上眼睛，眼球從左轉...
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簡單的辦公室瑜珈 減肥很簡單
Step1： 左手扶住頭的右側，頭輕輕向左側彎; 吸氣，右手側平舉，掌心向外，左手扶住頭右側; 呼氣，頭輕輕左歪。保持3-5個深呼吸，吸氣恢復正中，另外一側重複。 Step2： 十指交叉，放在腦後枕骨的位置...
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不同肌膚類型如何補水保濕 四大補水保濕小妙招
油性皮膚缺水表像：用油光滿面來形容再合適不過了，尤其是鼻翼兩側，毛孔也較粗大。護理對策：徹底地清潔和保濕對於油性皮膚才是正確的保養。選擇保濕產品最好挑選質地清爽不含油脂，同時兼具高度保濕效果的產品。以親水性強的控油乳液...
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新娘必學的婚禮混亂補妝術
新娘必學的婚禮混亂補妝術 都說結婚是一輩子只有一次的事情，然而在婚禮的當天也難免會遇到糗事，比如說是即將要出場的發現自己的妝容會掉妝，那麼混亂卻又不知道怎麼辦?那麼就在婚前學習好婚禮當天怎麼應對掉妝，結婚當天不得不知...
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白領瘦身 幾個簡單的瑜珈動作
1、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液迴圈的動作。 將兩臂伸展至和肩部平行，同時手掌握拳，胳膊肘向後傾，然後用力將胳膊伸展至和肩部相平，每天反復20-30次，會感覺到肌肉非常舒服。 ...
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防止肌膚乾燥的因素 秋季防止肌膚乾燥的6大技巧
多喝冷開水，能維持水分平衡 1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水準。 2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。 睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈 3....
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2014韓式化妝竅門 打造迷人高雅貓眼妝
2014韓式化妝竅門 打造迷人高雅貓眼妝 就算是寒冷的冬天，走在大街上依然看著熙熙攘攘的人群中不缺乏迷人可愛的女生，然而走近一看，好羡慕她們的美妝啊，走在大街上經常看見一些美妝達人都化妝化得很漂亮才願意出門，美妝達人...
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教你四招跟蝴蝶袖拜拜
第一招：礦泉水瘦手臂 入門道具：一瓶礦泉水 基本動作： 1.一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。 2.緩緩往前放下，重複此動作15次。 3.每天做45次左右。可以不...
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黃教主Angelababy十一完婚？ Baby花嫁妝容大猜想
Angelababy花嫁妝容大猜想 從去年開始，黃曉明便在宣傳電影的時候說票房過億就娶Angelababy，後被媒體網友紛紛追問，黃曉明又改口說票房過不過億都會娶baby，如今，網上又黃曉明與Angelabab...
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皮膚乾燥護膚技巧 揭秘秋季補水防曬護膚小常識
1.油水均衡夏季高溫，肌膚裡的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產...
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堅持腿部運動還你性☆禁☆感雙腿
一、堅持做膝部運動 白領女士工作時間可抽空做屈膝運動，如下蹲運動，雙腿併攏蹲下，起來。蹲下後要儘量用膝部關節發力托起身體，每次連續蹲30次，每天堅持做3次。 二、經常按摩或拍打膝部 力度要適當，堅持按摩或拍打可...
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日本超模松本惠奈Ena 教你時下最潮唇妝
近兩年萌妹子都喜歡日本妹子的“文森系”，文森系的衣服、鞋子、包包等，更有日系妝出現。今天小編要推薦的是日本名模松本惠奈Ena的日系唇妝。 日本超人氣名模松本惠奈 日本超人氣名模兼服裝品牌EMODA設計總監松本...
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白領一族的一周健康減肥餐
週一 早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯; 午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗; 晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。 週二 早餐：蘋果三個、清茶一杯; 午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗; ...
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皮膚過敏怎麼辦 針對敏感肌膚換季抗過敏小竅門
要做好保濕周護理很多人提到換季敏感問題，第一反應就是鎮靜肌膚。其實面對敏感問題，保濕補水才是第一步，只有做好了基礎的補水工作才能促進肌膚的修復。因而除了日常保養要加強產品的保濕性能外，還應定期做好周護理，按摩和保濕面膜...
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上班途中瘦小腿 白領瘦身很輕鬆
上班途中搶時間瘦小腿 1、把腿伸直向前，儘量向前繃直，放在地板上，公車有前後座我們可以把這個腿伸到前邊去，這樣就可以伸直繃腿。 2、然後我們將腿繃直的時候，儘量抬一條腿，一般在座位底下，繃直然後彎曲向下，再放鬆，...
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秋日進補吃出美麗 4種食物輕鬆吃出女人美麗肌膚
駐顏聖果：番茄 由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以...
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為什麼身體會越來越胖
一、速食生活 想想看， 你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐；因為工作忙，中午經常以速食果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是...
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王珞丹妝前妝後對比照 論化妝的重要性
化妝是每個愛美女孩必做的事，任何一個樣貌平凡的人化了妝就變得不平凡。近日演員王珞丹在微博上曬出一張自己妝前妝後的對比照，親自證明了化妝的重要性。 王珞丹妝前妝後對比圖 王珞丹妝前妝後對比圖 妹子們，相信你們...
